Главная » Краткосрочные диеты » Разгрузочные дни » Диета гейши для похудения

Диета гейши для похудения

Немного истории

Диета гейши фотоДиета гейши отнюдь не родилась в наши дни. Специальная система питания – поистине отзвук столетней истории. Еще в древние времена во время чайной церемонии присутствие гейш было обязательным.

Красивые, молодые, образованные девушки должны были не только владеть искусством ведения беседы, обладать мелодичным приятным голосом, танцевать, но и соответствовать определенным внешним критериям, и прежде всего, иметь стройную пропорциональную фигуру.

Для того, чтобы быть в постоянной форме, гейши придерживались особого питания, разработанного именно для них.

На чем основана диета гейш?

Диета японских гейш зиждется на трех продуктах: рис (желательно коричневый), зеленый чай и молоко. Пусть вас не пугает ограниченный набор продуктов. Благодаря их свойствам голодать не придется, а эффект диеты наступает быстро.

Теперь о пользе каждого продукта в отдельности.

Рис-это богатый источник калия, кальция, магния, цинка, а также группы витаминов В. Рис полезен людям, которые плохо переносят растительный белок. Кроме того, рис рекомендуется употреблять людям с заболеваниями язвы и гастрита. Надо отметить, что шлифованный, рафинированный белый рис имеет гораздо меньше полезных свойств, поскольку они удаляются вместе с кожицей. Коричневый неочищенный рис вместе с шелухой сохраняет свои ценные вещества.

Известно, что чай зеленый содержит медь, калий, йод, витамины В1, В2, С, РР, К, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов. Но в зеленом чае также содержится и фтор, который японцы используют для чистки зубов, чтобы укрепить эмаль. Эффект зеленого чая для похудения известен. А в сочетании с молоком низкой жирности он может заменить диетический завтрак или ужин.

Сочетание зеленого чая, риса и молока – «три слона», на которых держится диета японских гейш.

5-ти дневное меню

Завтрак состоит из двух чашек зеленого чая с молоком, жирность которого не превышает 1,5%

Обед включает в меню отварной рис без соли (250 г) и стакан теплого молока (250 г)

Ужин: вновь отварной несоленый рис и чашка зеленого чая

Кроме чая, указанного в меню, в день нужно выпивать больше жидкости: можно в неограниченном количестве пить минеральную воду или две чашки зеленого чая, но без добавления молока.

Диеты нельзя придерживаться более длительный срок. Несмотря на довольно ограниченный подбор продуктов, диетические дни не заставляют страдать от острого чувства голода. Этому способствует тщательно продуманный рацион питания, учитывающий свойства перечисленных выше продуктов.

Результаты вам понравятся

По отзывам худеющих на диете гейш, результаты вдохновляют, к тому же они долго сохраняются. После потери за пять дней от 4-х до 7-ми кг, многие продолжают следовать этой диетической программе. Однако нужно учитывать, что повторять курс можно не ранее, чем через 10 дней после окончания «пятидневки». Если в первые пять дней потеря веса происходит в основном за счет жидкости, то в последующие дни организм избавляется от лишних жировых отложений.

Порадовавшись результатам, надо позаботиться о том, как их сохранить. Рекомендуются легкие физические упражнения, а также очень важно соблюдать переходный режим питания, который называют выходом из диеты.

Как правильно выйти из диеты?

В первые дни выхода из диеты нужно увеличивать калорийность пищи очень осторожно. Лучше начинать с овощей и фруктов, постепенно увеличивая их порции в случае, если остается чувство голода. Постепенно включайте в меню хлеб, сладкое, мясо, рыбу.

Противопоказания

Несмотря на то что диета гейши довольно эффективна, и может рассматриваться как одна из специальных методик очищения организма, она не является применимой для любого человека и в любой жизненный период.

Диета противопоказана женщинам в период беременности и кормления ребенка, а также страдающим такими заболеваниями, как гастрит, язва. В любом случае врачебная консультация необходима.


Препараты с помощью которых возможно похудеть:

  • Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
  • Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
  • Пурпурный чайЧанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru


Понравилась статья? не забудьте поделиться с друзьями:
загрузка...
загрузка...
  • Рекомендуем прочесть похожие записи
  • Диета минус 5 кг за неделю
    Диета минус 5 кг за 10 дней, оптимальный вариант для людей желающих избавиться от небольшого лишнего веса. К плюсам таких диет относится небольшой срок, за ...
  • Экстренная диета
    Общеизвестным является утверждение о том, что быстрая потеря веса негативно сказывается на состоянии организма. А для получения хорошего результата без последствий рекомендуется применять долгосрочные диеты, ...
  • Угольная диета
    Примерно в середине двадцатого века, в силу определенных обстоятельств, в моду начала входить болезненная худоба. В то же время изменение стиля жизни, его все ускоряющийся ...
  • Тибетская диета монахов
    В последнее время появилось множество диет, основанных на правилах питания тибетских монахов, ода из них «тибетская диета для похудения». Так это или нет, могут судить ...
  • Кофейная диета
    Существует множество диет, как выбрать из такого разнообразия ту, которая подойдет именно вам. Кофейная диета вызвала множество разногласий по своей полезности. С одной стороны кофе ...
Отзывы о диете:

  • Эта диета просто какое-то волшебство. Первый раз мне ее посоветовали в больнице, точнее порекомендовали перед чисткой кишечника и печени, я воспользовалась рекомендацией и благодаря этой диете процедуры прошли успешно и без каких-либо проблем. Помимо удачного исхода процедур эффект был просто потрясающим, но на тот момент я списала все на результат от чистки кишечника. Но когда я повторила эту диету через пол года перед поездкой на море, то поняла чья была заслуга моего удивительного похудения. Самое приятное после этой диеты то, что даже после ее прекращения вес практически не набираешь, но и выдержать ее сложно.

© 2011-2015. Все права защищены. При копировании материала ссылка на сайт porahudet.ru Обязательна!!!

Рейтинг@Mail.ru