Диета звезды кино Сильвестра Сталлоне

Ради красоты жертвуют не только знаменитые актрисы, но и актеры. Сильвестр Сталлоне, сценарист, режиссер, актер — всегда сохранял свою отличную форму — от знаменитой роли Рэмбо до участия в «Неудержимых».

Его подтянутое мускулистое телосложение стало культовым символом мужественной красоты. Однако не все знают, что иной раз перед съемками Сталлоне приходилось сидеть на голодной диете. Для того, чтобы наиболее достоверно соответствовать образу исхудавшего военнопленного в фильме «Бегство к победе», актеру приходилось употреблять не более 200 калорий в день, а его скудный рацион состоял практически из одних протеинов.

Тренировки – физическая основа жизни

Диета Сильвестра Сталлоне немыслима без программы специальных тренировок. Его персональный тренер Франко Коломбо отмечал удивительную силу воли актера, позволяющую выполнять более 500 повторных упражнений для накачивания пресса. Он делал боковые скручивания, подъемы ног, подъемы туловища, боковые подъемы ног. Вскоре его мышцы груди и рук приобрели упругие рельефные формы, а талия оставалась прежней, при этом в теле не было ни унции лишнего жира. Сильвестр Сталлоне, по замечанию Франко, благодаря удивительной решительности и целеустремленности, личным здоровым амбициям, выкладываясь на тренировках на все 100, обрел «лучшую форму своей жизни».

Сильвестр Сталлоне утверждает, что человек, взявший за физическую основу жизни регулярные тренировки, не отступит ни перед какими препятствиями.

Программа питания

Диета Сильвестра Сталлоне основана на здоровой пище, в рацион входят аминокислоты. Интенсивность тренировок зависит от программы питания, видов продуктов, входящих в меню.

Перед первым приемом пищи актер употребляет аминокислоты. Завтрак состоит из легкоусвояемых продуктов: 2 яйца с кусочком хлеба и инжир или апельсин. После небольшого отдыха Сталлоне отправляется в тренажерный зал, где около получаса занимается разработкой мышц рук, затем переходит к поворотам с гимнастической палкой.

Диета от Сталлоне включает и пищу, обжаренную с минимальным количеством жира: кабачки, курица и овощной салат – его обеденный рацион. На ужин может быть телятина, птица или жареная рыба, салат, фрукты, шпинат, 2 кусочка черного хлеба.

Питание Сильвестра Сталлоне обязательно вписывается в план физических нагрузок. В интенсивном режиме актер тренируется 3 дня, а на четвертый позволяет себе отдохнуть. Если рабочая неделя очень загружена профессиональными делами, то тренировки сокращаются до 2 дней в неделю и соответственно сокращается объем потребляемой пищи. Отправляясь в путешествие или дальнюю деловую поездку, Сталлоне запасается продуктами с высоким содержанием калорий.

Результаты диеты

Эффективные результаты диеты звезды заставляют многих поклонников следовать его методике.Продолжительность диеты не должна превышать двух недель, а потеря веса – до четырех килограмм. Мужчинам разрешается выпивать пол-литра пива в день либо два бокала вина. Диете могут следовать и женщины, но они не должны употреблять алкоголь.

Диета Сильвестра Сталлоне — это следование концепции древнегреческого философа Платона, считавшего, что гармонично развитый человек должен уметь «построить свой ум и тело в равной степени».