Рыбная диета на 3 дня и 10 дней
Сейчас многие люди переходят на здоровый образ жизни, заменяя мясную продукцию рыбной. Уже давно замечено, что рыба вкуснее, чем свинина, говядина, курятина.
Содержание статьи:
Среди множества рыбных диет наибольшую популярность завоевала рыбная диета для похудения, которая длится 10 дней. Благодаря диете поддерживают тело в форме известные голливудские звезды, как Виктория Бэкхем, Ева Лонгория. Фигуры этих двух леди просто идеальны и, как известно, они остаются стройными и красивыми на протяжении уже долгих лет. Спасибо можно сказать уникальным свойствам рыбы. Рыбная диета не просто сытная, она одновременно и легкая. Рыба один из немногих продуктов, который усваивается организмом на 100% поэтому, несмотря на сытость, вы чувствуете легкость в теле.
Выбор диет огромен:
Рыбная диета на 10 дней
Эта рыбная диета довольно разнообразная. С ее помощью вы сможете скинуть от 3 до 5 килограмм всего за 10 дней.
Меню диеты на день
Завтрак: 1-2 отварных яйца, стакан кефира, натурального йогурта, после небольшого промежутка времени 10-15 минут можно фрукты, содержащие витамина С, т.е. цитрусовые, гранат, киви. Если вы привыкли запивать пищу, то через какое-то время можно выпить 2 стакана несладкого зеленого чая.
Второй завтрак: 50 грамм рыбы, стакан теплой воды. Через 15 минут та же самая рыба, 200 гр., с овощами.
Обед и ужин: два стакана теплой воды, после 250 грамм рыбы.
Полдник: йогурт, нежирный творог, без добавления сахара.
При соблюдении диеты обязательно нужно пить воду, особенно за 2 часа перед приемом пищи. Это непреложное правило любой диеты.
Если снижение веса происходит не так быстро, как хотелось, можно перед сном выпивать специальный чай для похудения.
Рыбная диета на 7 дней
Диета рассчитана ровно на семь дней. Придерживаясь режима, вы похудеете на 3-4 килограмма. Меню диеты составлено на день, так вы должны питаться в течение недели.
Меню диеты
Завтрак: яйцо всмятку, яблоко, чашка зеленого чая.
Второй завтрак: 200 грамм рыбы, предварительно отварить, небольшой огурец без соли, стакан минеральной воды.
Обед: 200 грамм отварной рыбы, зеленый салат, 150 грамм обезжиренного творога без добавления сахара, зеленый чай.
Ужин: 200 грамм рыбы, свежие овощи, 150 грамм обезжиренного творога, зеленый чай.
Питаясь по данной схеме в течение недели, вы избавитесь от лишних 4 х кг.
Рыбная диета на 3 дня
Основное меню диеты состоит из низкокалорийных овощей: огурцы, помидоры, капуста. И, конечно же рыба, которую нужно употреблять ежедневно по 100 грамм. Кроме основных продуктов разрешается пить воду до полутора литров в день, включая чай, кофе с лимоном, отвар шиповника, желательно выпивать по утрам или в обед. Завтрак обязательно должен начинаться со стакана кипяченой воды. Придерживаясь рыбной диеты, нужно категорически отказаться от соли и сахара.
Трехдневная рыбная диета избавит вас от 1-2 килограмм, также поможет приобрести коже вторую молодость. После краткосрочной диеты, чтобы закрепить результат нужно в течение двух недель отказаться от жирных, сладких и соленых продуктов. Будет весьма полезным, продолжать есть рыбу. Всего 200-300 грамм рыбы в день, и вы забудете о лишних килограммах.
Какую бы из диет вы не выбрали, нужно помнить! Важно правильно подобрать рыбу для диеты. Например, в рыбе форель и горбуше содержится до 4% жира, поэтому она приемлема не всем. А вот нежирные сорта рыбы: хек, треска, минтай, камбала подойдут идеально.
Рыбу и морепродукты хорошо совмещать с овощами: морковью, огурцами, перцем, разного вида капустой, зеленью. Долгосрочная рыбная диета не рекомендует использовать: помидоры, картофель, баклажаны и редьку.
И самое главное в диете, не просто подобрать вкусную рыбу, но и правильно приготовить, поэтому ее можно запекать, тушить или отваривать. При приготовлении рыбы нужно использовать как можно меньше жира, от соли нужно отказаться. Чтобы придать блюду вкус, можно добавлять разные специи и лимонный сок.
Рыбная диета, одна из немногих, в которой разрешено пить красное сухое вино, не более 100 мл в день.
Соблюдая простые правила, рыбная диета не только поспособствует снижению веса, но и будет вкусной, приятной и сытной.
Рыбная диета — отзывы:
Для корректировки тела полезна диета. Отзывы женщин, придерживающихся нее, говорят о многом. Например, женщина смогла похудеть за 10 дней, на 8 килограмм, причем хорошо худеют бока, и втягивается живот. Диета считается сытной, при ее соблюдении отсутствует чувство голода, диету можно выдерживать длительное время, например женщина, просидевшая на ней неделю, без труда продлила ее на 7 дней.
Женщины, соблюдавшие диету, рекомендуют употреблять жирные сорта рыбы, в которых много хрома, жирных кислот омега 3 и омега 6, благодаря которым и происходит снижение веса, но только вы сами должны это определить, какая рыба для вас будет лучше жирная или нет.
Несмотря на множество положительных отзывов, есть и отрицательные. При соблюдении трехдневной рыбной диеты женщина не похудела, а наоборот поправилась на 3 килограмма.
Конечно, рыбная диета должна многим понравиться, но если у вас аллергия на рыбные изделия или просто вы не любите рыбу, то от диеты вам лучше отказаться.
Препараты с помощью которых возможно похудеть:
- Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
- Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
- Пурпурный чай - Чанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)
Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru
Я долго выбирала себе диету и решила остановиться на 7-дневной рыбной . Рыбы я раньше ела мало, потому что в доме был человек аллергичный на рыбу Теперь он переехал и наконец-то мы можем себе позволить каждый день -рыбный
Мне не понадобилось никакой моральной подготовки .Рыба шла ,как долгожданный деликатес Единственное , что себе позволила ,утром чашечку кофе ,а творога ела немного меньше — граммов 100 Очень довольна — сбросила почти 3 кг и стала себя чувствовать намного легче и энергичнее. Позволю себе небольшой перерыв и опять начну питаться по этой диете . Спасибо за отличный совет. Это был мой первый опыт — и я оооочень довольна !
Очень вкусная диета, но не эффективная. За месяц скинула на 7 кг. Позже попробовала диету доктора Симеонса с Анат Штерн. Курс длился полтора месяца и за эти дни я скинула на 14 кг!
А я рыбу не люблю, так что такая диета, мне точно не подойдет. Но считаю что диеты конечно нужно хотя бы раз в год проводить. Я сама делаю диету доктора симеонса с анат штерн — она и организм очищает и тело приводит в норму, да и переносится несложно))
Возраст пишите полтора месяца 14 кг бред полный, до 30 лет поверю метаболизм работает как реактор, чтоб расплавить 1 кг жира нужно 8000 калорий ,это 8 дней соблюдения питания не более 1200 калорий и занятия в спорт зале не может жир исчезнуть он не Каперфильд если будите меньше то метаболизм будет забирать часть мышц часть жира .Только физика и строгая диета когда уже вы привыкните не ЖРАТЬ и растопите жир до нормы вашего роста, тогда пишите проще купите метр и мериете обьем весы это Враг запомните взвешивание 1 раз в неделю, висцеральный жир реогирует там уже не только сосуды но и нервы ,что он исчезает и будет накапливать запас, если уменьшаеться обьем уходит жир .Если что пишите я уже 6 месяцев веду борьбу с весом и сдаться нет смысла я не хочу обьем 150 и вес 113 кг и давление 120-160 главное это силаволи и труд .Видео у меня на странице в одн Каблов В.
После родов я очень набрала, т.к. ребенок был на смеси решила сбросить лишнее.Попробовала я эту диету на рыбе, но мне уже на 4 день стало тошно, и сброшенные кг я наела уже за 2 дня. Да и дорого только одной рыбой питаться.Знакомая врач мне посоветовала Модельформ стройная мама, так как он содержит натуральные компоненты и без всяких побочек. Девочки это просто бомба. Аппетит наладился, перестала бегать к холодильнику по вечерам. Вес начал таять, появилась легкость. Я влезла в вещи которые носила до декрета.Забыла сказать после родов у меня были проблемы с волосами, выпадали клачками, а после приема этих таблеток начали расти новые)))За два месяца 9.2 килограмма покинули меня)))