Президентская диета
Президентская диета изначально стала популярная на западе, после того как ее испытала известная семья Клинтонов.
Содержание статьи:
Достоинства диеты
Автор диеты, известный диетолог и кардиолог, решил создать эффективный и полезный способ для борьбы с лишним весом, который будет положительно воздействовать на организм человека, и ему удалось на славу. Когда о диете узнали, ее стали использовать не только как способ снижения веса, но и для оздоровления сердечно сосудистой системы. Президентская диета достойна внимания еще и потому, что в рационе используются практически все продукты, богатые и необходимые для нормальной работы организма. Стоит отметить, что после диеты окрепнут ногти и волосы. Благодаря диете снижается уровень холестерина в крови, и нет противопоказаний. Она подойдет практически всем желающим похудеть, за редким исключением, могут стать люди с серьезными заболеваниями.
Огромный ассортимент продуктов не позволит вам голодать и испытывать дискомфорт, поскольку это не какая-то, а президентская диета. Меню на неделю сможет порадовать даже истинного гурмана.
На самом деле это — не диета, а метод сбалансированного питания, в ней сделан акцент на полноценное и правильное питание. Помимо снижения массы тела, и приобретения красивой фигуры заметно, улучшается самочувствие по мере потери веса.
Она относится к долгосрочным диетам, и не даст результат за пару 2 дня. Если вы сможете продержаться несколько недель вы увидите, ее эффективность, а результат закрепится на долгое время.
Принципы диеты
Президентская диета рассчитана на три недели. Первая фаза занимает две из них, поскольку основное похудение происходит в первой, а в остальных корректировка и закрепление результатов. Пока человек сидит на диете, он может привыкнуть к правильному питанию, и внести в повседневный рацион. Что позитивно скажется на здоровье и весе.
Фазы диеты
Состоит диета из трех фаз, которые постепенно исключают из рациона запрещены в употребление продукты. И подготавливает организм к следующей фазе диеты. Самой сложной фазой является первая, от нее зависит, насколько быстро вы будете худеть.
Первая фаза
Исключаются продукты:
- Сладости, кондитерские изделия.
- Мучные изделия.
- Фрукты.
- Картофель.
- Кукуруза.
- Жирные виды мяса.
- Молоко, сыр, йогурт.
Так из меню убираются продукты содержащие жиры и углеводы, благодаря этому можно потерять 5 килограмм лишнего веса. Такие продукты необходимо избегать в течение двух недель, после чего переходите на следующую фазу, продолжительностью 1 неделя.
Вторая фаза
В ней уже меньше запрещенных продуктов, что нацелено не на снижение веса, а на закрепление результатов. Продукты, которые были запрещены на предыдущей фазе, теперь можно употреблять.
Исключаются продукты:
- Картошка.
- Фрукты.
- Крупы.
- Хлеб.
- Макаронные изделия.
Третья фаза
Является заключительной, и представляет собой, питание здоровой пищей, в котором исключается 3 вида продуктов, мучные продукты из высших классов муки, жирная пища и сладости. Остается следить за порциями. В идеале рацион необходимо сделать образом жизни, чтобы выглядеть замечательно и также себя чувствовать.
Меню диеты
Придумать меню для себя не составит сложностей, поскольку выбор продуктов достаточно велик, каждый сможет найти то, что ему больше нравиться. Необходимо правильно подбирать продукты и смотреть, чтобы в них не было много жира и сахара, так как эти вещества перечат принципам диеты. Также запрещается употребление майонеза и кетчупа, от соли нужно тоже отказаться, остальными приправами, которые не содержат в себе соли можно пользоваться.
Приблизительное меню для всех фаз диеты
Меню первой фазы:
- Завтрак – яичница из двух яиц, чашка чая без сахара.
- Второй завтрак – нежирный творог.
- Обед – запеченная рыба с луком.
- Полдник – рагу из овощей.
- Ужин – кусочек вареного мяса.
Меню второй фазы:
- Завтрак – овсяная каша с ягодами и чашка чая без сахара.
- Второй завтрак – салат из овощей и вареное яйцо.
- Обед – вареное куриное мясо и легкий супчик.
- Полдник – творог с яблоком.
- Ужин – щука тушеная в томате.
Меню третей фазы:
- Завтрак – черный хлеб с кусочком сыра и чашка чая.
- Второй завтрак – творог с кусочками банана.
- Обед – овощной салат и куриное филе.
- Полдник – куриный бульон.
- Ужин – овощной супчик.
Как питаться на диете?
В отличие от других диет, наша не имеет строгих рамок, ограничивающих нас в выборе пищи и времени приема. Главное правило — это отказаться от запрещенных продуктов и не переедать. В употреблении жидкости диета нас ограничивает только сладкими соками, всю остальную жидкость можно употреблять в любых количествах.
Отзывы о диете
Президентская диета поражает своими результатами, которые достигаются без изнурительных голоданий и тяжелых тренировок. Множество похудевших девушек, которые воспользовались этой системой питания, утверждают, что сбросили от пяти до семи килограммов лишнего веса. А главное благодаря второй и третей фазе диеты, вес так и не повернулся к ним.
Диетологи также согласны с мнение большинства людей об эффективности и полезности такой диеты. Многие женщины, которые набрали вес после родов, с легкостью от него избавились за три недели. Не забывайте, любое изменение в рационе так, или иначе может повлиять на организм, и такая диете не исключение, к ней стоит осторожно отнестись людям, страдающим почечной недостаточностью, поскольку белковый рацион нагружает почки, что может привести к ухудшению состояния человека.
Препараты с помощью которых возможно похудеть:
- Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
- Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
- Пурпурный чай - Чанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)
Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru
Ела в последнее время как не в себя, видимо из-за холодов и гормонального сбоя, поэтому диету ни одну не могла соблюдать. Уже когда стала пить Модельформ сорок плюс, то процесс похудения пошёл, да и есть меньше стала, так что сейчас себя контролирую в еде уже. С гормонами всё в порядке, сбоев никаких нет, чувствую себя отменно, так что думаю стоит повторить потом курс капсул!