Главная » Эффективные диеты » Сливовая диета

Сливовая диета

slivovaya-dietaВсе любят сливу, помимо того, что она вкусная методика содержит много полезных витаминов и минералов.

Для диеты не стоит выбирать слишком сладкие сливы, поскольку в них содержится много сахара, что для похудения не поможет, а только замедлит процесс. В сливовых плодах содержится мало калорий (50 Ккл на 100 г), но это не все свойства сливовой диеты, она обладает слабительным эффектом, благодаря которому в организме происходит процесс очищения от шлаков. Сливовая диета относится к моно диетам и нам придется 3 дня наслаждаться сливами и чаем с водой.

Полезные свойства слив

Разные виды слив немного отличаются по количеству полезных веществ. Разница не принципиальна и в большинстве видов содержатся такие витамины: A, B, C, E и минералы калий, цинк, медь, йод также в них содержатся полисахариды и органические кислоты.

Как мы уже говорили, сливы способствуют очищению кишечника от накопившихся шлаков. Помимо того сливы обладают полезным свойством выводить из организма холестерин и снижают вероятность заболевания раком.

Диета на сливах

Данный вариант диеты поможет избавиться от 3 килограмм лишнего веса за 3 дня. Она относится к строгим диетам, в период похудения разрешается употреблять 1-2 килограмма слив в течение дня. Для этого необходимо поделить их на 6 порций. И не забывайте употреблять побольше жидкости, поскольку слива обладает слабительным эффектом организм может легко получить обезвоживание. Употребляйте негазированную минеральную воду, зеленый чай без сахара.

Диета на сливовом соке

Сливовая диета на соке подойдет всем, чей желудок нормально переносит сливу. Метод похудения заключается в употреблении свежевыжатого сливового сока за час до употребления пищи. Выпивать данный напиток следует минимум 3 раза в день перед едой. Привычный вам рацион можно оставить, исключив запрещенные продукты.

Запрещенные продукты:

  • Хлебобулочные изделия (исключение черный хлеб);
  • кондитерские изделия;
  • сахар и напитки, содержащие сахар (кока-кола, фанта, и др.);
  • жирные виды мяса;
  • молочные жирные продукты;
  • жареные блюда.

Противопоказания, отзывы к диете

Сливовая диета для похудения имеет много положительных отзывов о быстром избавлении от 2-3 килограмм лишнего веса за тройку дней. Несмотря на то, что питание довольно скудное выдержать пару дней такого рациона можно без особых усилий, поскольку в сливе содержится глюкоза, которая насыщает организм энергией.

Сливовая диета запрещается людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, язвой желудка, гастритом.

Рекомендуется применять похудение на сливах во время отпуска или праздников, поскольку диету обладающую мочегонным и слабительным эффектом следует применять, не выходя из дома.

Понравилась статья? не забудьте поделиться с друзьями:
загрузка...
загрузка...
  • Рекомендуем прочесть похожие записи
  • Магическая диета
    Название диеты вызывает ассоциации с магией и кажется, что для похудения достаточно будет произнести необычное заклинание и лишние килограммы мгновенно испарятся без всякого усилия с ...
  • Эффективная диета для мужчин от живота
    Многие мужчины после сорока начинают замечать появление живота, а нынешнее поколение начинает поправляться гораздо раньше, поскольку сидячий образ жизни максимально способствует появлению лишних килограммов. Большой ...
  • Жиросжигающая диета для похудения
    Все диеты легко разделяются на две большие группы. Первая носит жесткий и голодный характер, ограниченное меню и объем порций пищи, имеет четкие непродолжительные временные рамки, ...
  • Жидкий каштан для похудения
    В погоне за модой иметь сексуальную фигуру или в неравной борьбе с ожирением люди стремятся найти все новые, и максимально результативные способы добиться желаемого. Количество ...
  • Диета набора мышечной массы
    Зачастую, при упоминании слова «диета» в первую очередь на ум приходят методики, призванные бороться с избыточным весом организма. Мнение это является ошибочным, так как диета ...
Отзывы о диете:

© 2011-2015. Все права защищены. При копировании материала ссылка на сайт porahudet.ru Обязательна!!!

Рейтинг@Mail.ru