Главная » Эффективные диеты » Грейпфрутовая диета: полезно и эффективно

Грейпфрутовая диета: полезно и эффективно

Грейпфрутовая диетаОб уникальной способности грейпфрута сжигать жиры, известно еще в 30 годах, тогда и была создана грейпфрутовая диета для похудения. Благодаря тому, что грейпфрут содержит витамина С, вы избавитесь от надоедливых килограммов, очистите кожу и укрепите иммунитет.

Наиболее популярной признана яично-грейпфрутовая диета, которая длится 3 дня.

Она пришлась по вкусу известным личностям как: Мадонна, Дарья Донцова, Анита Цой. Но, кроме трехдневной диеты, также была создана продолжительная семидневная грейпфрутовая диета, на которой можно скинуть 4-5 килограммов.

Какую бы диету вы не выбрали, стоит обратить внимание! Покупайте желательно розовые грейпфруты, в них содержится много каротина.

Диета на 14 дней

Завтрак для всех дней диеты одинаков и состоит из одного грейпфрута, двух варёных яиц и чашечки кофе или чая. Потеря веса – 8-10 кг. Длительность – строго две недели!

Грейпфрутовая диета на 7 дней

Советы к диете

Соблюдая диету, строго запрещается употреблять соль, сахар, всевозможные соусы, специи (за исключением красного перца). В меню диеты присутствует нежирные рыба, мясо. Любителям консервов, стоит покупать натуральные или в собственном соку.

Если во время диеты вы будете чувствовать голод , между приемами пищи разрешается выпить стакан кефира, или можете утолить голод, съев апельсин, яблоко. При желании можно пить несладкий кофе. Строго запрещено есть после 7 вечера.

Меню диеты из грейпфрута на 5 дней

Первый день

  • Завтрак: грейпфрут, грейпфрутовый сок, 25 граммов нежирной рыбы, ветчины, кофе или чай.
  • Обед: грейпфрут, 250 грамм овощного салата с лимонным соком, зеленью (салат можно готовить из любых овощей за исключением картошки и кукурузы), чашка кофе или чая.
  • Ужин: 150 граммов рыбы, мяса (отварить или приготовить на гриле), 200 граммов салата с зеленью и лимонным соком, чашка чая с медом.

Второй день

  • Завтрак: грейпфрут, грейпфрутовый сок, два вареных яйца, чай или кофе.
  • Обед: грейпфрут, 50 грамм сыра 20-30% жирности, творог.
  • Ужин: рыба (200 граммов), салат, кусочек черного хлеба. В состав салата входит перец, огурец, капуста, брокколи, капуста, листовой салат, заправляется салат лимонным соком или оливковым масло.

Третий день

  • Завтрак: грейпфрут, грейпфрутовый сок, порция овсяных хлопьев или мюсли с добавлением ложки изюма, грецких орехов, можно добавить йогурт, молоко.
  • Обед: грейпфрут, порция овощного супа или нежирного бульона с сухариками.
  • Ужин: куриная грудка, отваренная или приготовленная на гриле (200 граммов), 2 помидора (запеченных в духовке).

Перед сном можно съесть пол грейпфрута.

Четвертый день

  • Завтрак: томатный сок, 1 вареное яйцо, чай с долькой лимона.
  • Обед: грейпфрут, салат — морковь и зеленые овощи заправленный лимонным соком с оливковым маслом, ломтик хлеба, тост.
  • Ужин: 400 грамм овощей (капуста, морковка, свекла, сельдерей, кабачок) в тушеном или отварном виде, чашка чая.

Если вы чувствуете голод, на ночь можно съесть грейпфрут, или стакан сока.

Пятый день

  • Завтрак: салат из фруктов (апельсин, грейпфрут, яблоко), чай или кофе с добавлением дольки лимона.
  • Обед: 200 грамм зеленого салата и капусты, запеченная большая картофелина.
  • Ужин: На выбор (250 грамм рыбного филе, 250 граммов куриных грудок, 200 граммов говядины), стакан томатного сока или запеченный помидор.

Яично-грейпфрутовая диета на 3 дня

Продуманный рацион диеты позволит избавиться от 2-4 килограмм, наслаждаясь приятным вкусом грейпфрутов.

Кроме грейпфрутов в меню диеты присутствуют яйца, которые обязательно должны быть вареными. Диета подойдет тем, кто немного поправился, или просто кто хочет откорректировать вес, и улучшить состояние кожи.

Меню диеты

  • Завтрак:пол грейпфрута, яйцо, чашка черного кофе или чай с долькой лимона с черным хлебом (лучше ржаным).
  • Обед и ужин: пол грейпфрута, 2 вареных яйца, несладкий чай с лимоном, или кофе.

грейфрутовая диета отзывы

Отзывы и рекомендации к грейпфрутовой диете

  • Диета очень эффективная. Соблюдая диету неделю, многие женщины смогли похудеть на 5-8 килограммов, но, чтобы сохранить вес, нужно придерживаться заданного режима питания, так как есть вероятность, что набранные килограммы могут быстро вернуться.
  • Во время диеты рекомендуют делать физические упражнения, посещать бассейн, или просто ежедневно гулять. Благодаря активным занятиям, вы сможете похудеть на 10 килограммов.
  • Было замечено, что добавив в ежедневный рацион грейпфрутовой диеты пару кусочков черного шоколада, объемы быстро уменьшаются, и вы не будете испытывать чувство голода.
  • Стоит также заметить, что увеличение количества съеденных грейпфрутов может вызвать высыпания на коже. Грейпфрутовая диета противопоказана при болезнях печени.
  • Женщина, которая испробовала трехдневную яично-грейпфрутовую диету, вполне довольна результатом, она смогла похудеть на 3 килограмма, если раньше весила 57 килограммов, то после диеты ее вес стал 54 килограмма.
  • Исследуя полезные свойства грейпфрута, замечено, если каждый день утром выпивать стакан грейпфрутового сока, и не придерживаться особых диет, через 12 дней вы сможете избавиться от 3 килограммов лишнего веса.
  • Также диетологи не рекомендуют соблюдать долгосрочные грейпфрутовые диеты на 2-4 недели. Прежде чем начать соблюдать грейпфрутовую диету, вы должны знать, нет ли аллергии на цитрусовые.


Препараты с помощью которых возможно похудеть:

  • Сироп для похудения - «Mangosteen» - в 10 раз увеличивает скорость сжигания жира (До 15 кг за 4 недели)
  • Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
  • Спрей для похуденияHOT PEPPER & ICE SPRAY - Создатели спрея пишут что можно прийти к результату минус 24 кг за месяц!

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru


Понравилась статья? не забудьте поделиться с друзьями:
загрузка...
загрузка...
  • Рекомендуем прочесть похожие записи
  • Магическая диета
    Название диеты вызывает ассоциации с магией и кажется, что для похудения достаточно будет произнести необычное заклинание и лишние килограммы мгновенно испарятся без всякого усилия с ...
  • Эффективная диета для мужчин от живота
    Многие мужчины после сорока начинают замечать появление живота, а нынешнее поколение начинает поправляться гораздо раньше, поскольку сидячий образ жизни максимально способствует появлению лишних килограммов. Большой ...
  • Жиросжигающая диета для похудения
    Все диеты легко разделяются на две большие группы. Первая носит жесткий и голодный характер, ограниченное меню и объем порций пищи, имеет четкие непродолжительные временные рамки, ...
  • Жидкий каштан для похудения
    В погоне за модой иметь сексуальную фигуру или в неравной борьбе с ожирением люди стремятся найти все новые, и максимально результативные способы добиться желаемого. Количество ...
  • Диета набора мышечной массы
    Зачастую, при упоминании слова «диета» в первую очередь на ум приходят методики, призванные бороться с избыточным весом организма. Мнение это является ошибочным, так как диета ...
Отзывы о диете:

  • Не упомянули еще одну известную личность, которая пользуется грейпфрутовой диетой — Филиппа Киркорова. Его диета несколько отличается от описанных в статье. Суть в том, что за день получается десять приемов пищи — через каждый час. Грейпфрут чередуется с белком вареного куриного яйца. Но… более двух дней подряд не рекомендуется пользоваться этой диетой. Я пользуюсь этой диетой во-время разгрузочных дней.

  • Грейпфруты можно сказать полезно есть даже не соблюдая диету каждый день по одному или по половинке эффект просто потрясающий они очищают кровь, но полезны не только розовые грейпфруты полезны еще и белые они не менее эффективны, главное, чтобы они были свежие, только тогда они будут полезны.

  • Яичная диета для похудения основана на уникальном продукте курином яйце. Его пищевая ценность характеризуется наличием большого количества полноценного белка, отличным витаминным комплексом, богатым минеральным составом и содержанием биорегуляторов. К тому же эта диета подразумевает прием в пищу цитрусовых и других фруктов, а также овощей. Благодаря такому составу во время яичной диеты вовсе не обязательно дополнительно принимать витаминные препараты.

  • Очень интересная диета для тех, кому можно кушать цитрусовые фрукты. Но мне с моим больным желудком не очень полезно. Поэтому я решила попробовать диету, в которой нет никаких ограничений. Она называлась диета доктора Симеонса с Анат Штерн, курс длился полтора месяца и за это время я просто похудела на невероятную для себя цифру — 13 кг!

  • Какое интересное сочетание. Я сама худела на капсулах Модельформ 30 плюс. Результат понравился. Минус 7,9 килограмм и никаких боков. Теперь чувствую себя отлично. И даже экономлю, аппетит то теперь легко контролировать, оказывается раньше очень много на еду тратила и на витамины.

© 2011-2018. Все права защищены. При копировании материала ссылка на сайт porahudet.ru Обязательна!!!

Рейтинг@Mail.ru