Китайская диета 14 дней — залог прекрасной жизни
В нашем бушующем современном мире многие, если не все люди хотят жить по законам природы. Неопровержимый факт, что большое количество людей на Земле увлекаются древними знаниями. Это коснулось вопросов медицины, самосовершенствования, философии и главный авторитет конечно Древний Китай. Актуален он своей жизненной философией и рецептами для ведения здорового и полноценного образа жизни. Для примера, китайская диета поможет не только сбросить лишний вес, но и привести в гармонию работу всего вашего организма. Это и будет правильным направлением вашего пути к своему здоровью и красоте.
В интернете много информации о китайских диетах. Согласно мнению многих учёных, ожирение официально признано болезнью цивилизации. Но почему-то Азию это обходит стороной. Представьте себе, китаец с излишним весом – картина довольно редкая. Возможно, что вы скажете – мы же разные. Допустим. Но азиаты используют в качестве основных продуктов питания рис, морепродукты и свежие овощи, ещё они соблюдают умеренность в еде. Возможно, это и есть их секрет.
В связи с тем, что вы озабочены лишним весом, вас должна заинтересовать следующая информация. Возможно, китайская диета для похудения реально в этом вам поможет.
Итак, существуют разные виды китайских диет. В основе китайской диеты заложена низкая калорийность употребляемых продуктов, а во вторых она очень жёсткая, поэтому ведущими диетологами рекомендуется пить по одному литру в сутки кипячённой или минеральной воды без газа.
Давайте сначала подробнее рассмотрим китайскую кухню. Специалисты по китайской кухне утверждают, что она очень питательна и благоприятно действует на здоровье в целом.
- Ведь китайцы не считают калории, они к еде относятся как к питанию и не считают её потенциальным источником веса.
- Вероятно, вы считаете овощи как пресный гарнир к мясным или рыбным блюдам, а китайцы считают его как самостоятельное блюдо.
- Без риса невозможно наесться, ведь он содержит малое количество жиров и практически напичкан питательными веществами и волокнами.
- Едят китайцы до тех пор, пока не наедятся, они достаточно хорошо едят по 3 раза в день.
- Всегда в меню китайцев присутствует жидкая пища это водянистые каши, которые называются чжоу. Ведь согласно известному правилу жидкие супы оказывают нам помощь в контроле аппетита.
- Китайцы из покон веков унаследовали от своих пращуров употребление зелёного чая, он производит нейтрализацию токсинов, содействует правильному пищеварению, а также ослабляет чувство нашего голода. Учёными доказано, что зелёный чай препятствует воздействию свободных радикалов на организм, которые в будущем могут стать причиной сердечных и раковых заболеваний.
- И конечно нужно заниматься регулярно укрепляющими упражнениями. Энергичные тренировки и китайская диета для похудения сделают своё дело, и вы будете излучать здоровье и красоту.
В ингредиенты китайской диеты входят вполне привычные нам продукты. Хотим предупредить, что китайская диета пресная, бессолевая предполагает полное исключение из вашего рациона таких продуктов как сливочное масло, животные и растительные жиры, сладости содержащие сахар, продукты мучного происхождения, картофель, молоко, алкоголь.
У каждой религии по традициям есть период голодания, так называемый пост. Хорошо известно, что воздержанность от пищи существенно облегчает нашу умственную деятельность, тем самым освобождая внутреннюю энергию от бремени переваривания пищи. Для этого в диете присутствует бульон, который поможет организму начать правильное «восстановление», и резко поменять привычки питания. Кстати часто не следует принимать жидкую пищу, достаточно пить бульон не более одного раза в неделю. А для того, чтобы ваша энергия выплёскивалась через край, следует, есть овощи и фрукты.
Для того, чтобы «сесть» на китайскую диету следует подготовить организм к новому режиму питания. На это уйдёт дней пять, нужно каждое утро выпивать два стакана тёплой кипяченой воды. Эта процедура поможет прочистить кишечник, благодаря этому полезные компоненты будут легче усваиваться организмом, и в результате лучше будет перевариваться пища.
Теперь, собственно говоря, перейдём к меню такой диеты.
Будем рассматривать «Китайская диета на 14 дней».
День первый
- Завтрак — предполагает чашку чёрного кофе.
- Обед — два варёных «вкрутую» яйца, салат из капусты с добавлением растительного масла, стакан сока томатного или один помидор.
- Ужин — рыба вареная или жареная, салат из капусты с добавлением растительного масла.
День второй:
- Завтрак — чашка черного кофе, и сухарик.
- Обед — рыба варёная или жареная, салат из капусты с добавлением растительного масла.
- Ужин — говядина вареная — 200 г, стакан кефира.
День третий:
- Завтрак — чашка черного кофе.
- Обед — сырое яйцо, три вареных больших морковин с добавлением растительного масла.
- Ужин — яблоки.
День четвёртый:
- Завтрак — чашка черного кофе.
- Обед — один большой корень пастернака (шпика) или же петрушки, прожаренный в растительном масле, и яблоки.
- Ужин — два сваренных «вкрутую» яйца, говядина вареная — 200 г, салат из капусты с добавлением растительного масла.
День пятый:
- Завтрак — тертая сырая морковь, приправленная слегка лимонным соком.
- Обед — рыба большая (500 г) варёная или жареная, стакан томатного сока.
- Ужин — рыба варёная или жареная, салат из капусты с добавлением растительного масла.
День шестой:
- Завтрак — чашка черного кофе.
- Обед — курица варёная (500 г), салат из капусты или сырой моркови.
- Ужин — два варёных «вкрутую» яйца, салат из сырой моркови с добавлением растительного масла.
День седьмой:
- Завтрак — чашка зелёного чая.
- Обед — говядина вареная — 200 г, фрукты любые.
- Ужин — что пожелаете, только в меру, следуя рациону любого дня, исключая день третий.
- День восьмой — идентичен первому. Девятый — второму. Десятый — третьему. Одиннадцатый — четвёртому. Двенадцатый — пятому. Тринадцатый — шестому. А четырнадцатый день — соответствует седьмому.
Содержание статьи:
Китайская диета пятидневка
Меню на один день
- Завтрак: варёное яйцо, 50 гр. черного, лучше будет зернового, хлеба подсушенного в духовке, и черный кофе без сахара.
- Второй завтрак: плавленый сырок, 100 гр. зеленого консервированного горошка, и чай без сахара.
- Обед: 200 гр. любых фруктов, 50 гр. отварного нежирного мяса, 150 гр. салата из капусты, с добавлением растительного или оливкового масла.
- Ужин: стакан теплого молока
Мы привели для разнообразия две китайские диеты, какую выбирать решать вам, но согласно известному правилу, чтобы быть здоровым и красивым нужно постоянно жить в гармонии с природой, а это значит придерживаться правильного питания и здорового образа жизни.
Напоследок приведём маленькие хитрости для достижения должного эффекта.
- Овощи следует резать кубиками или же тонкими ломтиками.
- Следует медленно пережёвывать пищу, дабы облегчить процесс пищеварения и быстрее получить ощущение сытости.
- Ни в коем случае не следует пропускать приём пищи.
- Постоянно следить за своим весом, но не корить себя и не винить из-за этого.
- Советуем обзавестись зеркалом во весь ваш рост, чтобы постоянно следить за своим силуэтом.
- Сделайте правилом себе, выпивать один стакан травяного настоя после ужина.
Тем, кому помогла китайская диета, отзывы оставили очень лестные. Особое внимание, акцентировали на том, что организм перестал требовать сладости и мясо.
И ещё очень важный момент. Все диеты имеют свои противопоказания, и китайская диета для похудения не будет исключением, поэтому необходимо проконсультироваться по этому поводу с врачом. Вы же хотите потрясающе выглядеть и при этом оставаться здоровой.
Препараты с помощью которых возможно похудеть:
- Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
- Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
- Пурпурный чай - Чанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)
Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru
Прочитала эту диету и подумала, что пожалуй она мне подойдет. Все продукты простые и вкусные. Думаю. что голодной не буду. Правда два стакана кипяченой воды до завтрака — это круто, конечно, но чего не сделаешь ради красоты. А то скоро день рождения хотелось бы выглядеть хорошо.
Похудела на ней 7 лет назад на 5кг и еще 10 ушли после… 2 года вес вообще не беспокоил. Сейчас разозлилась на свои утомительные пухленькие 58 кг. Сегодня 7-й день диеты.. вешу уже 52 кг. То есть минус 6 кг. за 6 дней. Теперь другая проблема- мне больше худеть не надо!!!! Это потолок. Дальше слишком… но как же нормализация обмена веществ!!! Вторую неделю-то тоже надо досидеть!!! Да…еще немаловажно, милые дамы, все это время и до него интенсивно занимаюсь спортом: 2 раза в неделю убойные тренировки по 1, 5 часа с последующей сауной часа на 2… крема. . мамочки…. может и слишком. .. просто не знаю-можно ли прекращать после 7 дней, если желаемый результат достигнут с лихвой?
Siju na etu dietu uje 4 dnya pohudela na 3kg)))i sovsem ne golodayew na ney…
Я сидела на этой диете, похудела на 7 кг больше не поправляюсь, хочу есть опять потому что до желаемого эффекта далеко.
да да да я тоже не поправилась после этой диеты, пока незабеременела
сидела на этих диетах, помогают все! и сбрасывала по 6 кг! добилась того чего хотела!
Ya seju na atoi diete 3 deni, zbrosila 3 kg, iznacealinii ves 60. Ya takje zanimaiusi sportom, hoju v sportzal po 4 raza v nedeliu i provaju tam po 2 ceasa. tak vot, v4era tak ploho stala posle 10 minut bega shto ya dumala shto prideotsa skoruiu vizivati, ushi zalojilo, galava zakrujilasi, temno pered glazami i vsopotela za odnu minutu kak budto menia vodoi oblili. No ato menia ne zastavilala prikratiti dietu :d. Sili voli u menia hvataet. Ya ranishe sedela na atoi diete, paru let nazad mne ee recomendavala moia masajistica catoraia po spetialinosti vraci. No vot neznaiu, shto delati shtob vostonaviti sili u menia zavtra opeati sportzal i ne v koem slu4ee ni ho4u shtob vcerashnia situatia pavtarilis, 4ustvo budto umeraesh. Dumaiu mojet vitamini prinimati ili je meod?
День добрый))) Сегодня вот уже заканчивается 3 день этой диеты. Самочувствие прекрасное. голод тьфу-тьфу не беспокоит. Результаты за эти 2 дня 2 кг. то есть до я весила 63-а сейчас 61. Рост 170 см.буду делиться каждый день своими результатами.Кто со мной добавляйтесь))) Буду также рада за поддержку@!!!
А не вредно ли отсутствие соли в пище? И еще: а разве китайцы пьют утром кофе?!!!
мне 15 лет рост 166 вес 64-65…. хочу похудеть до выпускного …надеюсь похудею .))поделюсь результатами…
вопрос а если вот я не люблю рыбу и не буду ее есть вообще вместо рыбы не буду есть результата тогда не будет?
а без этих саун и спорта не похудеешь?
тут же не говориться о спорте тут говориться о приеме пищи
я сидела на этой диете в твоем возрасте и очень нарушила обмен веществ, в 15 лет такие жесткие диеты не рекомендуются. Попробуй витаминно-билковую, она более сбалансированная, эффективная и не навредит тебе.
А кофе можно чем нибудь заменить?
Всем привет, я вот только собираюсь садиться на эту диету. Я вешу 55-56 кг рос 170 мне 17 лет, хочу похудеть на 5 кг до н. г! Только вот боюсь, не наберу ли позже еще больше и не слишком это сильная диета для моего возраста!?
Всем привет я тоже сидела на этой диете она мне помогла -4 кг но я не выдержала две недели одну но я рада и этому.
Девочки не верьте этой диете я просидела 10 дней похудела на 2 кг все делала как там написано но наоборот набрала на 3 день 1 кг а 2 кг которые ушли это жидкость НЕ ВЕРЬТЕ!!!!
Всегда помогает сбросить до 10 кг. Крутая диета. особенно, когда наступает момент, что за ночь можно потерять 3 кг. Заснула толстой, встала худышка))))
Сижу третий день, -3 кг ? Посмотрим что дальше будет ))) правда тяжело очень ((( бигмаки и КФС перед глазами постоянно (((
Таня! да выключите эту рекламу с бигмаками..)))
При росте 170 и весе 55, смешить худеть
При росте 170 и весе 55, смешно худеть
Мне эта диета помогла. До Нового года похудела на 5 кг. Из них после праздников вернулся только 1 кг. При этом я употребляла продукты НЕ строго по списку (добавляла творог, яблоки и йогурт — т. к. был большой промежуток времени между обедом и ужином).
kak prosla dieta?
Интересуют мнения разных людей, а не только твоё!!! Не надо писать здесь каждый день всякую х.й.ю!!!
А если я не пью кофе, чем тогда мне его заменить?
Подскажите после диеты питаться можно как обычно и ещё через какое воремя можно повторить диету
Что мне делать у меня тело чу-чуть похудело, но вес какой был такой и остался и это все за 5 дней диеты? Мне это диета не подходит или что тогда?
А в остальное время можно есть например яблоки и пить чай? Или нет?
Тоже не очень верю, но попробую. Моя тетя похудела на 6 кг.
заманчиво очень звучит «-6 кг!!!» хочу очень именно их и сбросить! скоро ехать на море, как раз две недели у меня в запасе! попробую!!!
Всем привет я на этой диете сидела 2,5 г. Назад с 73 кг дошла сначала до 65 через 2 недели повторила похудела до 58 у меня рост 170 см мне этот вес самое то и вес не возвращался до беременности больше года. Сейчас перед родами вес был 96 кг за полгода после родов скинула до 73 надеюсь опять на эту чудесную диету и вернуться к идеальному весу. П.с подруга сидела все 14 дней на ней не скинула ни одного кг., не каждому белковые диеты подходят
не беспокойся
мне когда 13 было сидела на этой диете и за 2 недели похудела на 13 кг и всё нормально!
за 2 недели — 13 кг))
мой результат — минус 6 кг
Я вот тоже начала пробовать посмотрим что будет дальше, но диета мне нравится)))
ВОПРОС!!!! Все надо без соли????
У меня подруга сидела на ней за 14 дней 13 кг! Вот и я решила попробовать, сегодня 1 день)) Через 17 дней отпуск очень хочется похудеть)
Да вроде все без соли нужно кушать)
Виктория . Ну как? На сколько удалось скинуть вес?
Я четвёртый день сижу на диете результата никакого кроме недомогания и головокружения
сегодня 4 день, при росте 167 и изначальном весе 76 кг, -3 кг (т. е. сейчас 73 кг)
чувство голода бывает, в связи с тем что резко перешла с пиццы и картошечки фри на эту диету. Из физических нагрузок просто прогулки.
можно заменить цикорием
12 день, ушел с трудом еще 1 кг ( т. е. сейчас 72) и это при ежедневных велопрогулок по два часа…единственное отклонение от диеты, это порой невозможно было есть ни капусту ни рыбу, дожидаюсь конца диеты чтобы поесть нормальных овощей,а не капусту с морковкой как кролик)))
14 день (72 кг) ура, наконец закончилась эта диета и для себя можно сделать вывод :
никакая краткосрочная диета не даст значимых результатов в избавлении от жира, больше 50% отвеса это вода, чем больше вы весите тем больше воды вы скидываете.
еще хотелось бы добавить, из за низкого уровня ги( гликемического индекса) продуктов сахар резко понижается в крови и можно чувствовать слабость, но употребляемый кофе на завтрак обманывает вас, что организм бодр, и уже через неделю организм просто устанет от недостатка энергии и будет стресс, который будете заедать после диеты — дабы восстановить силы вашего организма (при интенсивных физ.нагрузках это еще сильнее скажется)
P.S.
девочки, если нужно экстренно скинуть небольшой объем в фигуре, но с последующим здоровым режимом питания — то можно. НО лучше посоветоваться с врачом в нужде скинуть кг, и подойти к своему похудению серьезнее чем переходить к таким крайним диетам)))))
Здравствуйте мне 13 лет но вешу при росте 156 61кг хочу похудеть хотябы до 52 а дальше посмотрю мне сказали что эта диета вредня для меня но я хочу это. И кофе можно заменит чем нибудь. Т.к я болею гепатитом С. Жду ответа. Спасибо
какую рыбу вы использовали? и можно ли заменить его чем нибудь другим?
Сегодня у меня 3-й день, свой обед из вареной моркови заменила на яблоки, надеюсь все эти мучения не зря, как будет результат обязательно отпишусь.
J paxydela na 8 za dvie.nideli i ne papravilasi do rpfav
Девченки,забыла добавить утром и вечером занималась дома упражнениями на пресс и ягодица,мин 10.Заметно уменьшился объем живота и талии.Удевлена что при этой диете грудь осталась в порядке,в отличии от др.диет.
Очень похожа на японскую диету
тоже села эту диету посмотрим что будет первый день
Сидела на этой диете два года назад мой рост 165см первоночальный вес 96 кг за 14 дней я скинула 11 кг результат держался в течении года потом я начала набирать. Во время диеты чувствовала себя отлично без физ. Нагрузок. Сегодня решила снова попробывать первый день прошёл будем смотреть дальше)))
Сегодня первый день, пожелайте мне удачи)))
Сотрудница сидела 2 недели и скинула 9 кг., я тоже хочу попробовать, о результатах отпишусь…
В 23 года сидела на этой диете,за 2 недели минус 12 кг!!!При росте 177 весила 85,после диеты-73!!! Но я порции уменьшала, и воды по 2 литра пила.Честно?Очень тяжелая диета!Постоянно хочется есть!Вес держался года 3,после чего снова села (вернулась к 80кг), и результат был минус 9 кг.Вот сейчас мне 30,раскормила себя до 95 кг,сегодня первый день диеты.Насколько кг. будет результат-отпишусь!
И про физические нагрузки!В тренаж. зал не ходила, дома не занималась. Но работа не сидячая.Работаю на складе с «железками».Т.е. нагрузка умеренная.так что девочки дерзайте!
Слишком много рыбы для меня в этой диете, я не могу столько есть — появляется аллергия и проблемы с животом, хотя, конечно, рыба более здоровая и полезная, чем мясо. Хотя, можно похудеть и другими способами- я худела год назад на диете Симеонса с Анат Штерн — минус 13 килограмм за полтора месяца, надо сказать, для меня это был реальный прорыв. У меня никогда не получалось столько скинуть за раз, а тем более еще и сохранить это, но вот уже год поддерживаю свой новый вес, стала немного заниматься спортом, да и кушаю вполне нормально, хотя и делаю время от времени разгрузочные дни, но про диеты уже не думаю))
Попробую с завтрашнего дня, после родов лишнее килограммы… я 170см и вешу 79 кг. До родов была 65. Надеюсь поможет.
8 лет назад я похудела с такой диетой с 70 кг до 57 кг и вес держался все года. За первые 2 недели потеряла 6 кг, потом небольшой перерыв, с лёгким ограничением углеводов, потом опять 2 недели сушки. И так за 3 месяца я приобрела шикарную фигуру. Передодически я повторяла диету для профилактики и улучшения состояния.
Диета очень простая, быстро запониается, что можно, что нет, вкусный набор продуктов и совершенно не голодаешь. Так же я немного креативила с продуктами, например делала овощи и рыбу на пару или тушила капусту с говядиной. Трудно только первые 2-3 дня отказаться от сладкого и хлеба, зато спустя 3 дня начинается обратный отсчёт килограммов!!! После диеты как-то автоматически получается меньше употреблять углеводы.
Сегодня начала приводить себя в порядок после родов. На данный момент 68 кг, посмотрим что будет спустя 2 недели!
Всем привет! Я хочу с завтрешнего дня сесть на эту диету! Очень надеюсь на хорошие результаты .. Мой рост 165 см, сегодня утром весы показали 66 :(( чувствую себя ужасно! Моя первая цель 59-58 .. В идеале хотела бы достичь 55-53 кг ..
Может кто-то хочет завтра начать со мной?
Пошёл четвертый день. После разгрузочного дня проснулась с обильным чувством голода. Встала на весы, результат порадовал и голод пропал 🙂 -2,5 кг!!!!!!
Сегодня добавлю в программу пару упражнений для подтяжки!
@ Лена Т. А какой начальный вес был? У меня сегодня 3 день и уже -1,5 кг 🙂 вчера 2 часа потела в спортзале 🙂 сегодня собираюсь опять!
Марина, Начальный был 68 кг. Первые три дня спортом не занималась, с четвёртого добавила упражнения дома. В спортзал пока не получается ходить, дочь совсем маленькая и муж всё время на работе 🙁
У меня сегодня четвёртый день .. Утром взвесилась, вес стоит :/ но я чувствую и вижу что ещё похудела.. Может не стоит каждый день завешиваться ? 🙂
Сегодня пошёл восьмой день. Вес тоже встал на -2,5 кг, но при этом объём убавился, это заметно простым глазом и по см.
Марина, думаю каждый день взвешиваться не стоит. 🙂
худела на ней в конце 14 года,похудела на 8кг.с 76 до 68.после диеты вес колебался до 65-63 кг.сейчас вешаю 70,некомфортно.завтра с утра завтракаю кофе:)надеюсь побить предыдущий рекорд!!!!
Мой муж забрал весы к себе в офис Сказал, что вернёт через 8 дней
Девочки, вот у меня был сегодня шестой день и надо было съесть 500 грамм курицы, я вот ели ели как-то в себя запихала 250-300 грамм, ну и чуть капусты.. Думаете это плохо? Надо стараться съесть все 500?
Вообще скажу, что я вообще кушать не хочу, и ужин например ем через немогу, потому что надо! диета очень хорошая!
Марина, я тоже не съедаю 500 г курицы. Для меня это много и насильно я не пихаю… Я думаю, что имелось в виду половину курицы, а не 500 г филе 🙂
Я простыла Но я продолжаю диету .. Надеюсь буду дальше худеть!
Девочки вообще правильно будет взвешиваться до и после,а в течении всей диены не стоит,если вы увидите не ожидаемый результат,то могут опуститься руки ,а ведь у нас только организм начинает перестраиваться. Я два года назад сидела на этой диете и каждый день думала бросить эту затею,но выдержала,результат миннус5 и потом еще потеряла два,радости не было предела. Вот и сейчас сижу на этой диете уже 4 день,мечтаю потерять 8 . удачи всем,это тяжелый труд!!!
Сегодня второй день, услышала о ней от знакомой, она похудела на ней на 14кг за 2 недели, долго решалась садиться. Вешу 72, рост 166, отпишусь после окончания, если не сорвусь, жду лучших результатов)))
Сегодня 3 день, весы радуют -2 кг, теперь не буду взвешиваться пока не пройдет неделя) пока держусь,только вечером тяжеловато, хочется есть.
Третий день на этой диете, кушать не хочется, зеленый чай я наверное долго не буду пить:) Вчера депрессия была))
Но хочу до конца пройти этот не легкий труд:)
На работу обед взяла (морковь варенная) а яичко забыла…Вечером с яблоками употреблю))
Прошло 14 дней. Результат -4 кг. Результат не ошеломляющий, но при моих параметрах нормальный. Еще я довольно таки мало пила. Рост 175 см, итоговый вес 64 кг.
Сделаю перерыв и повторю, хочу вернуть дородовой вес 59 кг…
Мой вес 69 рост 1,63, сегодня пятый день на диете, на весы принципиально не становлюсь, знакомая сказала что больше 3-х кг. невозможно сбросить с этой диеты
Читаю коментарии девочек , этим очень себя мотивирую ))) девочки все умнечки ! Сейчас сиду на диете «Лесенка » как закончится , обязательно перейду на эту , девочки вы не гподумайте что я сошла с ума и мучаю себя диетами одна за другой, просто после родов вес не ушол как шла рожать 70 так и сейчас 70 )а все при моем росте 1’58 , а хотелось бы конечно вернуть свои 56-58 , ВСЕМ УДАЧИ !
Я на этой диете сидела в 2013 был хороший результат -9кг’ и довольно долго не набирала ,сейчас опять на ней ,а кто знает жвачку жевать можно?
Я вот отсидела на диете почти три недели назад , все класс -8—9 кг , сейчас собераюсь опять сесьть , жвачку я жевала
Привет всем. Я сидела на етой диете 3 года назад. Збросила 6 кг. Потом целое лето на велике ездила минимум 15 км в день. И еще сильней похудела. А щас себя запустила и вес вернулся. Вот опять села. Сегодня первый день. Надеюсь на похожый результат. Рост 157. Вес 73. Вам удачки и терпения)))в конце отпишусь)))))
Привет девчонки поверти мне !садилась на ето3 раза прикол в том что каждый раз не доходила до конца но результат был и он будет во первых рацыон питания меняется во вторых есть режим в третьих без соли а самое главное это вера в то что ты себе задумал и что хочиш получить без веры, терпения и надежд ы можете даже не садитса толка не будет .Когда конкретно поставишь себе цель тогда и к ней дойдеш!!!!! В четверг начинаю но у меня не58-63 итд у меня85 еще самоя конкретная диета ето разделочные питание но там90 дней теряеш от15 до25 ето факт хочу начать с етой потом поделюсь в етот раз думаю выдержу.
Всем привет, мы решили всем офисом сесть на данную диету. Вместе веселее. И соблазнов меньше когда все дружно худеем. Всем удачи и нам тоже.
Вызывает очень большие сомнения, потому что некоторые продукты, например молочного происхождения, в Китае не употребляют по исторически сложившимся убеждениям. Кто такие диеты мог придумать в Китае?! Если они не знают что такое кефир и не понимают как можно есть сыр, и только недавно начали пить молоко, хотя у них это скорее похоже на молочный напиток. Тоже самое касается томатного сока и хлеба, тем более черного или ржаного. То что у них хлеб- это не хлеб. В Китае его не едят, по просту говоря.
-5 кг. Кушать не хотелось. худеть стала быстро. сегодня начала кушать и +4………..даже не знаю что и сказать. надеюсь просто чаю много выпила сегодня и фруктов. ну не может же за ночь +4 быть………
Седел на 1 диете 7 лет назад. Начал с 126 и за 14 дней скинул до 82 (44 кг.), но немножко усложнил ее (между ужином и завтраком перерыв мин. 12 часов. — потом 14 час.) Результат был супер, но и негативные последствия были: На 16-17 день решил добавить бег, для поднятия тонуса, но при быстром движении позвоночник дал сбой, защемило нервы между позвонками и пришлось еще лечится 30 дней (массаж + уколы по позвонку «Афлутоп», конечно в профклинике, !!! ни в коем случие не доверяйте свой позвонок кому либо!!! После реабилитации, тонус оставался в норме 2,5 года, после вес дежался около 89-90 кг. и главное !!! жрал что хотел !!! Сейчас 93 кг, 5 дней назад было 98, взял себя в руки и умеренно стал кушать меньше мучного и стараюсь не кушать после 18:00 + начал ходить играть в настольный теннис (очень подвижная игра, помогает супер). А сегодня сижу за компом смотрю на чашку заваренного кофе, пишу здесь и !попробую!, (это главное !!! Попробую!!!, так как, первый раз я сел на диету только с раза 10-12-го, сила воли — это тяжело!!!!) Всем спасибо !!! ПА!!!
с завтрашнего дня сажусь на эту диету , за месяц мне нужно похудеть до максимума ! А посоветовала мне эту диету мама, т.к сама похудела за 5 дней на 4 кг
Подскажите пожалуйста правда худеют . я после родов не как не могу похудеть на себя уже смотреть. Не возможно. Посоветовала знакомая она за 14 дней скинула 7 кг. Мой вес 77 при росте 155 мне нужно срочно хотя бы до 57-58 дойти. Я уже не знаю как. И что попробувать чтоб похудеть. Кто реально похудел делитесь как похудели а воду если много не пить не похудеешь интересно ото много пить не могу
Похудею сразу напишу сижу сегодня уже 3 день но на весы стоновиться боюсь чтоб интересно не пропал после как увижу вес
И еще хотелась бы узнать а фрукты как тоже по грамом надо кушать или по одной
Диета эффективная, но жесткая! Для новичков будет не просто, но если уж решились, то дерзайте! Мне было 17 лет и весила я тогда 75 кг при росте 164. Была самой тяжелой в классе из девчонок ,а накануне был выпускной, надо было срочно , что-то предпринимать! В общем первый шаг был поход к эндокринологу, так как еще и растяжечки были небольшие. В общем выписал мне врач пирацетам. Эти таблетки в моем случае выписали для того, чтобы они повлияли на надпочечники и гормоны , хотя таблетки эти пьют и с проблемами с головой) ВНИМАНИЕ! (не вздумайте сами себе назначать какие-либо таблетки и препараты!!!) И посоветовал мне эндокринолог эту диету + физ. нагрузки (к примеру хотя бы утреннюю зарядку). Мне же показалось этого мало. Что я делала… утро начиналось в 6:20 с пробежки,душа,потом черный кофе, как сказано в диете и в школу! Сложно было устоять соблазну ,когда все шли в столовую, но я смогла, после школы я обедала дома согласно диете и дню. З раза в неделю я вечерами ходила на тренировки фитнеса. Диету всю соблюла 14 дней и сбросила около 8-9 кг. Но пробежки и фитнес не оставила. Кушала все по немножку, так как много и не хотелось. в общем через месяц я перестала бегать, а потом через 3 недели и заниматься. Мой результат за чуть больше, чем 1,5 месяца минус 11 кг. и весила я 64 кг!!! На выпускном была красоткой, все вокруг зауважали еще больше, вскоре и парень появился. Вот такая история девочки) Так что, если очень хотите похудеть, у вас все получится! Сейчас мне 24 и думаю вернуться в прежнюю форму) порадовать своего мужа, как в те 18 лет 😉 Пока!
Я не могу поверить!за один день -2кг ура ура))))
Собираюсь сесть на эту диету. Как говорят мои подруги диета очень эфиктивная,но жестокая,но результат того стоит(так говорят мои подруги да я и сама всё вижу). Мой рост 164 см,вешу 50-51кг.(мне 13 лет). Но выглежу я(по-моему мнению не очень) поэтому и решила сестьтна эту диету при этом нужно заниматься физическими упражнениями. Через два недели напишу на сколько я похудела)
А так желаю всем удачи,главное не останавливать!!!
сегодня 8й день! — 5 кг. Последние 2 дня чувствовала себя плохо. Слабость, головокружение. Прием пищи не пропускала. Пошла в аптеку накупила аскарбинок в табл.,глюкозы и гемотаген 2 шт. и фруктов -гранат(повышает гемоглабин) персик, виноград и банан.Пришла домой и пообедала ( 7 день) заела витаминками. Полегчало. Вечером после ужина опять витаминки и немного гемотагена 3 дольки. И проснулась я бодричком! Всем советую витаминки пить. Тем более сейчас это необходимо….осень же)….Хотела спросить ,девченки, какую рыбу вы едите?
Здравствуйте, вот такой вопрос назрел. Можно ли заменить кофе на воду и мясо на творог? Просто эти продукты я не употребляю.
Здравствуйте,сидела на этой диете лет10 назад ,скидывала от6 до 8 кг.Сейчас после родов вешу 88 кг.решила опять попробовать,сегодня 1 день.
Привет всем.Сегодня 4 день,минус 3 кг.Чувствую себя хорошо,правда на 3 день добавила в меню витамины и на обед 1кружку зелёного чая,думаю не повредит.
Привет ВСЕм начала диету сегодня первый день. сижу на работе и жру капусту. Посмотрим что выйдет из это. Вчера записалась в фитнес клуб. При росте 164 см вешу 78 кг. Буду в конце неделе 7 день буду писать результат. Желайте мне удачи и выносливости. Это мне нужно. Спорт +диета китайская. день первый 24.11.2016год
Еще хотела поделится расходами этой диете. Так вчера купила одну качан капусту и петрушки для салата и 10 шт яиц. 170 рублей. яиц всех сразу варила и поставила в холодильник. сегодня после работы зайду в магазин за рыбкой. будем считать весь, калорий, и расходы. и общий итог за сколько обойдется похудение?. вот так вот. Будьте в курсе.
Второй день диеты. Жевачку жевала. Вчера вечером сухарики готовила и похавала тоже чуть чуть. На весы встала _1 кг…тоже ничего.только рыбу вчера на ужин не готовила купила запеченную форель 380 рубль. Половина на ужин половинка на сегодня в обед. Там соль и специи есть конечно. Следующий день буду готовит сама без соли.Весь в 25.11.16 год 74 кг.
Ой извините весь 77 у меня. Ошибочка вышла. Надеюсь через 3 дня будет и вправду 74кг.
Добрый день. Сегодня шестой день диеты и весь у меня 75,5кг. минус 2,8 кг за 5 дней. Ничего себе результат.
Диета суперскаяГолода не чувствую!сегодня 5 день и -3,5 кг))иногда позволяю себе айву
Скажите, это честно помогает. У меня рост 167 а вешу 89-91
Да помогает , но потом я снова набрала но ещё больше.
Сырое яйцо можно чем нибудь заменить??? ПОДСКАЖИТЕ!!!! НЕ смогу выпить сырое (((( мой рост 160 а вес 63, хочу скинуть 10кг, думаю выдержу 2 недели. Я потом не наберу их опять???
Привет всем худеющим!!Хочу присоединиться к вам Завтра!! Удачи и терпения!!
4 года назад худела на 6 кг на ней. Сейчас решила повторить, но результат не радует. Сегодня 7 день — 1,5 кг всего. Видимо старею)))) не хочется хулеть организму
Сегодня 3 день. Минус 5 кг. Уже сидела на этой диете лет 5 назад, понравилась только после вторых родов. Сейчас хочу вернуть свою форму. Дополнительно раз в день качаю пресс сколько могу и прогулка с детьми.
А после этой диеты кто-нибудь набирал кг? Если да,то сколько?
Просто не хочу лишний раз рисковать…Рост 162 см,а вес 47 кг,хочу похудеть до 43-45
6 лет назад сидела на этой диете…отлично помогла, -7кг,после родов держала форму,а вот после сброса гармонов,организм начал набирать..вот села снова, первый день еще не взвешивалась,но очень тяжело мне…еда не полноценная,не обогащенная..вода и только)посмотрим на результат..вдруг я тоже уже постарела и не скину столько же))
Сидела на этой диете 8 лет назад, скинула 10кг. Сейчас после родов поправилась на 5. Сегодня стартую. Удачи мне)
И я стартую)
Ольга, буду держать за ас кулаки, у меня прошел 2 день (-1кг)
Любава, спасибо), я только звешивалась первый день и хочу на 8 день и в конце. Напишу и Ви пишите) Первый день 59. Удачи вам и мне)
А можно ли чем нибудь заменить корень Пастернака? У нас нет такого.
Мария, я брала корень петрушки. Можна то или то.
брала пастернак
И корень петрушки найти не могу((((( не знаю что делать(
И вместо сырого яйца, если съем варёное, ничего не будет? Не смогу сырое выпить, фу)
Первый день на диете. Вес 74 кг
Утро второго дня 73кг
9 день -5кг, рыбу больше никогда не буду есть(((
8 день — 3 кг с 59 на 56. На мой рост 172 норм. Самый тяжёлый 3 день, сырое яйцо, петрушка +яблоки =голод. А другие дни голода нет.
Решила попробовать эту диету! Но сомневаюсь,что смогу продержаться 14 дней( Мой вес 74 кг. Сегодня первый день…
Я выдержала, вес — 3 кг, с 59 на 56, но кроме килограм ушол объем в бедрах и жывоте). За ети 14 дней отношение на еду меняется . Тяжелее 3 день, курицу 0,5 нереально съесть, на вторую неделю брала 0.3 курицы. Другие дни не голодала. Немножко слабость так большие физические нагрузки не советую. Углеводов нету защот етого уходит жыр. Результатом довольна.
Решила попробовать эту диету.До нового года сидела на трехнедельной (но она совсем жёсткая),конечно не придерживалась полностью,но похудеть удалось!Апельсины теперь есть не хочу).Чем можно заменить корень Пастернака или петрушки,не могу его найти?Сегодня первый день.Думаю продержусь,меню вроде не плохое.Взвешиваться каждый день не буду,конечно,через пару дней напишу результат.Всем удачи )
Сегодня третий день,держусь нормально,радует результат))за два дня почти 3 кг,только вместо кефира выпила стакан ряженки(кефира не было),и сегодня сырое яйцо нужно пить-заменю на всмятку.Продержусь неделю,напишу о результате.Выпиваю 2 литра в день(зелёный чай+мята+чебрец),думаю из за такого не привычного кол-ва воды и есть не хочется,когда хотела сладкого жевала жвачку(правда без сахара),но сладко же))
ЗАВТРА СТАРТУЮ 14 ДНЕВНУЮ КИТАЙСКУЮ ДИЕТУ.
КТО СР МНОЙ.
АНАСТАСИЯ КАК У ВАС.
КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ?
Добрый день! первый раз сижу на этой диете. рост 163, изначальный вес 64кг. Возраст 33 года. Сегодня заканчивается второй день. Особого голода не чувствую. Есть приятные моменты: проснуться утром и сходить за стаканчиком кофе в бистро. Сегодня купила американо с корицей. такая прелесть! А запах!!!! Тоже интересует вопрос пастернаком и корнем петрушки… В одном из вариантов видела, что можно съесть 150гр. бурого риса…Попробую еще поискать петрушку и пастернак. Девочки. Всем удачи!!!
Всем привет! Сегодня села на эту диету, тяжко как то,хочется есть!
Я на ней сидела года четыре назад по худела на 8 кг . Вот решила опять сесть на неё!
Добрый день, я на этой диете сидела года 2 назад, похудела на 8 кг. Результатом довольна, сейчас опять на нее села уже 3 день
Всем привет! У меня рост 181,вес 90. Возраст 34. Завтра стартую. Надеюсь скинуть 10 кг до своей свадьбы. Ну уж очень надо))). Удачи Всем!!! Отпишусь по окончанию.
Ves 80 rost 171, xochu 65, no po mne vopshe ne skajesh shto veshu 80, kto slishaet udevlyaetsya
всем привет у меня рост 154 вес 70 а хочу весить 45 вот думаю смогу ли я похудеть за эти две недели и можно ли ее дальше соблюдать
А как у Вас со стулом при такой диете?
Я очень довольна минус 8кг
Сегодня первый день на этой диете. Вроде ничего, самочувствие хорошее. Правда днём есть хотелось и ужин я съела уже в пять часов. Посмотрим, как будет дальше…Мне очень хочется похудеть!!! Надеюсь дойти до конца!)
Приветик Всем !!!сегодня первый день ,села на 21 день ) вес 69.9(((( хочется 52 )) словом буду писать результаты каждую неделю ) удачи всем !!
Привет всем! Села на эту диету и за пять дней минус пять килограммов. Самочувствие так себе. Когда хочется есть пью воду, помогает. Настроение плохое, но надеюсь это пройдёт!!!)))
Хочу дойти до конца! Кто ещё сидел на этой диете, напишите, а как вы боролись с плохим настроением?
В июле сидела на этой диете скинула за 2 недели 6 кг,потом чуть придерживалась и ещё ушли 3))сейчас мой вес 66..решила снова на него сесть сегодня 2 день))кстати я между перерывами ела морковку,ананас и гранат
С этой диетой я не набрала главное после него не сорваться и ограничивать потребления сладкого и мучного
Диеты все таки не мое. В моем возрасте, а мне 49, очень трудно кг уходят, ведь к аппетиту теперь еще плюсуются гормоны. В этот раз решила поэкпереминтировать и купила модельформ сорок плюс. Пила их на протяжении двух месяцев, так так хорошо похудела, при всем при этом никаких побочных
Да, с возрастом тяжелее сбрасывать. Мне 45. На диете 4-й день, минус2,8 кг. В начале вес хорошо уходит, а потом стопорится. Надеюсь, что удастся скинуть 6 кг. Пастернак нужно смотреть в больших гипермаркетах, я покупала в Окей.
Добрый день!!! Сижу на этой диете уже 9 день похудела 4.5 кг…Посмотрю как дальше вес будет снижаться.Ну правда я ещё пью Турбослим…….
Девоки действительно диета очень эффективная, раз 6 на ней худела. Вот опять сижу на ней, сегодня 10 день -8 кг!!!! Рос 170, вес до диеты 63!!!! Р.s диету нужно пройти от начало до конца, а то вес вернётся за 2,3 дня обратно!!! На 15 сутки выходите из диеты: каша на воде, спаржа, гречка…. А то желудка хана будет
Всем привет.Вес уходит.Обьемы нет . (А хотелось бы сдуваться)
5день.
минус 3 кг.
Возрост 25.
Рост 168.
начальный вес 80.
Я очень мало худею с этой диетой. Начинаю с 58 заканчиваю 53. Но как держать мой вес после 14 дней я незнаю. Я в жизни не ем мучное, сладкое и жирное. Но после 14 дней диеты вес поднимается. Что мне делать?
Очень хочу похудеть! За зиму поправилась! Мой вес 80кг. С завтрошнего дня стартую на этой диете! Надеюсь все получится!
Сижу на этой диете 4ый день. Чуства голода нет. Скинула 2.5.
Скинула 11 кг. Уже месяц как не сижу на ней, вес не возвращается.
Ya toje hochu sest na etu doyetu. Zavtra nachnu
Всем привет! У меня 3 день и минус 2,9кг.
Рост 158см и сейчас вес 78,1кг
По окончании 4 дней 77,8 кг и минус 3,3кг
Привіт! Я теж сиділа на цій дієті. Перший тиждень можна скинути 5кг, бо в перший тиждень виходить з організму лишня вода шлаки, а з слідчого 3кг бо жир легкий і я скинула 8 кг за два тижні це я сиділа 5 років назад і 3 років ненабирала, а зарас знову сижу
Закончился 6 день, на весах 76,9кг , итого за 6 дней минус 4,2кг.
Вчера был 7 день не послушания))) на обед съела овощи с лавашом и капучино с сахаром. На ужин яблоко на весах отвес составил минус 100гр. Итого за 7 дней минус 4,3кг
Закончился 8 день. Отвес на весах минус 400гр.за сутки. Общий отвес минус 4,9кг. Вес 76,2кг
3 ноября закончила придерживаться меню из диеты, через неделю вернулись 1,9 кг. из скинувших 4,9))) Вторую неделю вес больше не добавился. Через 2 недели, после 8 дней диеты решила снова придерживаться её.
Итак: начальный вес 78,1кг, закончились 3 дня диеты и на весах минус 2кг. Это круто!
Реально помогает во 2раз сажусь
Всем здравствуйте! Начнём снова))
Начальный вес 73,5
Закончился 1 день, минус 400гр. Итого 73,1кг
Всем здравствуйте. Хочу подробно рассказать про то, как я сидела на диете. Рост 160, вес 67 кг, мне 36 лет. Сегодня последний день китайской диеты! За 4 дня до диеты, я кушала карасей на пару, без соли (без ограничений). Чай и кофе без сахара. Итог: — 3 кг. За эти дни настроилась морально, да и результат воодушевил. Расскажу, как продукты сделать вкуснее: рыбу, говядину и курицу всегда поливала соком лимона. Морковь варёная тёртая совсем не вкусно( , а вот если целую кусать, то очень даже ни чего. Помидор скушать целиком, тоже не ахти, а вот свежевыжатый сок очень даже вкусно! Сырое яйцо можно кушать, главное очень хорошо размешать. Ни нашли ни в одном магазине корень пастернака, петрушки. Кушала без него, т.к. не знала, чем заменить. За две недели диету соблюдала полностью. Итог: — 3,5 кг. Сейчас вес 60,5 кг. Большие проблемы со «стулом», извините за подробности. За две недели всего два раза(((. Думаю нужно пить таблетки. Физические нагрузки отсутствовали. Пешие прогулки, около часа. P.S на диете сидели вместе с мужем. Не думала, что он выдержит, молодец! Сел без подготовки. Ему 41 г, рост 176, вес 120 кг. Итог: -8.5 кг. С завтрашнего дня будем стараться правильно питаться. Всем удачи)))
Здравствуйте! Почитала комментарии-появилось желание попробовать! Очень хочу к лету скинуть 6 кг хотя-бы) Буду каждый день писать какие результаты, что бы не сорваться… Мой рост 172 вес 83,5..
Первый день прошёл отлично! Рыбу люблю может поэтому…! Решила каждый день взвешиваться не буду!
Второй день прошёл отлично, сложности не составило! Единственное утром кружилась голова!
Вчера забыла написать) день продержалась, но тяжело на яблоках и моркови(
Завтра думаю взвешаюсь, очень интересно)
Объёмы стали меньше, а вес сильно не ушёл! 81.9 пока, но уже лучше