Чешская диета доктора Хорвата
Своеобразие диеты доктора Хорвата
То, что диета доктора Хорвата основана на таких способах приготовления как тушение, варка на пару и запекание — не является необычным для диетического питания, как и то, что суточное употребление воды должно доходить до 2 литров.
Содержание статьи:
Ассортимент рациона питания довольно разнообразен и включает помимо перечисленных продуктов нежирную рыбу, мясо птицы, разные овощи, яйца,обезжиренные кисломолочные продукты и молоко, сухари из ржаного хлеба.
Кроме обычной воды разрешены тонизирующие напитки: чай, кофе. Можно пить минеральную воду и фруктовые соки.
Диета Хорвата рассчитана на потерю 1500-1700 ккал. Это происходит благодаря специально разработанной методике, основанной на проведенных исследованиях профессионала-диетолога.
Примерное меню диеты
День 1-й
Завтрак
Яйцо, сваренное вкрутую. Кофе с молоком и сахарином. 1 сухарь.
2-й завтрак
1 яблоко или апельсин.
Обед
Говядина отварная или тушеная (100 г), 2 картофелины отварных, салат из сельдерея с лимонным соком. 1 стакан чая без сахара. Минеральная вода без газа.
Полдник
1 груша. Чай с сахарином.
Ужин
80 г ветчины (нежирной)100 г любых тушеных или свежих овощей. 10 г сливочного масла. Фруктовый или овощной сок.
День 2-й
Завтрак
Чай с сахарином. 1 ржаной сухарик.
2-й завтрак
1 стакан морковного сока.
Обед
70 г тушеной говядины, 100 г картофеля, 150 г дыни.
Полдник
Кофе с молоком и сахарином
Ужин
Вареная грудка курицы.
Ужин
Кусочек тушеной рыбы. Салат из огурцов. Минеральная вода без газа.
День 3-й
Завтрак
Чай с молоком. 1 ржаной сухарик . 50 г нежирной ветчины.
2-й завтрак
100-150 г грейпфрута.
Обед
150 г отварного филе курицы с картофелем (200 г).
Полдник
Стакан апельсинового сока.
Ужин
100 г картофеля. 50 г творога.
День 4-й
Завтрак
50 г сыра, 50 г хлеба. 1 стакан чая с сахарином.
2-й завтрак
1 апельсин.
Обед
100 г курицы, 2 запеченых картофелины, салат из помидор.
Полдник
2 яблока.
Ужин
Омлет из 2-х яиц. Кусочек ветчины. Салат из огурцов, сок.
День 5-й
Завтрак
100 г творога, 50 г хлеба, кофе с сахарином.
2-й завтрак
100 г любых ягод, овощей или фруктов.
Обед
150 г куриной грудки отварной, печеный картофель.
Полдник
1 стакан кефира или йогурта.
Ужин
Салат из помидор, минеральная вода
День 6-й
Завтрак
2 яблока.
2-й завтрак
200 г салата из моркови с лимонным соком.
Обед
100 г тушеной телятины, 2 картофелины отварных, салат из пекинской капусты.
Полдник
Салат из редиса.
200 г фасоли (тушеной или консервированной), чай с молоком.
Ужин
1 яйцо, 100 г творога.
День 7-й, заключительный
Завтрак
50 г творога, 1 сухарик, кофе с молоком.
2-й завтрак
4 сырые морковки.
Обед
100г телятины отварной, 100 г картофеля, салат из зелени
Полдник
Редис.
Ужин
Тушеные грибы (100 г), салат из огурцов, 1 яйцо всмятку.
Польза диеты
Чешская диета доктора Хорвата скорее может считаться лечебным питанием. При этом надо потреблять большое количество воды из источника, минеральной или кипяченой. Эффект похудения дополняется косметическим эффектом, что сказывается на состоянии цвета кожи. Это вызвано тем, что улучшается работа желудочно-кишечного тракта, очищается кровь.
Четко сбалансированная, диета содержит низкокалорийные продукты с ограниченным количеством жиров. Лишние килограммы уходят постепенно, а эффект применяемой диеты длится долго.
Отзывы о диете Хорвата как положительные, так и отрицательные, единодушны в том, что эффект диеты длительный.
Препараты с помощью которых возможно похудеть:
- Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
- Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
- Пурпурный чай - Чанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)
Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru