Творожная диета для похудения — очень вкусно и полезно
Творог: один из продуктов, который полезен как взрослым, так и детям. Также обезжиренный творог, диетологи рекомендуют добавлять в рацион людям, с лишним весом.
Содержание статьи:
Было замечено, что женщины, ежедневно употребляющие творог, обрели густые, длинные и блестящие волосы, крепкие ногти и зубы, так как в твороге содержится кальций. В твороге также содержится метионин, необходимый для печени, он очищает организм от излишка жира.
Творожная диета считается одной из самых полезных диет,которую назначают врачи при заболеваниях: сахарный диабет, атеросклероз, болезни сердца и болезни печени.
Как правило, творожная диета для похудения длится ровно неделю, или однодневные разгрузочные дни. Категорически запрещено соблюдать диету дольше недели, организм не может долго продержаться на одном твороге без жизненно важных микрокомпонентов.
Если же организм категорически не воспринимает творог, от диеты лучше отказаться.
Разгрузочная диета с творогом
Диета длится ровно день, в течение которого нужно питаться 5-6 раз, исключительно обезжиренным творогом 50-60 грамм (за раз), пить зеленый чай, отвар шиповника. В диете запрещается добавлять в пищу сахар, соль. После краткосрочной диеты вы сможете скинуть 0,5-1 килограмм.
Кефирно творожная диета
Рассчитана творожная диета на 3-5 дней, в зависимости от возможностей. Основная суть диеты, состоит в том, что в течение дня нужно съесть 300 — 500 грамм творога 9% и выпить литр кефира, разделив эту порцию на 5 раз. При желании, пить минеральную воду, зеленый чай или травяной чай. Любителям молока, кефир можно заменить.
Творожно фруктовая диета
Рассчитана диета на 5-7 дней. Приемы пищи нужно разделить на четыре раза, съедая 100 граммовую порцию нежирного творога, (желательно домашнего) и порцию пшеничных пищевых отрубей (1-2 чайные ложки залить горячей водой, настаивать 20 — 30 минут, лишнюю жидкость слить). В приготовленные отруби можно добавлять мед, кусочки фруктов, овощи. Для лучшего пищеварения перед завтраком и на ночь выпить стакан кефира, ряженки.
Чтобы разнообразить диету из творога, можно сделать творожную запеканку добавив в нее немного сухофруктов, фруктов или овощей.
Творожно яблочная диета
Данная диета для похудания длится от 5 до 7 дней, но при желании диету можно использовать и для разгрузки длительностью 1-2 дня. Для творожно яблочной диеты вам потребуется 200 грамм нежирного творога, 1,5- 2 килограмма зеленых яблок и за день вы должны выпить 1,5 литра жидкости включая чай.
Творожно банановая диета
Суть диеты состоит в том, что вы должны через день питаться то бананами и фруктами, то творогом. Длится творожная диета всего 4 дня, за это время вы сможете не только похудеть на 3 килограмма, но еще и получать удовольствие от вкусной и полезной еды.
Творожные дни
- Завтрак: 120 грамм творога, грейпфрут.
- Обед: порция творога, кусочек дыни.
- Ужин: творог (120 грамм), грейпфрут.
Банановые дни
- Завтрак: стакан нежирного молока, банан.
- Обед: отварное яйцо, банан.
- Ужин: 200 грамм нежирной рыбы, 2 банана.
Отзывы о диете
Очень много отзывов о разгрузочных диетах, на которых вполне реально можно похудеть на 3 килограмма, особенно понравилась творожная диета с грейпфрутом, за два дня можно избавится от 3 килограмм.
Одна женщина смогла похудеть на 12 килограмм на творожно банановой диете, правда она изменила диету и каждый день съедала 150 — 200 грамм творога с тертым бананом. Среди большого разнообразия творога, женщина остановилась на домашнем твороге, который покупала на рынке.
Также очень эффективные семидневные творожные диеты с йогуртом, который смешивали с творогом, утром кофе, вечером чай или кефир после диеты женщина похудела на 5 килограмм. Если творожную диету с йогуртом и с фруктами выдерживать месяц, придерживаясь специального меню, то можно похудеть на 8 — 11 килограмм.
Один мужчина, решив испробовать творожную диету, которую соблюдал 2,5 месяца, после которой смог похудеть на 20 килограмм, в день он съедал, кроме основного меню 750 грамм творога, принимал специальные витамины и делал гимнастические упражнения.
Все кто испробовал, творожные диеты заметили, что диета абсолютно не голодная, но особенно многим поправилась диета с добавлением фруктов.
Препараты с помощью которых возможно похудеть:
- Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
- Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
- Пурпурный чай - Чанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)
Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru
Первый раз я столкнулась с тем, что творог надо есть и что он полезен, когда была беременна. Но это оказалось не так уж и просто, есть каждый день творог, хоть и обезжиренный. Но я его ела в чистом виде. Здесь приведено достаточное количество неплохих вариаций, и я думаю, будет совсем несложно кушать творог с фруктами. И главное, положительный настрой! Да и как иначе, красота требует жертв))
Творог помню ещё с детства. Мама давала его вместе с сахаром, сметанкой и немножко молока. И всё домашнее. Вкуснятина была обалденная. А диета с него отличная. Ведь в нём очень много витаминов и полезных веществ.
Ни капельки не сомневаюсь в полезности творожной диеты. Я думаю, что смело можно приступать к этой диете, тем более, длится она всего неделю. Творог очень полезный продукт, в нем очень много кальция и белка, так что, творожная диета не из суровых. Особенно мне понравился вариант с фруктами и сухофруктами!
Творог очень вкусный и необходимый для нашего организма продукт. В нем много полезных веществ, он очень полезен для наших костей так как содержит много кальция, также он способствует похудению. Питаясь творогом во время диеты организм получает практически все необходимые витамины. Творожную диету совсем не сложно выдержать, она вкусная , насыщенная и так как пробовала ее на себе могу сказать что результат просто потрясающий. Уходят лишние кило, только потом надо придерживаться определенного рациона.
Творог поставляет в организм кальций и белок. Многие диеты для похудения содержат мало белка, что приводит к нарушению работы некоторых внутренних органов.
Мне понравились творожные дни. Я только что закончила грейпфрутовую диету, похудела на 4 кг. Творожные дни помогут мне закрепить достигнутый результат.
Считаю удачным сочетание грейпфрута и творога, и сытно и полезно.
Не сидела полностью, даже не знала, что такая существует. Но так как сама люблю творог, постоянно делаю разгрузки с помощью него и кефира, в день теряю по 800 г. Попробуйте, во всяком случае будет только польза для организма, ведь такое количество кальция. Закончу свою яблочную диету и попробую эту!
Так здорово! Почему-то про творожную диету я не слышала, хотя очень люблю творог и все, что с ним связано.Так, что с удовольствием попробую, придерживаясь данных рекомендаций. Класс, ешь такие вкусности, да еще при это и худеешь! Да это же мечта!!! При чем столько сразу витаминок))
У меня тоже были разгрузочные дни на твороге.Один раз в неделю я полностью сидела на творожной диете.За день нужно съедать 200 грамм обезжиренного творога. Минус 1 килограмм за один день.
Согласна с тем, что диета не голодная. Ведь творог — это белок, а белки достаточно долго расщепляются и усваиваются организмом, поэтому чувство сытости более проогировано. А это хорошо, не ходишь весь день голодный и не знаешь куда себя деть от этого голода. Мне по душе такая диета, хотя я противник всяческих диет.
Если соблюдать эту диету грамотно, т.е. длительность диеты не нарушать, то можно достигнуть результатов. Конечно любой организм по своему воспринимает любую диету, поэтому нодо выбрать ту диету которая будет более полезна и менее вредна.
А я могу творог есть целыми днями и неделями, вот только мужчины просят мяса. Вес стабильный всю жизнь (52-53 кг), даже роды (2 раза) не испортили фигуры. Главное не переедать и двигаться. Всем удачи!
Только
К сожалению меня аллергия на лактозу! Но я не унывала и советую всем попробовать действительно сильную диету. Это диета доктора Симеонса с Анат Штерн. Если кратко, то курс длится полтора месяца. Мо результат был минус 12.5 кг! Вес до сих пор не набирается и держится в норме. Худеем вместе со мной!
Чудесная диетаС радостью сяду на нееСама порекомендовала)ее подружка здорово похудела на нейБудут результаты отпишусь,
класная дієта
За неделю 3-4 килограмма — это хороший, хотя и не очень устойчивый результат, в следующем месяце повторите снова. И так за полгода постепенно похудеете без ущерба для собственного здоровья. Я чередую гречневую и творожную диету, сама научилась готовить творог и кефир на заквасках “Бакздрав”. Отличные результаты, похудела на несколько килограммов и самочувствие замечательное. Вместо кефира можно готовить мацони и смешивать в блендере с творогом и свежей зеленью, немного соли, очень вкусно.
Закваску для творога Бакздрав не пробовала, я творог Президент 0,2% покупала, но пила пробиотики во время диеты, Слим, кажется тоже Бакздрав производит, очень довольна результатом. За 10 дней 6 кг ушло. Пробиотики пить мне диетолог посоветовала, сказала, что это очень хорошо для микрофлоры кишечника и для обменных процессов.Спасибо за совет готовить творожок дома, обязательно попробую.
Мне кажется я так люблю творог, что наоборот только поправлюсь с ним. А худеть мне тоже пришлось в этом году. Я как начался сентябрь, началась осень, неприятная погода начала депрессировать, стала больше есть, набрала. Сразу по совету подруги пропила модельформ 40+, сбросила лишние килограммы, привела себя в хорошую форму, и настроение улучшилось, депрессии как не бывало. Отличный препарат.