Главная » Лечебные диеты » Диета медиков

Диета медиков

диета медиковДиета медиков хоть и имеет такое название, на самом деле подтверждений причастности к медицине не обнаружено.

Данный способ для похудения достаточно жесткий, и далеко не каждому по силам выдержать весь двухнедельный курс, даже неделю. К тому же большая вероятность, что по окончании диеты, вы не только сбросите лишние килограммы, но и можете существенно испортить здоровье. Поэтому перед началом диеты, человеку крайне необходимо задуматься над тем, действительно ли она нужна, или можно обойтись без рисков, воспользовавшись щадящей диетой, при которой организм не будет испытывать издевательств, как на диете медиков.

Особенности диеты

Оспаривать факт, что диета медиков эффективна – глупо и бессмысленно, поскольку рацион на диете ограничен, за неделю можно избавиться почти от 10 кг. Система питания медиков эффективна, поэтому, если вы настроились на серьезный шаг, постарайтесь проявить всю выдержку и волю, и дойти до конца. При возникновении плохого самочувствия немедленно прекратите курс диеты, и обязательно обратитесь за помощью к специалисту.

В первые дни диеты вы будете ощущать сильнейший голод, поступление в организм ценных витаминов, минералов и калорий будет сильно снижено, но потом, когда перестроитесь на новый режим, станет немного проще.

Правила диеты

  • Необходимо выпивать достаточное количество воды, для предотвращения обезвоживания организма.
  • Не допускать переутомления, лучше воспользоваться диетой во время отпуска. Также диета не предназначена людям с сильными физическими нагрузками.
  • Употребляйте витаминные комплексы, нехватка витаминов губительная для организма.
  • Нельзя использовать диету чаще, чем раз в 3 месяца, без особой необходимости.

Диета является одной из самых жестких схем питания, и является простейшим голоданием с добавлением небольших порций еды. Люди со слабым характером, могут даже не пытаться пройти курс, это под силу только фанатикам стройной фигуры, которые спят и видят себя шагающими по подиуму.

Вариант диеты на 14 дней это вообще невообразимо, кто сможет такое выдержать? Только те, кому первая неделя показалась недостаточно результативной, и хотят сбросить 12-15 килограмм за две недели. После таких истязаний необходимо отказаться от жареных и жирных блюд, и изменить рацион в сторону здорового и правильного питания. Иначе рискуете напрасно потерять тяжело полученные результаты, и бесцельно испортить собственное здоровье.

Меню диеты на 7 дней

Следует знать о правильном входе и выходе из таких диет. Необходимо за неделю (а лучше за две— три недели) до диеты, начать постепенно снижать количество съедаемых калорий до 1300. Это позволит с меньшим стрессом для организма приступить к диете медиков.

1 день:

  • 2 л негазированной водой. День является очистительным для кишечника.

2 день:

  •  Литр нежирного молока, яблоко или фрукт.

3 день:

  • Чистая негазированная вода.

4 день:

  • Салат: помидоры, капуста, морковка, добавить ложку оливкового масла. Не забудьте выпивать побольше воды.

5 день:

  • Литр молока, один фрукт в течение дня.

6 день:

  • 100 г. вареной курицы с закатанным горошком, тарелочку легкого овощного супа,  вареное яйцо.

7 день:

  • 100 г. творога, пакет кефира. Ужин яблоко.

Диета медиков 14 дней

Продолжение 7-дневной диеты:

8 день:

  • Повторяем что и в первый.

9 день:

  • 1 л молока, яблочко на ужин.

10 день:

  •  На чистой воде.

11 день: 

  • Тарелка салата.

12 день: 

  • Литр нежирного молока.

13 день:

  • 100 г. творога, на ужин вареное яйцо.

14 день:

  • Вода без ограничений.

Выход из диеты

Диета требует правильного выхода, во избежание проблем с желудком и быстрого возврата потерянных килограммов.

Необходимо постепенно увеличивать количество калорий, употребляемых в день. По чуть-чуть добавлять в рацион мясные и молочные продукты.

Нельзя употреблять кондитерские, хлеб и другие выпечки, первые недели после диеты.

Займитесь физическими упражнениями для улучшения тонуса кожи и мышц.

Противопоказания

Организм воспринимает любое отклонение от привычного рациона, как нечто нехорошее и всячески пытается вернуть все к прежнему, привычному руслу. Поэтому если станет плохо во время диеты, необходимо срочно прекратить и проконсультироваться с врачом.

Эта диета противопоказана людям с заболеваниями пищеварительного тракта, почек, сердца и печени. При таких диагнозах категорически запрещается использование диеты медиков. Также она может обострить старые язвенные болезни. Беременным и кормящим женщинам вообще нельзя сидеть на диетах.

Перед диетой необходимо проконсультироваться с врачом.

Отзывы и результаты

Подобный метод принесет ожидаемые и желанные результаты. Несмотря на сложную систему питания, многие выбирают именно ее, потому что она действительно избавит от лишних килограммов, и превратит в стройную модель.

Диета предназначена изначально тем, кому обычные диеты не помогают избавиться от лишнего веса. Люди с ожирением должны 3 раза в год садиться на подобную диету, пока вес не станет удовлетворительным. На диете можно сильно истощить организм, поэтому нужно употреблять витаминные и минеральные комплексы для улучшения состояния здоровья.

Понравилась статья? не забудьте поделиться с друзьями:
загрузка...
загрузка...
  • Рекомендуем прочесть похожие записи
  • Чеснок для похудения
    В своем стремлении похудеть без усилий люди изобретают все новые и новые рецепты и меню диет, зачастую приписывая волшебные свойства похудения всем продуктам без разбору. ...
  • Чайный гриб для похудения
    Чайный гриб чем-то напоминает медузу и даже вызвать отвращение, но потом привыкнете, а прекрасный вкус заставит готовить его снова. Чайный гриб для похудения имеет вид ...
  • Цикорий для похудения
    Цикорий представляет собой красивое растение с синими цветками. В качестве замены кофе его употребляют полностью (цветы и корень). В старые времена цикорий считался дешёвой заменой ...
  • Диета 5 столовых ложек
    Нынешнее время характеризуется великим множеством способов, методик и систем питания, призванных бороться с проблемой лишнего веса. Они разнятся между собой по принципам питания – голодные ...
  • Диета при повышенном холестерине у мужчин
    Холестерин является важным элементом в работе организма, он в достаточном количестве производится нашими внутренними органами, а эго излишки наоборот вредны для сердечно сосудистой-системы. Поэтому следует ...
Отзывы о диете:

© 2011-2015. Все права защищены. При копировании материала ссылка на сайт porahudet.ru Обязательна!!!

Рейтинг@Mail.ru