Диета медиков
Диета медиков хоть и имеет такое название, на самом деле подтверждений причастности к медицине не обнаружено.
Содержание статьи:
Особенности диеты
Оспаривать факт, что диета медиков эффективна – глупо и бессмысленно, поскольку рацион на диете ограничен, за неделю можно избавиться почти от 10 кг. Система питания медиков эффективна, поэтому, если вы настроились на серьезный шаг, постарайтесь проявить всю выдержку и волю, и дойти до конца. При возникновении плохого самочувствия немедленно прекратите курс диеты, и обязательно обратитесь за помощью к специалисту.
В первые дни диеты вы будете ощущать сильнейший голод, поступление в организм ценных витаминов, минералов и калорий будет сильно снижено, но потом, когда перестроитесь на новый режим, станет немного проще.
Правила диеты
- Необходимо выпивать достаточное количество воды, для предотвращения обезвоживания организма.
- Не допускать переутомления, лучше воспользоваться диетой во время отпуска. Также диета не предназначена людям с сильными физическими нагрузками.
- Употребляйте витаминные комплексы, нехватка витаминов губительная для организма.
- Нельзя использовать диету чаще, чем раз в 3 месяца, без особой необходимости.
Диета является одной из самых жестких схем питания, и является простейшим голоданием с добавлением небольших порций еды. Люди со слабым характером, могут даже не пытаться пройти курс, это под силу только фанатикам стройной фигуры, которые спят и видят себя шагающими по подиуму.
Вариант диеты на 14 дней это вообще невообразимо, кто сможет такое выдержать? Только те, кому первая неделя показалась недостаточно результативной, и хотят сбросить 12-15 килограмм за две недели. После таких истязаний необходимо отказаться от жареных и жирных блюд, и изменить рацион в сторону здорового и правильного питания. Иначе рискуете напрасно потерять тяжело полученные результаты, и бесцельно испортить собственное здоровье.
Меню диеты на 7 дней
Следует знать о правильном входе и выходе из таких диет. Необходимо за неделю (а лучше за две— три недели) до диеты, начать постепенно снижать количество съедаемых калорий до 1300. Это позволит с меньшим стрессом для организма приступить к диете медиков.
1 день:
- 2 л негазированной водой. День является очистительным для кишечника.
2 день:
- Литр нежирного молока, яблоко или фрукт.
3 день:
- Чистая негазированная вода.
4 день:
- Салат: помидоры, капуста, морковка, добавить ложку оливкового масла. Не забудьте выпивать побольше воды.
5 день:
- Литр молока, один фрукт в течение дня.
6 день:
- 100 г. вареной курицы с закатанным горошком, тарелочку легкого овощного супа, вареное яйцо.
7 день:
- 100 г. творога, пакет кефира. Ужин яблоко.
Диета медиков 14 дней
Продолжение 7-дневной диеты:
8 день:
- Повторяем что и в первый.
9 день:
- 1 л молока, яблочко на ужин.
10 день:
- На чистой воде.
11 день:
- Тарелка салата.
12 день:
- Литр нежирного молока.
13 день:
- 100 г. творога, на ужин вареное яйцо.
14 день:
- Вода без ограничений.
Выход из диеты
Диета требует правильного выхода, во избежание проблем с желудком и быстрого возврата потерянных килограммов.
Необходимо постепенно увеличивать количество калорий, употребляемых в день. По чуть-чуть добавлять в рацион мясные и молочные продукты.
Нельзя употреблять кондитерские, хлеб и другие выпечки, первые недели после диеты.
Займитесь физическими упражнениями для улучшения тонуса кожи и мышц.
Противопоказания
Организм воспринимает любое отклонение от привычного рациона, как нечто нехорошее и всячески пытается вернуть все к прежнему, привычному руслу. Поэтому если станет плохо во время диеты, необходимо срочно прекратить и проконсультироваться с врачом.
Эта диета противопоказана людям с заболеваниями пищеварительного тракта, почек, сердца и печени. При таких диагнозах категорически запрещается использование диеты медиков. Также она может обострить старые язвенные болезни. Беременным и кормящим женщинам вообще нельзя сидеть на диетах.
Перед диетой необходимо проконсультироваться с врачом.
Отзывы и результаты
Подобный метод принесет ожидаемые и желанные результаты. Несмотря на сложную систему питания, многие выбирают именно ее, потому что она действительно избавит от лишних килограммов, и превратит в стройную модель.
Диета предназначена изначально тем, кому обычные диеты не помогают избавиться от лишнего веса. Люди с ожирением должны 3 раза в год садиться на подобную диету, пока вес не станет удовлетворительным. На диете можно сильно истощить организм, поэтому нужно употреблять витаминные и минеральные комплексы для улучшения состояния здоровья.
Препараты с помощью которых возможно похудеть:
- Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
- Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
- Пурпурный чай - Чанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)
Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru