Немного об истории диеты

Староанглийская диета особенно была популярна в пансионах, где воспитывались юные леди из аристократических семей. В некоторых пансионах обязательным правилом было придерживаться этой диеты несколько раз в год.

Она приучала воспитанниц при необходимости уметь отказаться от чревоугодия, то есть пищевых излишеств, уметь довольствоваться малым. Поэтому диета находила полное одобрение английского духовенства.

Тот факт, что английская диета продолжается всего 5 дней, объясняется тем, что в выходные многие воспитанницы посещали светские мероприятия, званые обеды и следовать диете было проблематично.

Чем хороша староанглийская диета?

Староанглийская диета, несомненно, полезна тем, что включает в рацион простые натуральные сельскохозяйственные продукты. В ее рацион входит то, что выращивается на полях и производится в фермерских хозяйствах. Это различные овощи и фрукты, мясо, бобовые, овсянка, хлеб, сливочное масло, сыр и молоко.

Основа диеты чай

В меню главный напиток – черный чай, который так же, как и зеленый, способствует похудению. Это происходит благодаря содержанию таких веществ, как теин, йод, пектин. В черном чае содержится теофиллин, ускоряющий обмен веществ и контролирующий уровень холестерина в крови, танин, способствующий формированию белка.

Продукты для диеты доступны, а рецепты приготовления блюд простые,диета не вызывает изжоги.

Староанглийская диета результаты которой – потеря 4-5 кг за небольшой срок, становятся мотивом для желающих испытать эту программу питания на себе и остается популярной в наши дни.

Правила диеты

• Дневной рацион питания по староанглийской диете начинается с традиционного завтрака, куда обязательно входит овсянка.
• Курс строго ограничен пятью днями.
• Запрещены перекусы.
• Питание – четырех разовое. Порции умеренные, сахар и соль должны употребляться в небольших количествах.

Меню диеты

Понедельник:

• Завтрак — Овсяная каша и чашка черного чая без сахара.
• Обед — Куриный бульон с добавлением соли, кусочек хлеба из муки грубого помола или сухарик, чашка черного чая.
• Полдник — Чашка чая.
• Ужин — Чай без сахара, бутерброд с тонким слоем масла и кусочком сыра.

Вторник:

• Завтрак — Овсянка и чай.
• Обед — Отварная курица (голень без кожицы) и чашка черного чая.
• Полдник — Чашка чая.
• Ужин — Два кисло-сладких яблока.

Среда:

• Завтрак — Традиционная чашка черного чая и треть чашки ягодного джема.
• Обед — 2 яйца, сваренных вкрутую, бутерброд с маслом и сыром, чай.
• Полдник — Чашка чая.
• Ужин — Порция отварной фасоли.

Четверг:

• Завтрак — Овсяная каша и чашка несладкого черного чая.
• Обед — 3 яйца, сваренных вкрутую и чашка черного чая без сахара.
• Полдник — Чашка чая.
• Ужин — 2 небольших груши.

Пятница:

• Завтрак — Бутерброд с маслом и сыром, чашка чая.
• Обед — Отварная куриная голень (без шкурки), стакан молока.
• Полдник — Чашка черного чая.
• Ужин — Отварной картофель (2 шт.), чашка чая.

Отзывы о диете

По большинству отзывов худеющих, диета переносится сравнительно легко. Есть результаты довольно высокие — до 8-9 кг за неделю.

Но стремиться к такому показателю не стоит: резкая потеря веса может стать встряской для организма.

Похудение происходит не только за счет уменьшенных порций, дробного питания и отбора определенных продуктов, но и за счет ограниченного употребления соли, следствие которого — потеря жидкости.

Староанглийскую диету в нашей стране делают популярной не только ее результаты, но доступность и привычность продуктов, типичных для наших широт. В меню не входят экзотическая пища, в отличие, скажем, от японской диеты.