Диета Эдит Пиаф
Диета Эдит Пиаф, разработанная несколько десятилетий назад, находит у современных диетологов положительные отзывы. Однако есть свои «contrа». Специалисты категоричны во мнении, что диета противопоказана лицам с хроническими заболеваниями. Ее может придерживаться только практически здоровый человек.
Содержание статьи:
После диеты
Нужно учитывать, что диета Эдит Пиаф основана на методике постепенного выхода из диетического режима питания, следуя специальной программе. Это необходимо для того, чтобы вес не вернулся за короткое время. Организм может начать интенсивно концентрировать потерянные питательные вещества, делая запасы впрок. Чтобы этого избежать, не стоит резко ограничивать себя в питании, однако в первые недели нужно избегать жирной и слишком калорийной пищи, пока постепенно организм не войдет в нужный ритм. Если вы решили приобрести образ своей мечты, не останавливайтесь на полпути! Настройте себя психологически, повесьте в спальне или на дверцу холодильника картинку с изображением женского силуэта с осиной талией… Мыслите позитивно и у вас все получится!
Меню диеты
Диета Эдит Пиаф низкокалорийнаяя. Потеря веса происходит из-за минимального количества жиров. Чтобы мышцы сохранили упругость, нужны ежедневные физические упражнения, основанные на 30-40 минутном комплексе упражнений для укрепления мышечной ткани. Обязательны утренние пробежки, длительные пешеходные прогулки, и в целом подвижный образ жизни.
1-й день
- Завтрак: 1 чашка черного кофе, 30 г сыра.
- Обед: Салат из огурцов и помидор с 1 ложкой оливкового масла, 2 вареных яйца.
- Ужин: 2 помидора, отварное филе курицы (150 г).
2-й день
- Завтрак: Чашка черного кофе с сухариком.
- Обед: Салат из любых овощей, 150 г отварной говядины.
- Ужин: Салат из моркови, кусочек нежирной рыбы(150 г), 2 вареных яйца.
3-й день
- Завтрак: Черный кофе и сухарик.
- Обед: Салат из помидор, 1 апельсин и мандарин.
- Ужин: Салат из зелени, 150-200 г нежирного отварного мяса.
4-й день
- Завтрак: Кофе с кусочком сыра (30 г).
- Обед: Яйцо, овощи, 1 сухарик.
- Ужин: Капустный салат, отварное мясо (150 г).
5-й день
- Завтрак: Чашка черного кофе и 1 вареное яйцо.
- Обед: Нежирная рыба (150 г) 1 яблоко.
- Ужин: 1 стакан кефира и 150 г обезжиренного творога.
6-й день
- Завтрак: Черный кофе и кусочек сыра (30 г).
- Обед: Нежирное мясо, салат из огурцов и зелени.
- Ужин: Стакан кефира и 150 г обезжиренного творога.
7-й день
- Завтрак: Стакан зеленого чая и 1 яйцо.
- Обед: 150 г отварной куриной грудки и апельсин.
- Ужин: Стакан кефира и 150 г обезжиренного творога.
На 8-й день график питания повторяется
Диета Эдит Пиаф результаты которой очень эффективны: можно потерять до 10-12 кг, тем не менее не рекомендуется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Французская диета Эдит Пиаф исключает из рациона сахар и соль, выпечку, алкоголь. Хлеб употребляется в минимальном количестве. Диете можно следовать не чаще одного раза в полгода.
Препараты с помощью которых возможно похудеть:
- Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
- Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
- Пурпурный чай - Чанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)
Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru
Диета очень строгая, но по крайней мере есть кефир.
Я уже 4-й день сижу на диете, не голодаю. Утром после кофе особо есть не хочется. К обеду аппетит нагуливается), но спасает то, что можно и рыбку и мясо, пусть по минимуму. И долой 3,2 кг.
Пробовала японку, тяжеловато пошло, а эта примерно такая же жесткая. Не по мне
Я привыкла к системе на 5-й день, ничего страшного. Советую всем!