Главная » Краткосрочные диеты » Кофейная диета

Кофейная диета

kofeinaya dietaСуществует множество диет, как выбрать из такого разнообразия ту, которая подойдет именно вам. Кофейная диета вызвала множество разногласий по своей полезности. С одной стороны кофе напиток, который помогает взбодриться и получить заряд бодрости, особенно когда тяжело просыпаться утром. Кофе может принести вред здоровью, если им злоупотреблять. Если ищете легкую диету, для спокойного снижения веса, то кофейные диеты вам не подойдут, поскольку относится к жестким и эффективным методам похудения.

Как работает диета на кофе

Кофе является вредным в больших количествах, мало кого этот факт останавливает употреблять чудесный напиток. Кофейная диета на 7 дней для похудения работает благодаря свойствам кофе сжигать калории. Выпивая чашку крепкого кофе без сахара, вы избавляетесь от 250 калорий, согласитесь приятный сюрприз для кофеманов? Также кофе содержит витамин P. На этом чудесные свойства кофейного напитка не заканчиваются, он обладает мочегонным эффектом, что играет немалую роль в похудении организма. Кофе богатый антиоксидантами и органическими кислотами, они способствуют выведению из организма свободных радикалов, которые влияют на старение кожи и вызывают заболевания раком, сердечные заболевания, болезнь Паркинсона, артрит, катаракта. Кофе является низкокалорийным продуктом, который можно пить, не набирая лишние калории.

Виды диеты

Для диеты необходимо использовать натуральный кофе, а не растворимый. Существуют разные виды кофейной диеты, как по строгости, так и по продолжительности. Можете выбрать диету, которая больше подходит конкретно вам.

Диета на 3 дня

Такой вариант можно назвать голоданием, потому что 3 дня предстоит пить кофе без добавок и негазированную воду. Будьте осторожны, не пытайтесь продержаться больше 3 дней, иначе рискуете приобрести проблемы со здоровьем. Это жесткий вариант диеты на кофе, но он дает возможность сбросить 1 килограмм за 1 день. Если имеете проблемы с желудочно-кишечным трактом, лучше отказаться от диеты, иначе вместо задачи скинуть лишний вес, вы приобретете гастрит или язву желудка.

Кофейная диета на 7 дней

Диета отличается от 3 дневной, боле щадящим меню, и может избавить до 5-7 кг лишнего веса. Диета запрещает употребление сладкого, мучного и жирных блюд. Поскольку кофе способствует выведению воды из организма, необходимо пить больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Количество употребляемой соли необходимо минимальное, разрешается использование натуральных специй.

Меню на неделю

Понедельник:

  • Завтрак – чашка натурального кофе без сахара и молока.
  • Обед – салат из помидоров, огурцов, капусты, 2 вареных яиц.
  • Ужин – 2 средние картошки, запеченные в духовке с овощами.

Вторник:

  • Завтрак – чашка кофе и черный хлеб с сыром.
  • Обед – запеченное в духовке куриное филе с овощами 200 грамм.
  • Ужин – 200 грамм кефира и куриное филе.

Среда:

  • Завтрак – натуральный кофе без сахара.
  • Обед – запеченная рыба в фольге и салат с овощей.
  • Ужин – кусочек вареной нежирной говядины и 200 грамм кефира.

Четверг:

  • Завтрак – чашка черного натурального кофе и бутерброд.
  • Обед – салат винегрет и кусочек вареной курицы.
  • Ужин – кусочек вареной говядины и пару яиц.

Пятница:

  • Завтрак – натертые яблоко, морковь и чашка кофе.
  • Обед – 200 грамм запеченной рыбы, салат из овощей.
  • Ужин – запеченная картошка 2 штуки.

Суббота:

  • Завтрак – натуральный кофе без сахара.
  • Обед – 2 вареных яиц и салатик из помидор и огурцов.
  • Ужин – кусочек вареной говядины и 200 грамм кефира.

Воскресенье:

  • Завтрак – черный кофе.
  • Обед – салат оливье, без картошки.
  • Ужин – кусок вареного куриного филе и 150 грамм кефира.

Во время диеты необходимо пить кофе минимум три раза в день, также нужно выпивать полторы литры воды.

Диета на 14 дней

Такой метод поможет сбросить 7-9 кг лишнего веса за 14 дней. Диета для похудения имеет простое меню, которое повторяется каждый день.

Меню:

  • Завтрак – состоит из чашки натурального кофе.
  • Обед – должен состоять из нежирного мяса, овощей или фруктов, можно употреблять вареные яйца в небольших количествах.
  • Ужин – может состоять из вареного или запеченного мяса и стакана кефира.

Кофе пьем в промежутках между едой три раза в день.

Выход из диет

После кофейной необходимо правильное завершение, чтобы организм воспринял максимально мягко результаты при похудении. Следует в течение недели после похудения, питаться небольшими порциями, постепенно добавлять в рацион больше калорий и новых продуктов. Чтобы желудок и органы привыкали к выработке большего количества ферментов и желудочного сока, который требуется в больших количествах для переваривания пищи. Когда закончите правильный выход, к вам уже долго не вернутся лишние килограммы.

Минусы диеты

Диеты запрещены людям с нарушениями сердечно-сосудистой системой и людям с болезнями желудка, диеты на кофе могут спровоцировать язву желудка. Кофейную методику не рекомендуют людям, с неустойчивой психикой.

Не стоит употреблять на диете более трех чашек кофе, поскольку можете стать раздражительными, может появиться бессонница.

При первых признаках недомогания, бессонницы и других симптомах необходимо отказаться от кофейной диеты.

Отзывы и результаты

Похудеть на кофейной диете легко, придерживаясь меню и не переедать. Диетологи негативно отнеслись о трехдневной диете, поскольку голодание может вызывать множество болезней желудочно-кишечного тракта, но похудение происходит очень быстро. Девушка, которая похудела, утверждает, что теряла от 800 до 1,2 кг лишнего веса, и ей помогла кофейная методика.

О диете на неделю и две, отзывы диетологов гораздо теплее, рацион в них представленный подходит для здорового человека, и не принесет негативные результаты. А избавиться за две недели можно до 9 килограмм лишнего веса.

Перед тем как начать похудение, необходимо проконсультироваться с опытным диетологом, который сможет скорректировать меню, подходящее для вас.

Отзывы читательницы:

Таня 28 лет – решила рискнуть и попробовать 3 дневную диету и действительно скинула 3 килограмма. Выдержала достаточно легко, но ходила злая как собака, через месяц думаю повторить и сбросить лишние килограммы.


Препараты с помощью которых возможно похудеть:

  • Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
  • Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
  • Пурпурный чайЧанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru


Понравилась статья? не забудьте поделиться с друзьями:
загрузка...
загрузка...
  • Рекомендуем прочесть похожие записи
  • Диета минус 5 кг за неделю
    Диета минус 5 кг за 10 дней, оптимальный вариант для людей желающих избавиться от небольшого лишнего веса. К плюсам таких диет относится небольшой срок, за ...
  • Экстренная диета
    Общеизвестным является утверждение о том, что быстрая потеря веса негативно сказывается на состоянии организма. А для получения хорошего результата без последствий рекомендуется применять долгосрочные диеты, ...
  • Угольная диета
    Примерно в середине двадцатого века, в силу определенных обстоятельств, в моду начала входить болезненная худоба. В то же время изменение стиля жизни, его все ускоряющийся ...
  • Тибетская диета монахов
    В последнее время появилось множество диет, основанных на правилах питания тибетских монахов, ода из них «тибетская диета для похудения». Так это или нет, могут судить ...
  • Диета на брокколи
    Брокколи 1 из самых полезных овощей в мире, по полезным свойствам, может приблизиться разве что оливка. И это не все полезные свойства капусты, она обладает ...
Отзывы о диете:

© 2011-2015. Все права защищены. При копировании материала ссылка на сайт porahudet.ru Обязательна!!!

Рейтинг@Mail.ru