Главная » Краткосрочные диеты » Диета Юлии Куварзиной

Диета Юлии Куварзиной

Диета Юлии Куварзиной фотоКак я похудела

Как это часто бывает,  молодая женщина начала стремительно увеличивать вес после рождения ребенка.

Несмотря на то, что именно упитанность помогла популярности Юлии Куварзиной и наполнила портфолио удачно сыгранными ролями (сериалы «Воронины» и «Не родись красивой»), сама актриса, дойдя до отметки на весах в 90 кг (ее рост – 165 см), решила, что так больше продолжаться не может!

Юлия проконсультировалась с диетологом Маргаритой Королевой, известной среди отечественных звезд шоу-бизнеса и кино. К ней обращалась многие популярные личности, в том числе певица Валерия, которая приобрела отличную форму, сбросив за короткий срок 6 кг.

Звездные диеты — Юлия Куварзина как одна из убежденных последователей методики Королевой, еще раз подтвердили эффективность программ специалиста по диетическому питанию.

Обладая решительным характером и руководствуясь составленным графиком питания и меню, Юлия приступила к делу.

Ее ждала награда. Диета Куварзиной дала эффективный результат: за три месяца ушло 22 килограмма!

«Можно» и «нельзя» в диете Куварзиной

Диета Юлии Куварзиной меню которой предполагает следование конкретным правилам и определенному режиму питания в течение дня, уже через месяц дает положительные результаты.

Придерживаемся правил:

  • Питание дробное. Прием пищи 6 раз в день через равные промежутки времени
  • 3 раза в неделю – массаж, плавание, посещение сауны, занятия фитнесом
  • Утром перед едой принимаем 1 столовую ложку оливкового масла
  • В день выпиваем не менее 2-х литров минеральной воды без газа
  • В меню должна преобладать пища с белковыми компонентами
  • Из молочных продуктов – только натуральный йогурт, кефир, обезжиренный творог
  • Количество пищи в один прием не должно превышать 250 г

Запрещается:

  • Любые алкогольные напитки
  • Прием пищи после 7 часов вечера
  • Бананы и виноград
  • Соль
  • Кофе, черный чай
  • Выпечка, торты, пирожные. Разрешаются только ржаные тостики и хлебцы
  • Различные сладости. В случае острого желания можно позволить себе лишь кусочек черного шоколада в неделю – это и минимум и максимум.
  • Нельзя запивать еду водой. Вода или чай употребляется за полчаса до или после приема пищи

Принципы диетического меню Юлии Куварзиной

В основе данной диеты — белковая пища. Употребление продуктов, содержащих углеводы, минимальное. При всем разнообразии овощей и фруктов из меню полностью исключаются виноград и бананы. Единственный разрешенный углеводный продукт – натуральный мед. Его можно употреблять по три чайных ложки в день с теплым чаем или кипяченой водой.

Меню составляется на основе отварного куриного филе, мяса индейки, говядины, рыбы. Мясо можно иногда заменить вареными яйцами. Разрешаются любые овощные салаты с оливковым маслом или просто сырые или тушеные овощи. Пища употребляется без соли.

Пить необходимо часто. В качестве напитков употребляются фруктовые компоты, негазированная вода, травяной и зеленый чай.

Между приемами пищи и питьем должно пройти не менее 30 минут.

Примерный дневной рацион на основе диеты Куварзиной

До завтрака

— За полчаса до завтрака-стакан воды

Завтрак

— кусочек отварного куриного филе. Салат из огурцов (или других овощей) на оливковом масле

2-й завтрак

— мандарин. 2 вареных яйца

Обед

— кусочек отварной или тушеной рыбы. 1-2 яблока

Полдник

-филе индейки или курицы (отварное)

Ужин

-Нежирная говядина. Гарнир: тушеная капуста

Между приемами пищи нужно пить зеленый чай или теплую воду с медом. Раз в неделю – яблочный, рисовый или кефирный разгрузочный день.

Параллельно с соблюдением диеты Юлия Куварзина начала активно заниматься фитнесом, посещала сауну, бассейн, выполняла специальные физические упражнения.

Послесловие:

Диета Юлии Куварзиной была основана на строго индивидуальном меню,разработанном Маргаритой Королевой после долгой беседы с актрисой.

Приведенный рацион питания является примерным, но базируется на конкретных принципах разработанной специалистом методики питания.

Главные из этих принципов – учет индивидуальности клиента, личных склонностей и сугубо персональной мотивации.

Понравилась статья? не забудьте поделиться с друзьями:
загрузка...
загрузка...
  • Рекомендуем прочесть похожие записи
  • Диета минус 5 кг за неделю
    Диета минус 5 кг за 10 дней, оптимальный вариант для людей желающих избавиться от небольшого лишнего веса. К плюсам таких диет относится небольшой срок, за ...
  • Экстренная диета
    Общеизвестным является утверждение о том, что быстрая потеря веса негативно сказывается на состоянии организма. А для получения хорошего результата без последствий рекомендуется применять долгосрочные диеты, ...
  • Угольная диета
    Примерно в середине двадцатого века, в силу определенных обстоятельств, в моду начала входить болезненная худоба. В то же время изменение стиля жизни, его все ускоряющийся ...
  • Тибетская диета монахов
    В последнее время появилось множество диет, основанных на правилах питания тибетских монахов, ода из них «тибетская диета для похудения». Так это или нет, могут судить ...
  • Кофейная диета
    Существует множество диет, как выбрать из такого разнообразия ту, которая подойдет именно вам. Кофейная диета вызвала множество разногласий по своей полезности. С одной стороны кофе ...
Отзывы о диете:

© 2011-2015. Все права защищены. При копировании материала ссылка на сайт porahudet.ru Обязательна!!!

Рейтинг@Mail.ru