Простые рецепты эффективного средства

Важно не только знать, как пить корицу для похудения, но как правильно приготовить средство. Корица для похудения, смешанная с медом, готовится по рецепту, где важно соблюдать пропорции 1:2. Для первого раза рекомендуется взять 1 ч. л. меда и 0,5 ч. л. корицы.

Заливаем корицу чашкой горячего кипятка и обязательно охлаждаем, так как горячая вода разрушительно действует на полезные свойства меда. Охлажденную корицу тщательно смешиваем с медом и полученную смесь делим на две равных части. Одну часть употребляем вечером, перед сном. Данное средство способствует хорошему спокойному сну.

Оставшаяся порция предназначена для утреннего приема. Хранить ее нужно в холодильнике. Корица с медом для похудения должна быть комнатной температуры, в таком виде ее эффект усиливается. Поэтому перед употреблением смесь должна нагреться в естественных условиях. Ни в коем случае не разогревать на плите или в микроволновке!

• Рецепт из меда, имбиря и корицы

Если к вышеописанному рецепту меда с корицей добавить имбирь, то эффективность средства повысится. К тому же, смесь получит дополнительные компоненты в виде полезных микроэлементов и витаминов.

Рецепт очень простой. Нарезаем мелко корень имбиря (1 ч. ложку), смешиваем с 0,5 ч.ложки порошка корицы и заливаем кипятком. Охлаждаем до комнатной температуры и добавляем ложку меда. Компоненты тщательно перемешиваем. Приготовленный напиток пьем утром натощак, перед завтраком и за час до обеда. Корица для похудения в сочетании с имбирем не только способствует снижению веса, но обладает тонизирующим действием, укрепляет иммунитет.

• Напиток с медом, корицей и чаем

Чай с корицей для похудения готовится очень просто. Корицу (0,5 ч. ложки) заливаем стаканом горячего зеленого чая и настаиваем. Когда жидкость охладится до 40 градусов, добавляем чайную ложку меда, перемешиваем и вновь оставляем настаиваться в течение нескольких часов.

Чай с корицей для похудения принимается порциями по 125 г, (смесь не нужно взбалтывать) два раза в день: утром до завтрака и вечером перед сном. При желании зеленый чай можно заменить обычным кипятком.

• Хлебцы с медом и корицей

Приготовленная по уже знакомому рецепту смесь меда с корицей намазывается на хлебцы как масло или джем. Можно использовать вместо диетических хлебцов отрубной или цельно зерновой хлеб. В таком виде корица для похудения – питательный и полезный компонент к чашке утреннего чая или кофе.

• Рецепт с лимонным соком

¼ чайной ложки корицы заливается кипятком, охлаждается до комнатной температуры и смешивается с чайной ложкой меда.

Добавьте лимон и пейте вкусный напиток по две чашки в день: одну натощак утром, другую – перед сном.

Чай с корицей для похудения и лимоном можно пить при любой другой диете.

• Корица с кофе

Корица для похудения может быть использована и любителями кофе. В этом случае вместо чая используется ароматный тонизирующий напиток. Корица для похудения с кофе употребляется два раза в день. В кофе можно добавить пломбир, тертый шоколад.

• Корица с кефиром

Известно, что в борьбе с лишним весом помогает кальций, который в значительном количестве содержится в кисломолочных продуктах.

Стакан кефира смешивается с половиной чайной ложки имбиря и корицы. Можно добавить чуть-чуть перца чили. Как и корица для похудения с медом, напиток с кефиром и корицей пьется два раза в день, утром до завтрака и вечером до сна.

• Яблоки с корицей

Корица с яблоками – отличный десерт, который к тому же помогает похудеть. Его можно использовать как перекус, так как корица снижает аппетит.

Нарезаем два яблока, посыпаем корицей и ставим в микроволновую печь на 1 минуту. Употреблять лучше в теплом виде.

Обертывание с корицей и медом

Корицу с медом можно использовать не только в диетическом питании, но и в качестве обертывания.

Слегка подогретый мед и корица смешиваются (2 стол. ложки меда и 1 ч. ложка корицы). Кожа предварительно очищается с помощью мыла, затем скраба. Смесь наносится равномерным слоем на определенный участок кожи(талия, бедра и т.д.), покрывается полиэтиленовой пленкой и сверху — пледом или одеялом. Смывается теплой водой.

Обертывание с корицей для похудения помогает избавиться от жировых складок на животе и других проблемных местах.

Польза и действие корицы с медом

Корица с медом для похудения – настоящая находка для тех, кто хочет избежать диет, где необходимо соблюдать сверх строгий режим, готовить специальные блюда и употреблять какие-то экзотические продукты.

Мед снижает чувство голода. Это происходит за счет того, что мед регулирует углеводный обмен, что в свою очередь замедляет процесс усвоения сахара организмом. Кроме того, мед содержит массу полезных микроэлементов и витаминов, которые способствуют эффективной работе систем организма, принимающих участие в пищеварении, обменном процессе.

Польза корицы для похудения обусловлена ее свойствами. Корица оказывает интенсивное действие на работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет сахарный метаболизм. К тому же корица способствует избавлению организма от скопившихся токсинов и шлаков. Удивительное свойство корицы и в способности притупить чувство голода. Достаточно просто в течение нескольких минут подышать корицей.

Полезные свойства корицы для похудения и в том, что регулярное употребление этого продукта в смеси с медом укрепляет дыхание, сердечную мышцу, снижает уровень холестерина. В результате практических исследований, проведенных в Домах престарелых в США и Канаде, было отмечен, что у людей пожилого возраста, употреблявших корицу и мед, наблюдалось значительное улучшение состояния здоровья.

Японские и индийские медики установили, что мед с корицей помогает при вздутии желудка.

Как выбрать мед и корицу для диеты?

Выбираем корицу

Корицу приобрести не представляет труда: она продается в пакетиках в любом магазине. Но искушенные эксперты советуют приобретать корицу в виде палочек. Одной из самых качественных признана корица Цейлон. Она отличается светло-коричневым оттенком, имеет приятный аромат. Эта корица легко крошится, так как изготовлена из внутренних слоев коры пряно ароматного коричного дерева, растущего в Шри-Ланка и Южной Индии.

Корица Кассия более темного коричневого цвета. Трубочки Кассии достаточно плотные и твердые, хуже поддаются помолу. Перед тем, как положить в кофемолку, их нужно разрезать на кусочки.

Специалисты советуют отдавать предпочтение корице Цейлон как более высокого качества, хотя она и значительно дороже, чем Кассия.

Выбираем мед

Очень важно для эффективной работы тандема мед+корица выбрать качественный натуральный мед. В этом помогут простые советы:

• Качественный зрелый мед должен наматываться на ложку как серпантин и ложиться в посуду горкой. Если мед незрелый, то он легко стекает с ложки, так как в нем много жидкости.
• Плавающие в меде крылышко пчелы или кусочек воска — еще не признак стопроцентной натуральности продукта. Продавцы могут добавить эти компоненты специально, чтобы убедить неискушенного покупателя в подлинности своего продукта.
• Кипяченый мед — сверх прозрачный, с ярким янтарным блеском. Такой мед продается в магазинах. Он имеет привлекательный товарный вид, но «мертвый» внутри, т. к. подвергался термической обработке. Для диеты такой мед непригоден.
• Наличие примесей в меде можно определить в домашних условиях. Чтобы определить сахарный сироп, нужно добавить 5-10% раствор ляписа. Если появится осадок, значит в продукте примесь. Примесь крахмала или крахмальной патоки можно обнаружить, капнув йод в смесь меда и дистиллированной воды. Если есть посинение — значит, присутствует примесь.
• Качественный мед никогда не пенится!
• Каштановый мед и мед из акации остается в жидкой консистенции круглый год. Другие сорта меда к осени кристаллизуются – это показатель качества. Однако, мед, полученный от пчел, которых кормили сахарным сиропом, также способен кристаллизоваться. Пользы от такого продукта нет.

Конечно, лучше всего приобретать мед прямо на пасеке, у проверенного пчеловода. А чтобы убедиться в качестве продукта, покупаемого на рынке, требуйте у продавца сертификат качества.

Противопоказания

Похудение с помощью корицы и меда не рекомендуется страдающим сахарным диабетом.