Диета Дикуля
Диета Дикуля на самом деле не является диетой, это авторская программа создана для спортсменов атлетов, бодибилдеров. Она помогает сжигать жиры, и превращать их в мышечную массу.
Содержание статьи:
Суть и особенности диеты
Диета Дикуля для похудения разработана спортсменом и директором реабилитационного центра где лечат болезни опорно-двигательного аппарата. Суть методики состоит в том, что употреблять нужно белковую пищу, которая требует больших затрат энергии на усваивание. Поэтому организм начинает брать энергию для переработки протеинов, белков из жировых отложений. Уменьшение в пище углеводов сказывается и начинается резкая потеря веса. Главным правилом успеха в похудении, является физическая нагрузка.
Меню диеты
Диета Дикуля рассчитана для активно занимающихся спортом. Вес будет уходить рывками.
В рационе должно быть не меньше 70% белковой пищи, остальное овощи.
Диета Дикуля — меню состоит из чередования белков и углеводов. Достаточно знать несколько дней, чтобы потом править рацион продуктами, которые вы больше предпочитаете.
После недельной диеты, состоящей из практически белковой пищи нужно перейти на меню для увеличения эффекта.
- Завтрак: салат из яиц, сухариков из черного хлеба, сметаны, капустный салат с добавлением овощей.
- Второй завтрак: яблочное пюре.
- Обед: варенное куриное филе, салат из огурцов.
- Перекус: молочный коктейль с творогом.
- Ужин: печеная рыба, рыбные котлеты, вареная фасоль, апельсиновый сок.
- Перед сном: любые фрукты.
Коктейль Дикуля
Коктейль содержит высокое содержание белка что придает во время диеты дополнительные силы и выносливость и является источником клеток для роста мышц. Для приготовления коктейля нам понадобится стакан молока полпачки обезжиренного творога одно яйцо и ложка меда. Все это смешиваем в блендере и готово. Коктейль нужно пить за полчаса перед тренировкой и после. Диета Дикуля рассчитана на атлетов и бодибилдеров, но если вы хотите просто подкачаться-то тоже можете ею воспользоваться.
Преимущества диеты
Специалисты советуют садиться на диету, заранее разработав план тренировок. Также перед тем как приступить к диете необходимо проконсультироваться с врачом.
На этой диете вы сможете достичь желанного результата уже через 2 недели усердных тренировок и правильного питания.
Вас практически не будет беспокоить чувство голода, так как в рационе присутствуют протеины и белки. Это будет особенно приятно для людей, которые уже сидели на каких-то диетах со скудным рационом.
Доступность продуктов и разнообразие тоже играет немаловажную роль, и обеспечивают нужное количество витаминов и минералов, которые так важны для нашего организма.
Белковый коктейль в котором содержатся кисломолочные продукты также нужны нам для правильного обмена веществ.
Нет определенного времени в которое нам нужно придерживаться диеты.
Эффект от диеты держится достаточно долгое время.
Рекомендации
Неправильное применение диеты может пагубно обернуться для того кто пренебрегает правилами. И неправильное питание вместо того чтобы помочь обрести желанную форму может истощить организм. Поэтому нужно сперва определиться для каких целей вам нужна эта диета.
- Для чего я хочу похудеть?
- Что меня не устраивает в теле?
- Какие продукты я чаще всего употребляю?
- Чего я ожидаю от диеты?
Проанализировав, следует твердо решить что вам нужно и если вы уверены в своем выборе-то следует беспрекословно следовать методике Дикуля.
В день нужно выпивать две литры воды без газа.
Одну ложку отрубей нужно съедать чтобы не возникло проблем с желудком.
Физические занятия нужно проводить каждый день, можно закалятся заниматься фитнесом, бегом.
Принимаем витамины для компенсации не хватающих в рационе.
Готовим пищу строго по правилам диеты.
Результаты
Диета Дикуля для похудения, белковая с правильными нагрузками показывает хорошие результаты, уже через 2— 3 недели вы заметите изменения собственными глазами. Лишний жир уйдет, а мускулатура и рельеф появится. Притом что рацион ограничен диета переноситься без затруднений. Выйти из диеты тоже не составляет проблем главное в новые продукты вводить постепенно и не забывать добавлять в ваш рацион белковую пищу и коктейли вовремя тренировок.
Спортсмены и начинающие бодибилдеры положительно отзываются о этом комплексе питания. Он снижает усталость во время тренировок, а мышечная масса начинает приобретать нужную форму.
Отношение диетологов к диете одобрительное, главное давать хорошие физические нагрузки на мышцы. Если не будет нагрузки-то, вместо того, чтобы сбрасывать вес вы начнете его набирать потому что жиры останутся нетронутыми, а мышцы начнут увеличиваться.
Препараты с помощью которых возможно похудеть:
- Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
- Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
- Пурпурный чай - Чанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)
Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru