Главная » Краткосрочные диеты » Медовая диета — сладкое похудение

Медовая диета — сладкое похудение

Медовая диета фотоКаждая из диет ограничивает в употреблении сладкого: сладости считаются одной из главных причин, ведущая к избыточному весу и многим заболеванием.

Как правило, несладкие диеты тяжело соблюдать, так как организм нуждается в глюкозе, особенно печень и мозг.

Диетологи нашли решение проблемы — сахар заменить натуральным медом. Мед хорошо усваивается организмом и улучшает состав крови, повышает иммунитет, омолаживает организм, не допускает преждевременного старения, дает заряд энергии на весь день.

Виды медовых диет:

Лимонно-медовая диета

Медовая диета для похудения имеет несколько вариантов, из самых эффективных считается диета на две недели. Каждый день за час до еды и за два перед сном, нужно выпивать лимонно-медовый напиток.

Основные ингредиенты напитка: 100 мл воды, 1 ст. ложка меда, лимонный сок. В лимонно-медовой диете нет меню. Вам предстоит самим составить меню в пределах 1200 калорий в день. Если правильно соблюдать диету, не превышать суточную норму калорий, за две недели похудеете на 6 килограммов.

Медово-лимонная диета фото

Меню диеты на неделю

Лиета рассчитана ровно на неделю, после чего вы сможете похудеть на 5 килограммов.

Утренний завтрак: обезжиренный творог (150 грамм), чайную ложку меда, чашка чая с кусочком лимона, 1 яблоко.

Второй завтрак: фруктовый йогурт (125 грамм), стакан фрэша.

Обед: отварить цветную капусту, брокколи, клубника или яблоки (200 грамм), чашка чая с медом.

Ужин: 

  • 1 вариант — стакан кефира с чайной ложкой меда.
  • 2 вариант — овощное рагу из помидор, огурцов, редиски и ложки меда.

Медовая диета на 2 дня

Диета представляет собой два разгрузочных дня, после чего вес уменьшится на 4 килограмма. Для этой диеты, понадобится специальный напиток, который можно приготовить из сока 15 лимонов, 70 грамм меда, трех литров воды. В течение дня разрешается пить воду и зеленый чай.

Приготовленный напиток нужно выпить за два дня, каждый день по 6 стаканов.

Медовая диета Валерии

Певица Валерия — одна из самых уникальных женщин, которая не просто обладает красотой, но и прекрасным голосом. Также Валерия — из немногих женщин, которые смогли сохранить молодость и стройную фигуру.

Валерия может так потрясающе выглядеть не только благодаря диетам, но и жизненной активности, умеренности в еде и занятиям в тренажерном зале.

Для себя Валерия выбрала медовую диету, которая способствует очищению организма, избавляет от лишних килограммов и омолаживает кожу. Соблюдая диету, прежде, певица взяла за основу дробное питание. В его основе – прием пищи 5-6 раз в день, но маленькими порциями.

В диете разрешены: овощи, фрукты, рыба, мясо, морепродукты и крупы. Утром предпочтительно овощи или фрукты, на обед — отварную рыбу, мясо, не более 300 грамм для мужчин, и 250 грамм женщинам. За день нужно выпивать до 2,5 литров жидкости, за исключением кофе, газированных напитков и алкоголя.

Перед принятием пищи нужно выпить стакан воды. Обязательно при соблюдении диеты раз в неделю нужно устраивать разгрузочный день на кефире. Категорически нельзя совмещать белковую и углеводную пищу.

мед для похудения

При соблюдении диеты рекомендуют делать медовые обертывания. Перед нанесением на кожу, медовую маску, нужно сделать легкий массаж. Наносится медовая смесь на тело, потом обертывается полиэтиленовой пленкой на 45-60 минут.

В смесь можно добавить молоко, йогурт, спирт, эфирные масла (лимонное, розмариновое, грейпфрутовое, апельсиновое, кипарисовое). Перед тем, как делать медовые маски, нужно знать пропорции: для молока, йогурта 1:2, а если будете в мед добавлять спирт, то либо 1:2 или 1:1.

Для лучшего эффекта можно очистить кожу скрабом, тогда медовая маска лучше впитываться.

Отзывы и рекомендации

  • О диете немного отзывов. Те, кто соблюдал медово-лимонную диету, довольны результатами. Медовая диета действительно эффективная, вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и тело станет молодым и подтянутым.
  • Стоит заметить, что диета подходит не всем. Она противопоказана диабетикам, людям с повышенной кислотностью, нарушениями желудочно-кишечного тракта.
Понравилась статья? не забудьте поделиться с друзьями:
загрузка...
загрузка...
  • Рекомендуем прочесть похожие записи
  • Диета минус 5 кг за неделю
    Диета минус 5 кг за 10 дней, оптимальный вариант для людей желающих избавиться от небольшого лишнего веса. К плюсам таких диет относится небольшой срок, за ...
  • Экстренная диета
    Общеизвестным является утверждение о том, что быстрая потеря веса негативно сказывается на состоянии организма. А для получения хорошего результата без последствий рекомендуется применять долгосрочные диеты, ...
  • Угольная диета
    Примерно в середине двадцатого века, в силу определенных обстоятельств, в моду начала входить болезненная худоба. В то же время изменение стиля жизни, его все ускоряющийся ...
  • Тибетская диета монахов
    В последнее время появилось множество диет, основанных на правилах питания тибетских монахов, ода из них «тибетская диета для похудения». Так это или нет, могут судить ...
  • Кофейная диета
    Существует множество диет, как выбрать из такого разнообразия ту, которая подойдет именно вам. Кофейная диета вызвала множество разногласий по своей полезности. С одной стороны кофе ...
Отзывы о диете:

  • Ух аллергикам не советую. Попробуйте диету доктора Симеонса с Анат Штерн. Курс длился всего полтора месяца и я похудела за эти дни на 13 кг!

  • Не уверена, что диета и правда такая эффективная, как пишут. Я чуть меньше без всяких диет ем и не худею, так что не думаю, что так уйдет 3 кг. Моя подруга мне недавно посоветовала диету Симеонса, все хочу попробовать — она похудела на 13 кило за полтора месяца! Результат очень впечатлил))

© 2011-2015. Все права защищены. При копировании материала ссылка на сайт porahudet.ru Обязательна!!!

Рейтинг@Mail.ru