Куриная диета на курином бульоне
Когда люди говорят о курице, то сразу представляют нежное и вкусное куриное филе, куриные грудки или курицу, запеченную с яблоками, ананасами.
Содержание статьи:
Диета №1
Довольно разнообразна, ежедневно нужно употреблять до 1200 ккал, курицу желательно отваривать, при желании слегка присолить уже готовую. Длится куриная диета семь дней, причем рацион будете составлять сами из фруктов, овощей, круп, свежевыжатых соков. Каждый день нужно съедать порцию курицы. В диете разрешается пить воду, зеленый чай без сахара. Через семь дней станете стройнее и избавитесь от 4 или 6 килограмм.
Диета №2
Эту диету советуют начинать с трехдневных разгрузочных дней, после чего можете приступать к длительной диете, от 2-6 недель. Соблюдая трехдневную диету, нужно питаться ежедневно, исключительно куриными грудками, приготовленные на пару с лимонным соком. Каждый день нужно съедать 700 грамм куриных грудок, разделив на 5-6 приемов, между приемами пищи, должен быть 2-3 часовой перерыв, чтобы пища могла перевариться. Кроме отварной курицы можно пить несладкий зеленый чай, воду.
Выдержав трехдневную диету, можете приступать ко второму этапу диеты, более длительному. Основная суть второго этапа диеты состоит: продолжаете есть курицу, но уже с другими продуктами учитывая норму 1200-1500 ккал.
Меню диеты
- Завтрак: 150 грамм куриного филе, 150 граммовая порция салата с растительным маслом.
- Второй завтрак: 100 грамм курицы, яблоко.
- Обед: 150 грамм курицы, каша.
- Перекус: 100 граммовая порция курицы, салат, овощное пюре.
- Ужин: порция куриного бульона с курицей, 150 грамм любых овощей.
Соблюдая диету, диетологи не рекомендуют наедаться кашами, а ограничить их количество до одной порции в день. Соблюдая диету, диетологи не рекомендуют наедаться кашами, а ограничить их количество до порции в день. Также соблюдая диету, пить воду, чай, кофе, не более двух чашек в день. В субботу нужно делать разгрузочный день: куриное филе (500 грамм), кубики ананаса (300 грамм), салат из зеленых овощей, питание 5 раз в день.
Диета на курином бульоне
Есть люди, любящие куриные бульоны, для них и создана куриная диета. Диета довольна эффективная, вполне можете избавиться от 10 килограмм, улучшить обмен веществ, выдержав недельный рацион диеты. Ежедневно нужно отваривать по две куриные грудки в трех литрах воды, без добавления соли и всевозможных специй. Полученный бульон, делите на 3-5 порций которой вы должны выпить в течение дня, без хлеба и других продуктов.
Соблюдая неделю диеты, не набирая вес, нужно и следующую неделю в рацион питания добавить порцию куриного бульона. Таким образом диета куриные грудки продлится еще неделю.
Меню
Первый день: куриный бульон, отварное яйцо, квашеная капуста.
Второй день: порция куриного бульона, гречневая, рисовая каша
Третий день: яблоко или апельсин.
Четвертый день: бульон, в обед с кашей (2 ст. ложки), тушеные овощи (100 грамм).
Пятый день: свежие овощи, 100-200 грамм йогурта нежирного.
Шестой день: по желанию курица, рыба.
Соблюдая диету запрещены алкогольные напитки.
Разгрузочная куриная диета
Представленная выше диета покажется довольно жесткой, поэтому для людей, не привыкшим долго морить себе голодом, создана однодневная куриная диета для похудения. Для диеты понадобится курица, которую нужно отварить в пяти литрах воды, добавив корень сельдерея, бульон варится без соли и специй. Во время разгрузочного дня нужно питаться куриным бульоном пять раз в день.
Диета №1 отзывы
У диеты есть недостаток — слишком однообразное меню, поэтому можно чередовать курицу с нежирной рыбой, креветками, лососем, или добавить в меню творог. Изменив диету, вы сможете с легкостью ее выдержать, и конечно стоит добавить физические упражнение или каждодневные 30 минутные прогулки.
Если судить о диете по отзывам, диета на куриной грудке понравилась многим. Женщина с 74 килограмм похудела до 67,7 килограмм за 4 дня, добавив в меню: отварные яйца, ананасы и грейпфруты, кефир.
Диета №2 отзывы
Соблюдая диету 2 недели, по многочисленным отзывам можно избавиться от 8-10 килограмм, причем можно есть много – овощей, фруктов, чередовать курицу с рыбой.
Увеличив срок диеты до 4 месяцев, женщина избавилась от 15 килограмм, разнообразив рацион питания: яблоками, йогуртом, отварными яйцами, помидорами и творогом.
Есть также отрицательные отзывы, женщина просидела на диете 1 неделю и была недовольна, так как постоянно болела голова, поэтому она купила йодомарин. Не все могут есть курицу приготовленную без соли, поэтому она ела с солеными огурцами. Конечно, женщина похудела на 3,5 килограмм, но диета на куриной грудке явно не для нее.
Конечно, меню диеты не идеально, люди изменившие рацион, смогли с легкостью выдержать диету и похудеть, Если вы решили избавиться от 10-20 килограмм, нужно помнить — за короткое время это просто невозможно, поэтому потребуется время от одного месяца и больше.
Препараты с помощью которых возможно похудеть:
- Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
- Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
- Пурпурный чай - Чанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)
Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru
Есть еще одна очень классная диета, я на ней скинула 13 килограмм, тоже, кстати, среди разрешенных продуктов есть куриная грудка)) Сидела я на диете Симеонса с Анат Штерн, и сама не ожидала такого эффекта, если честно) А уговорил сделать муж — жена его коллеги с работы тоже сделала эту диету и похудела, я вначале не верила, думала, может она что-то не договаривает, но в итоге в первую же неделю убедилась в том, что диета работает — когда появились первые результаты))