Мексиканская диета на 4 дня для похудения
По слухам, диете следовала Виктория Руффо, героиня популярного в 90-е сериала «Просто Мария». Именно эта диета помогла ей быстро восстановить стройность после рождения детей.
Содержание статьи:
Основа диеты – маленькие порции. Причем не рекомендуется убирать из меню определенные продукты, поскольку набор их ограничен так же, как и количество употребляемой пищи. За 4 дня диета позволяет избавиться от 2-х до 4-х килограмм.
Мексиканская диета предлагает употреблять фрукты (в основном цитрусовые) и овощи, а также небольшое количество белковой пищи. Продлевать диету больше четырех дней нельзя. В противном случае можно нанести вред организму.
Но кроме минусов, мексиканская диета имеет свои плюсы. Продукты доступные и недорогие. К тому же, следовать диете можно в любое время года. А тех, кто не любит готовить, порадует факт, что не придется простаивать у плиты за приготовлением особых диетических блюд. А варка яиц занимает всего лишь несколько минут.
Меню на 4 дня
День первый
- Завтрак: 2 вареных яйца, чашка черного кофе, один апельсин
- Обед: чернослив (8-10 шт.), предварительно замоченный в воде
- Ужин: одно вареное яйцо и один апельсин
День второй
- Завтрак: 100 г сыра твердых сортов, чашка черного кофе без сахара
- Обед:одно яйцо и один апельсин
- Ужин: стакан обезжиренного молока, одна груша
День третий
- Завтрак: чашка черного чая без сахара
- Обед: кусочек сыра (100г) нежирных сортов, один помидор и один огурец
- Ужин: стакан нежирного молока
День четвертый
- Завтрак: хлопья овсяные или мюсли с молоком (можно с соком фрэш)
- Обед: один большой помидор и один огурец
- Ужин: два апельсина
Кроме указанных продуктов, нужно пить много воды негазированной, рекомендуются также отвары трав, зеленый чай.
Мнение эксперта
Мексиканская диета на 4 дня, как упоминалось выше, относится к жестким. Следовать диете чаще одного раза в месяц не рекомендуется. Прежде всего, она снижает количество калорий, употребляемых ежедневно.
Данная диета не относится к сбалансированным. Организм будет испытывать дефицит жиров, поскольку их поступает мизерное количество с молочными продуктами. Поскольку порции небольшие, то в недостаточном балансе и сложные углеводы, поступающие с фруктами и овощами, и белки, содержащиеся в сырые и яйцах. Кроме того, режим питания – трехразовый, и перекусы не рекомендуются. В период паузы между приемами пищи человек может испытывать изнуряющее чувство голода, что в свою очередь может вызвать головокружение, общую слабость и привести к стрессу. При таком самочувствии диету следует прекратить и подобрать для себя более мягкий режим питания.
Некоторым лицам диета противопоказана вовсе.
Кому противопоказана диета
Мексиканская диета противопоказана при любых хронических и острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта и других органов. Не стоит следовать диете тем, кто страдает аллергическими реакциями на цитрусовые, либо другие виды продуктов.
Препараты с помощью которых возможно похудеть:
- Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
- Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
- Пурпурный чай - Чанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)
Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru