Главная » Идеальные диеты » Соковая диета для похудения в краткие сроки

Соковая диета для похудения в краткие сроки

Соковая диета фотоСоковая диета – практический пример совмещения полезного и вкусного. Свежевыжатые соки издавна используются для восстановления физических сил и общего тонуса в реабилитационный период, их принимают взрослые и дети для укрепления здоровья, при авитаминозе и ослабленном иммунитете.

Очень важно знать, какие соки нужно употреблять с реальной пользой для здоровья и большим эффектом для снижения веса.

Прежде всего, примем во внимание, что пакетированные соки, продающиеся в супермаркетах, менее полезны, чем соки фреш. Это же касается напитков, которые называются нектаром. Фактически, нектар содержит в небольшом количестве фруктовый сок и в достаточно большом (до 80% ) – сахарный сироп.

На соковой упаковке обычно указано, что в пакете содержится натуральный сок. Однако надо иметь в виду, что к натуральным сокам относятся и свежевыжатые и так называемые восстановленные соки, которые изготавливают из концентрированного сока. Этот вид соковой продукции и представлен на рынке большинством изготовителей.

Нужно принять во внимание и то, что прозрачные очищенные соки гораздо менее полезны, чем те, в которых содержится плодовая мякоть. Прозрачность сокам придает фильтрация.

В состав сокосодержащих напитков натурального фруктового или овощного сока входит 10-12 процентов.

Не стоит уповать и на соки домашнего изготовления, так как они прошли процесс пастеризации.

Поэтому самая эффективная соковая диета основана на употреблении приготовленных с помощью соковыжималки натуральных соков.

Что нужно учесть при выборе соков?

Выбирая сок, нужно учитывать состояние своего здоровья. Например, томатный сок, вишневый или другой кислый сок не стоит употреблять при наличии таких заболеваний, как панкреатит, язвенная болезнь, гастрит. Кислота повышает кислотность желудочного сока. В таких случаях нужно отдать предпочтение сладким сокам.

При заболеваниях сахарным диабетом, наоборот, нужно употреблять кисло-сладкие ягодные, фруктовые и овощные напитки. От виноградного сока и нектара лучше отказаться.

Не следует употреблять соки из определенных плодов при наличии аллергической реакции, например, на цитрусовые или другие фрукты и овощи.

Полезные свойства

Полезность употребления натуральных овощных и фруктовых соков не вызывает сомнений:

  • Соки – кладезь витаминов, дарованных самой природой; они вкусны и приятны.
  • Глюкоза, которая содержится в соках, дает организму энергию, притупляется чувство голода, поэтому соковая диета для похудения способствует снижению веса.
  • Употребление свежих соков повышает защитные функции организма, улучшает внешний вид
  • Из-за низкой калорийности продукта вес снижается достаточно быстро.

Меню диеты

Соковая диета, при всех своих полезных свойствах, представляет своего рода моно-диету, состоящую исключительно из растительной пищи: овощей, фруктов, ягод и зелени. Ее не следует придерживаться более 5 дней.

Меню диеты на 5 дней

  • Так может выглядеть дневной рацион:
  • Завтрак: (8.00)- до приема сока нужно выпить стакан зеленого чая; через 30 минут – абрикосовый сок с мякотью.
  • Второй завтрак: (10.00-12.00) — пьем по стакану яблочного, ананасового и апельсинового напитка.
  • Обед: (13.00) — выпиваем свежевыжатую смесь перемолотых в блендере моркови, яблока, сельдерея и свеклы.
  • Полдник: (14.00 – 17.00) – можно употреблять любые соковые смеси.
  • Ужин: (18.00) – половинка свежего ананаса и стакан ананасового сока.
  • Не позднее 21.00 можно пить овощные соки из моркови, томатов, капусты, сельдерея.

Трехдневные диеты на соках

Трехдневные диеты на соках довольно эффективны. Это может быть диета на яблочном соке, гранате, цитрусовых и даже соке алоэ, который недавно стали использовать для похудения. Столовую ложку алоэ, обладающего очень горьким вкусом, перед употреблением смешивают с ложкой меда. Пьют перед едой в течение двух недель.

Существует и диета на березовом соке. Её применяют весной, в период активного сокодвижения. В течение трех дней нужно выпить до 2-х литров березового нектара.


Препараты с помощью которых возможно похудеть:

  • Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
  • Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
  • Пурпурный чайЧанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru


Понравилась статья? не забудьте поделиться с друзьями:
загрузка...
загрузка...
  • Рекомендуем прочесть похожие записи
  • Диета ПятшашкиДиета пятнашки
    Думаю, поклонники здорового образа жизни и правильного питания оценят предложенную диету. Методика рассчитана на абсолютно все категории людей, то есть не только на тех, кто ...
  • имбирь для похудения фотоИмбирь для похудения. Корень имбиря для диеты
    Многолетнее растение имбирь родом из Юго-Западной Азии. Именно здесь в изобилии можно встретить «белый корень» (другое название имбиря) – растение с прямым бамбуковидным стеблем, заостренными ...
  • протеин для похудения фотоПротеин для похудения девушкам
    Протеин для похудения — это вполне реально. Но это не значит, что для желанной потери веса достаточно просто пить чудодейственный протеиновый коктейль. Метод действует только ...
  • Осенняя диета фотоОсенняя диета
    Содержание статьи:Правила диетыПолезные свойстваПолезные продукты осеннего рационаМеню на неделюОтзывы о диете пользователей и специалистов Правила диеты Осенняя диета будет эффективной, если придерживаться определенных правил: 1.Никаких ...
  • Квашеная капуста для похудения фотоКвашеная капуста для похудения
    Полезные свойства капусты известны с древности. Ее начали возделывать более 4-х тысячелетий тому назад. Этот овощ культивировали в Иберии, Египте, средиземноморских странах Европы и в ...
Отзывы о диете:

  • Очень противоречивая диета. Очень она мне нравится по содержанию, но глядя на соседей так и не решилась…Во первых она не дешевая, во вторых, если хоть что то кроме соков присутствует в питании, то можно прилично прибавить в весе, так как фрукты содержат много сахара. А если пить чистый сок и только, то можно испортить желудок. Так и произошло с соседской парой. Мужчина реально почистил организм и сильно много скинул лишних кг., а женщина по сей день кушать не может. Испорчен желудок.По итогу и мужчина через время вернул свой лишний вес. Но, учитывая то, что цель любой диеты-похудеть, диета работает.

© 2011-2015. Все права защищены. При копировании материала ссылка на сайт porahudet.ru Обязательна!!!

Рейтинг@Mail.ru