Диета Пелагеи. Как похудела Пелагея на гречневой диете
Диета Пелагеи 2014, появившаяся совсем недавно, буквально заполонила страницы диетических сайтов.
Содержание статьи:
А в передаче «Голос» певица сама упомянула, что следует определенному питанию, в основе которого — обыкновенная гречка.
Полезные свойства гречки
Гречка — злак, известный с древних времен. В Россию он попал из Греции, где гречиху культивировали на монастырских полях монахи. Гречку особенно рекомендовали употреблять людям, испытывающим высокие физические нагрузки. Тучности телу она не давала, а полезные свойства были бесспорны.
Гречневая диета Пелагеи основана на поистине удивительном продукте. Кроме того, что в гречке содержатся железо, кальций, цинк, молибден, медь (участвует в процессах образования гемоглобина, лечит анемию) яблочная кислота и прочие полезные микроэлементы, она богата витаминами группы В, наличие которого способствует улучшению состояния структуры волос и ногтей, цвету кожи. Гречка позитивно воздействует на кровообращение, улучшает обменные процессы в организме. Органические кислоты, содержащиеся в гречке, линоленовая, щавелевая, — способствуют нормализации пищеварительного процесса.
В гречке — большое процентное содержание белка, что позволяет утолить чувство голода. Способствует увеличению полезных свойств гречки и то, что этот продукт затрудняет усвоение «тяжелых» углеводов, а в самом злаке их содержится небольшое количество.
Диета от Пелагеи
Учитывая то, что певице, как любому представителя мира шоу-бизнеса, приходится работать в режиме ненормированного рабочего дня, а поскольку стрессы, излишнее эмоциональное напряжение, которое может создать специальная жесткая диета на похудение, — нежелательны, то Пелагея твердо отказалась от любой строгой диеты.
Она решила питаться по правильной системе, включив в рацион здоровую пищу, умеренные порции и устраивая периодически разгрузочные дни.
Чего не должно быть в рационе диеты
Диета Пелагеи полностью исключает жирное мясо и рыбу, копчености, белый хлеб, жареные блюда, различные соленья, фастфуд и консервированные продукты из супермаркета. Запрещены торты, пирожные, сдобная выпечка. Из сладкого певица может полакомиться только черным шоколадом, но в небольших количествах. Нужно отказаться от майонеза. Салаты лучше заправлять растительным маслом, бальзамическим уксусом или нежирным йогуртом.
После 6 часов вечера пищу принимать не рекомендуется.
Способы приготовления пищи и разрешенные продукты
Важно и то, как приготовлено блюдо. Даже если на обед нежирное мясо, но зажаренное в большом количестве масла, то пользы от такого продукта мало.
Все блюда готовятся либо в пароварке, либо с помощью аэрогриля или запекаются в духовом шкафу. Овощи предпочтительны свежие в виде салатов, либо тушеные с добавлением минимального количества растительного масла. Фрукты и овощи, выращенные без удобрений, покупаются на рынке, а не в супермаркете. Овощные и фруктовые соки, входящие в рацион, должны быть только свежевыжатыми.
В качестве питья — чистая вода с лимоном, зеленый чай.
На завтрак, обед и ужин в меню включена гречка, основной продукт диетической программы. Вместо гречки на ужин можно съесть овощной салат с морепродуктами. Кстати, при выращивании гречки по сей день не используют пестициды. Этот дар природы – поистине чистый экологически продукт.
Диета, иногда называемая диета для ленивых от Пелагеи, не требует напряженных физических и психологических усилий для выполнения жесткой программы питания, ограничения употребления калорий, голодных разгрузочных дней, когда худеющему бывает невероятно трудно не сорваться и перейти к привычному режиму питания. Но в ее программу входит обязательное посещение сауны.
Диета + сауна
Баня, по мнению певицы Пелагеи- самая полезная спа-процедура. Поэтому вместе с соблюдением диеты нужно раз в две недели посещать сауну, польза которой общеизвестна.
Пар благотворно влияет на состояние кожи, повышает общий тонус организма. Эффект усиливается при использовании любого скраба, даже обычной морской соли.
Препараты с помощью которых возможно похудеть:
- Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
- Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
- Пурпурный чай - Чанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)
Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru
Я после родов тоже столкнулась с лишнем весом как и Пелагея. В аптеке мне посоветовали средство для похудения Модельформ стройная мама. Принимая его два месяца, я не только похудела на почти семь кг, но и появились силы, энергия и вес прекрасно сохранился уже после того как похудела. Только вот грудь осталась прежней, сдулась как шарик, думаю уже операцию по подтяжке сделать