Диарея может застать врасплох ребенка и взрослого и испортить планы на несколько дней. Диарея может возникнуть по многим причинам: отравление продуктами, переезд в другие страны резкое изменение рациона и на нервной почве из-за сильного стресса. Несмотря на множество причин возникновения диареи питание для ее ликвидации остается одинаковым. Диета при диарее быстро поможет наладить ваш стул и вернуться к привычному образу жизни.

Диареей считают жидкий стул и походы в уборную более трех раз в день. При диарее организм теряет большое количество жидкости, поэтому следует употреблять больше жидкости во избежание обезвоживания организма. Расстройство желудка происходит в результате быстрого прохождения пищи через желудочно-кишечный тракт, из-за этого питательные вещества и жидкость не успевают всасываться в организм.

Чтобы помочь организму справиться с задачей следует придерживаться правил питания при диарее. В случаях, когда диарею вызвало попадание инфекции в кишечник, запрещается употреблять противодиарейные препараты, и необходимо вызывать скорую для установки диагноза.

Рекомендуемые продукты при диарее

Диета при диарее должна включать в рацион продукты, способствующие восстановлению нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Такими продуктами является рисовая каша, черемуха, крепкий чай.

Продукты, которые можно употреблять при диарее

Во время диеты постарайтесь употреблять каши, крупы, подсушенный хлеб и макароны они хорошо усваиваются желудком и обволакивают слизью раздраженные участки. Вместе с кашами можно употреблять нежирные сорта мяса и рыбы, приготовленные на пару либо в отварном виде, без добавления специй. К рациону можно добавить вареные овощи и вареные яйца. Кисломолочные продукты следует выпивать несколько раз в день, кефир и ряженка содержат кисломолочные бактерии, которые необходимы для нормальной работы кишечника. Они восстанавливают нарушенную микрофлору после приема сильных медицинских препаратов, которые нарушили внутренний баланс. Поэтому при диарее следует выпить стакан кефира, только не мешайте со свежими овощами.

Продукты, которые следует избегать при диарее

Необходимо понимать, что организм каждого человека уникален и продукты, которые употребляет другой человек, могут вызвать понос у другого. Прислушивайтесь к своему желудку, и если вы понимаете что пища вам, не идет, попробуйте первый день поголодать, употребляя только кипяченую воду либо небольшую порцию рисовой каши.

К запрещенным продуктам можно отнести жирные виды мяса особенно в жареном, копченом и маринованном виде. Молоко и некоторые сырые овощи не следует употреблять во время диареи. Откажитесь от сладких газированных напитков и слабоалкогольных.

Народные методы лечения диареи

Обычно диета при диарее у ребенка, как и у взрослых, проходит через несколько дней сама, однако ребенку следует уделять больше внимания, чтобы избежать обезвоживания организма, поскольку ребенок еще плохо понимает свой организм. Порой даже за взрослым стоит присматривать при сильном поносе, что говорить за ребенка.

• Хорошо помогает при поносе кисель особенно из черемухи.
• Дубовая кора 1 чайная ложка на чашку воды, настоять 10 минут и пить вместо чая.
• Сушеные гранатовые корки добавить в стакан кипятка и настоять 20 минут.
• В стакан воды добавляют 1 чайную ложку крахмала и выпивают.
• Перец горошком – выберете 3 средних перчинки и выпейте их.
• Водка с солью – на 50 грамм водки киньте треть чайной ложки соли и перемешайте.

В случае, когда от диет нет пользы, и понос не проходит в течение 2 дней следует обратиться в скорую помощь, существуют инфекционные заболевания, которые вызывают понос. В таких ситуациях необходима неотложная помощь.

Примерное меню при поносе

В диете при жидком стуле следует предпочесть кашу, крепкий чай, кисель и вареное куриное мясо. Диету следует придерживаться несколько дней, чтобы закрепить результаты. Важной особенностью является то что порции должны быть небольшими чтобы не нагружать желудочно-кишечный тракт, а употреблять пищу можно часто.

Вариант меню:

• Завтрак – рисовая каша на воде, овсянка с сухофруктами и чашка крепкого чая.
• Второй завтрак – манная каша с киселем и компот с черники.
• Обед – запеканка, легкий рисовый супчик на курином нежирном мясе и стакан киселя.
• Полдник – чашку киселя и компот из шиповника.
• Ужин – гречневая каша на воде и крутое вареное яйцо, чай с шиповника.

Не забывайте употреблять больше жидкости.

Понос после лечения антибиотиками

Бывают случаи, люди лечившиеся антибиотиками от серьезных заболеваний начинают жаловаться на жидкий стул. Это связано с действием препаратов на полезную микрофлору кишечника, вместе с бактериями, которые необходимо уничтожить антибиотики убивают и полезные микроорганизмы, обитающие в кишечнике. Эти организмы называют лактобактерии и бифидобактерии и они отвечают за последнюю стадию переработки пищи. При нехватке этих бактерий происходят нарушения, которые могут вызвать понос или запор. При приеме сильных антибиотиков следует принимать препараты, в которых содержатся данные бактерии, чтобы защитить себя от лишних проблем.

Отзывы

Диета при диарее быстро поможет избавиться от неприятных симптомов и вздутия живота. Если вам не станет лучше через несколько дней, следует немедленно обратиться к врачу, возможно причина расстройства кроется в боле серьезном заболевании.