Диета Аниты Цой золотая десятка
Фанаты восхищались Анитой Цой когда она была пышкой, их не смущала такая незначительная мелочь, но Анита твердо решила изменить свой облик и несмотря на трудности похудеть любой ценой.
Содержание статьи:
Плюсы и минусы диеты
Диета Аниты Цой действительно помогает избавиться от лишнего веса, это доказала певица, она испробовала диету на себе и значительно похудела. После того как широкие массы узнали на какой диете худела Анита Цой, «золотая десятка» стала действительно популярной среди многих женщин. Те, кто видели фото певицы до и после, не верили в похудение без вмешательства врачей, но Анита Цой утверждает, что похудела своими силами, благодаря огромному желанию стать стройнее.
Диета Аниты Цой состоит с десяти маленьких моно диет, каждый день вы будете употреблять новые продукты в меню, что не позволит быстро надоесть. Разрешается употреблять фрукты и овощи, в которых находится множество полезных и необходимых нашему организму витаминов, минералов, микроэлементов и других полезных веществ, необходимых для полноценного функционирования организма. В сочетании с физическими нагрузками вы не только сбросите лишний вес, но и приобретете упругие мышцы и подтянутую фигуру.
Минусы диеты «золотая десятка»:
Диета противопоказана людям, страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек, гастрита, язвы желудка. Следует с осторожностью использовать диету людям с повышенной чувствительностью к определенным фруктам. Если в детстве были аллергические реакции перед диетой лучше проконсультироваться с врачом.
Отзывы диетологов негативно сказываются в сторону длительного применения методики «золотая десятка», поскольку каждая длительная диета заставляет перестраиваться организм на новый режим питания, который воспринимается организмом как стрессовая ситуация.
Если использовать метод похудения «золотая десятка» 1 раз в месяц он не принесет сложностей организму, и можно будет не опасаться за здоровье. Безопасными методиками считаются те, которые длятся не боле 7 дней и имеют в рационе боле 1200 калорий.
Меню диеты на 10 дней
На протяжении диеты необходимо употреблять пищу часто небольшими порциями, для достижения максимальных результатов.
Огуречный день – необходимо нарезать полкило огурцов, добавьте 400 г нежирного кефира и нарезанной петрушки с укропом. Все ингредиенты следует взбивать минуту в блендере, потом поделить на 6 порций и поставить в холодильник. Данный коктейль следует пить в течение дня, но не позже 8 вечера. Следует употреблять большое количество воды, чтобы избежать обезвоживания организма, желательно негазированную минеральную воду.
Грейпфрутовый день – на самом деле затянется на 3 дня и его нельзя повторять чаще одного раза в месяц. В день можно съесть 5 вареных яиц и 5 грейпфрутов либо апельсинов, следует употреблять один из продуктов каждый час. Не забывайте употреблять большое количество жидкости. Если такое меню слишком тяжелое для вас можете пить нежирный кефир.
Яично-огуречный день – необходимо нарезать полкило огурцов и 2 яйца мелкими кубиками и перемешать. Такой салат следует разделить на 6 приемов.
Овсяный день – следует на завтрак, обед, и ужин съедать по пиале овсяной каши, а для перекусов используйте яблоки и морковь.
Овощной день – возьмите килограмм моркови и яблок и перекусывайте в течение дня.
Гречневый день — сварите 300 грамм гречневой каши, можно сделать гарнир с тушёных овощей. Кашу следует разделить на 6 порций, для перекусов используйте свежие овощи — огурцы, помидоры, редиску.
Мясной день – разрешается употреблять любые виды нежирного мяса — курицу, рыбу, говядину, крольчатину. Порции должны быть небольшими иначе не избавитесь от лишнего веса.
После окончания десятидневного рациона следует повторить меню, исключив грейпфрутовые дни. Диета Аниты Цой способна избавить от 5 килограмм лишнего веса за 10 дней, главное придерживаться правил. Чтобы избавиться от большого количества жировых отложений следует повторять диету до получения желаемого результата, нельзя использовать данную методику дольше 3 месяцев.
Выход из диеты
Чтобы после длительного перебивания на непривычном для нашего организма рационе следует с осторожностью возвращаться к обычному питанию. Необходимо добавлять в рацион жирные продукты небольшими порциями чтобы не вызвать затруднение пищеварения. Новые продукты следует добавлять по одному виду в день, чтобы желудочно-кишечный тракт мог адаптироваться и настроить внутренние органы для переваривания продуктов.
Результаты
По множеству отзывов похудевших можно с уверенностью сказать, что за месяц стабильно уходит 10-20 килограмм лишнего веса. По Аните Цой видно насколько эффективна система питания «золотая десятка», фотографии певицы подтверждают ее эффективность.
Препараты с помощью которых возможно похудеть:
- Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
- Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
- Пурпурный чай - Чанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)
Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru
Интересный вариант, но я уже без таких ограничений похудела, после завершения гв покупала себе модельформ для мам по акции — 2 по цене 1, и похудела, и есть начала меньше, даже волосы стали крепче, на витаминах сэкономила