Каждая из диет ограничивает в употреблении сладкого: сладости считаются одной из главных причин, ведущая к избыточному весу и многим заболеванием.

Как правило, несладкие диеты тяжело соблюдать, так как организм нуждается в глюкозе, особенно печень и мозг.

Диетологи нашли решение проблемы — сахар заменить натуральным медом. Мед хорошо усваивается организмом и улучшает состав крови, повышает иммунитет, омолаживает организм, не допускает преждевременного старения, дает заряд энергии на весь день.

Виды медовых диет:

Лимонно-медовая диета

Медовая диета для похудения имеет несколько вариантов, из самых эффективных считается диета на две недели. Каждый день за час до еды и за два перед сном, нужно выпивать лимонно-медовый напиток.

Основные ингредиенты напитка: 100 мл воды, 1 ст. ложка меда, лимонный сок. В лимонно-медовой диете нет меню. Вам предстоит самим составить меню в пределах 1200 калорий в день. Если правильно соблюдать диету, не превышать суточную норму калорий, за две недели похудеете на 6 килограммов.

Меню диеты на неделю

Лиета рассчитана ровно на неделю, после чего вы сможете похудеть на 5 килограммов.

Утренний завтрак: обезжиренный творог (150 грамм), чайную ложку меда, чашка чая с кусочком лимона, 1 яблоко.

Второй завтрак: фруктовый йогурт (125 грамм), стакан фрэша.

Обед: отварить цветную капусту, брокколи, клубника или яблоки (200 грамм), чашка чая с медом.

Ужин: 

• 1 вариант — стакан кефира с чайной ложкой меда.
• 2 вариант — овощное рагу из помидор, огурцов, редиски и ложки меда.

Медовая диета на 2 дня

Диета представляет собой два разгрузочных дня, после чего вес уменьшится на 4 килограмма. Для этой диеты, понадобится специальный напиток, который можно приготовить из сока 15 лимонов, 70 грамм меда, трех литров воды. В течение дня разрешается пить воду и зеленый чай.

Приготовленный напиток нужно выпить за два дня, каждый день по 6 стаканов.

Медовая диета Валерии

Певица Валерия — одна из самых уникальных женщин, которая не просто обладает красотой, но и прекрасным голосом. Также Валерия — из немногих женщин, которые смогли сохранить молодость и стройную фигуру.

Валерия может так потрясающе выглядеть не только благодаря диетам, но и жизненной активности, умеренности в еде и занятиям в тренажерном зале.

Для себя Валерия выбрала медовую диету, которая способствует очищению организма, избавляет от лишних килограммов и омолаживает кожу. Соблюдая диету, прежде, певица взяла за основу дробное питание. В его основе – прием пищи 5-6 раз в день, но маленькими порциями.

В диете разрешены: овощи, фрукты, рыба, мясо, морепродукты и крупы. Утром предпочтительно овощи или фрукты, на обед — отварную рыбу, мясо, не более 300 грамм для мужчин, и 250 грамм женщинам. За день нужно выпивать до 2,5 литров жидкости, за исключением кофе, газированных напитков и алкоголя.

Перед принятием пищи нужно выпить стакан воды. Обязательно при соблюдении диеты раз в неделю нужно устраивать разгрузочный день на кефире. Категорически нельзя совмещать белковую и углеводную пищу.

При соблюдении диеты рекомендуют делать медовые обертывания. Перед нанесением на кожу, медовую маску, нужно сделать легкий массаж. Наносится медовая смесь на тело, потом обертывается полиэтиленовой пленкой на 45-60 минут.

В смесь можно добавить молоко, йогурт, спирт, эфирные масла (лимонное, розмариновое, грейпфрутовое, апельсиновое, кипарисовое). Перед тем, как делать медовые маски, нужно знать пропорции: для молока, йогурта 1:2, а если будете в мед добавлять спирт, то либо 1:2 или 1:1.

Для лучшего эффекта можно очистить кожу скрабом, тогда медовая маска лучше впитываться.

Отзывы и рекомендации

• О диете немного отзывов. Те, кто соблюдал медово-лимонную диету, довольны результатами. Медовая диета действительно эффективная, вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и тело станет молодым и подтянутым.
• Стоит заметить, что диета подходит не всем. Она противопоказана диабетикам, людям с повышенной кислотностью, нарушениями желудочно-кишечного тракта.