Не только женщины мечтают сбросить 2-3 килограмм и приобрести стройную красивую фигуру.

Многие мужчины ищут действенный способ избавиться от лишнего веса, в частности от известного «пивного живота». Для этой цели диетологи разрабатывают огромное количество всевозможных диет и методик для похудения. И среди них весьма необычно смотрится и вызывает изумление пивная диета.

По утверждениям специалистов, исследовавших свойства пива и его влияние на человеческий организм, животик у мужчин появляется вовсе не от хмельного напитка. Появляется он от специфических закусок — соленых, высококалорийных (зачастую — крайне вредных для печени и поджелудочной), с которыми традиционно пьется пиво. Именно они нивелируют все полезные качества пенного напитка и, вступая в реакцию со спиртом, приводят к негативным последствиям.

Для того, чтобы применение пивной диеты позволило убрать нежеланный живот, следует строго соблюдать все рекомендации.

Настоящая диета для мужчины

Прежде чем приступить к описанию методики похудения на пиве, следует отметить, что для нее подойдет далеко не вся продукция, что выставляется в магазинах. Истинно полезным, а значит – подходящим пивным напитком будет лишь настоящее, «живое» пиво, а не растворенные в воде пивные порошки, которыми сейчас его часто заменяют производители.

Продолжительность пивной диеты составляет 7 дней, время от времени встречаются утверждения, что ее можно растянуть на две недели, учтите — увеличения результата при этом не наблюдается. В течение всей недели, помимо пива, в рационе худеющего допускаются следующие продукты:

• Нежирные виды мяса (курица, индейка, кролик, в крайнем случае – говядина);
• Отварная гречневая каша;
• Рыба (любая – жирная и нежирная), наиболее приемлемый вариант – запеченная;
• Морепродукты (мидии, креветки, кальмары);
• Молочные, кисломолочные продукты с низким процентом жирности;
• Овощи, фрукты и ягоды (рекомендуется не налегать на блюда из картофеля). Овощи лучше отваривать, запекать или готовить на пару.

Во время применения пивной методики запрещено употреблять:

• Сахар и соль.
• Жирные виды мяса (свинина, баранина).
• Жареные блюда.
• Слишком калорийные продукты (сладости, кондитерские изделия и пр.).
• Полуфабрикаты (пельмени, вареники и котлеты, неизвестно из чего изготовленные), фастфуд (картошка фри, гамбургеры, чизбургеры и пр.).
• Сладкие газированные напитки.
• Другие виды алкоголя.

По некоторым утверждениям, пивная диета за неделю 10 кг позволяет убрать, однако гораздо более реальным результатом является потеря примерно 5 кг веса. Использовать пивную диету более двух недель строго запрещено. При отсутствии противопоказаний и негативных последствий разрешается повторить курс через два или три месяца, не ранее!

Правила составления меню

Диета от пивного живота для мужчин предполагает шестидневное употребление пива и разрешенных продуктов, и седьмой – разгрузочный день. Существуют разные варианты меню, предлагающие есть те или иные продукты в строго отведенный для этого день, однако принцип построения дневного рациона у всех общий.

В течение шести дней вы должны в обязательном порядке выпивать 1 литр пива ежедневно. В пищу требуется употреблять один из разрешенных видов продуктов в течение всего дня. Это значит, что сегодня вам разрешено есть только мясо, а на следующий день – в рационе обязана присутствовать исключительно рыба или овощи и фрукты. Смешивать все продукты в один день не желательно.

Пивная диета жестко нормирует объем порции еды за один прием пищи – 100 грамм, в течение дня питание может быть трёх, четырёх пяти разовым. Помимо пива в день необходимо выпивать до двух литров обычной чистой воды или минеральной негазированной.

Следует отметить, что в предпоследний, шестой день допускается пить только пиво (1 литр) и воду, но не кушать. Затем идет седьмой – разгрузочный день и обязательный выход из диеты.

Правильно покидаем диету

Любая диета, ограничивающая объем пищи и количество разрешенных продуктов, требует правильного выхода из нее. Строго запрещено сразу же после завершения пивной диеты начинать питаться в прежнем режиме.

В первые дни необходимо продолжать кушать прежние виды продуктов, обходясь уже без пива. Разрешено примерно на 50-70 грамм увеличить одну из порций. Через пару дней все приемы пищи увеличиваются в объеме до 250 грамм, в эти дни допускается начать смешивать продукты, которыми вы питались. Через еще два или три дня малыми порциями (50-100 грамм) разрешается вводить продукты из запрещенного списка.

Завершив выход из пивной диеты, не рекомендуется употреблять вредные виды продуктов (полуфабрикаты, фастфуд, чипсы и пр.) в больших количествах, иначе вы сильно рискуете вновь вернуть сброшенные килограммы, а наличие пивного животика никогда не красило мужчину.

Противопоказания

Многие диеты, направленные на быстрое похудение, имеют ряд недостатков и противопоказаний, и пивная также находится среди них.

Наибольший недостаток пивной методики, призванной бороться с пивным животом – ее нельзя использовать людям, у которых работа требует большой концентрации внимания и тем, кто постоянно находится за рулем. Идеальный вариант в таком случае – воспользоваться ею во время отпуска.

Не рекомендуется применять пивную диету людям, у которых повышенная склонность к алкоголизму.

По вполне понятным причинам запрещается данная методика детям и подросткам. Женщины и девушки крайне редко стремятся убрать живот и лишние килограммы подобным способом, но для тех, кто все же решился, напоминаем – запрещено пользоваться данной диетой беременным и кормящим матерям.

Не рекомендуется пивная диета для похудения людям, у которых имеются проблемы со здоровьем. Это касается людей, страдающих заболеваниями сосудов, желудочно-кишечного тракта, печени или почек.

Итоги и выводы

Пивная диета, предлагающая быстро похудеть на пиве, подойдет далеко не каждому человеку. Основной контингент использующих ее – мужчины, и среди них найдется немало скептиков, уверенных в бесполезности этого способа, а также тех, кому подобный вариант похудения противопоказан. Да и сами диетологи не рекомендуют слишком увлекаться алкогольными диетами, так как существует высокий риск приобрести алкогольную зависимость.

Следует учитывать и тот прискорбный факт, что в наше время найти настоящее, хорошее пиво крайне сложно. Его все чаще заменяют искусственными препаратами, результатом которых будет еще больше выросший живот, даже с применением диеты и всех ее рекомендаций. Кроме того, убрать 5-10 кг лишнего веса возможно и более простыми, пусть и чуть более длительными методами.

Если же вы решили сидеть именно на диете, основанной на употреблении хмельного напитка, то постарайтесь после её завершения перейти на здоровый образ жизни. ЗОЖ предполагает правильное сбалансированное питание и обязательные занятия спортом, которые позволят не только еще больше похудеть, но и подтянуть обвисшую после исчезновения лишних килограммов кожу.