Главная » Эффективные диеты » Президентская диета

Президентская диета

президентская диета для похуденияПрезидентская диета изначально стала популярная на западе, после того как ее испытала известная семья Клинтонов.

Она была разработана известным диетологом Артуром Агатстоном, и изначально называлась «Диета южного пляжа», но увидев результат диеты на президентской паре, ее прозвали президентской.

Достоинства диеты

Автор диеты, известный диетолог и кардиолог, решил создать эффективный и полезный способ для борьбы с лишним весом, который будет положительно воздействовать на организм человека, и ему удалось на славу. Когда о диете узнали, ее стали использовать не только как способ снижения веса, но и для оздоровления сердечно сосудистой системы. Президентская диета достойна внимания еще и потому, что в рационе используются практически все продукты, богатые и необходимые для нормальной работы организма. Стоит отметить, что после диеты окрепнут ногти и волосы. Благодаря диете снижается уровень холестерина в крови, и нет противопоказаний. Она подойдет практически всем желающим похудеть, за редким исключением, могут стать люди с серьезными заболеваниями.

Огромный ассортимент продуктов не позволит вам голодать и испытывать дискомфорт, поскольку это не какая-то, а президентская диета. Меню на неделю сможет порадовать даже истинного гурмана.

На самом деле это — не диета, а метод сбалансированного питания, в ней сделан акцент на полноценное и правильное питание. Помимо снижения массы тела, и приобретения красивой фигуры заметно, улучшается самочувствие по мере потери веса.

Она относится к долгосрочным диетам, и не даст результат за пару 2 дня. Если вы сможете продержаться несколько недель вы увидите, ее эффективность, а результат закрепится на долгое время.

Принципы диеты

Президентская диета рассчитана на три недели. Первая фаза занимает две из них, поскольку основное похудение происходит в первой, а в остальных корректировка и закрепление результатов. Пока человек сидит на диете, он может привыкнуть к правильному питанию, и внести в повседневный рацион. Что позитивно скажется на здоровье и весе.

Фазы диеты

Состоит диета из трех фаз, которые постепенно исключают из рациона запрещены в употребление продукты. И подготавливает организм к следующей фазе диеты. Самой сложной фазой является первая, от нее зависит, насколько быстро вы будете худеть.

Первая фаза

Исключаются продукты:

  • Сладости, кондитерские изделия.
  • Мучные изделия.
  • Фрукты.
  • Картофель.
  • Кукуруза.
  • Жирные виды мяса.
  • Молоко, сыр, йогурт.

Так из меню убираются продукты содержащие жиры и углеводы, благодаря этому можно потерять 5 килограмм лишнего веса. Такие продукты необходимо избегать в течение двух недель, после чего переходите на следующую фазу, продолжительностью 1 неделя.

Вторая фаза

В ней уже меньше запрещенных продуктов, что нацелено не на снижение веса, а на закрепление результатов. Продукты, которые были запрещены на предыдущей фазе, теперь можно употреблять.

Исключаются продукты:

  • Картошка.
  • Фрукты.
  • Крупы.
  • Хлеб.
  • Макаронные изделия.

Третья фаза

Является заключительной, и представляет собой, питание здоровой пищей, в котором исключается 3 вида продуктов, мучные продукты из высших классов муки, жирная пища и сладости. Остается следить за порциями. В идеале рацион необходимо сделать образом жизни, чтобы выглядеть замечательно и также себя чувствовать.

Меню диеты

Придумать меню для себя не составит сложностей, поскольку выбор продуктов достаточно велик, каждый сможет найти то, что ему больше нравиться. Необходимо правильно подбирать продукты и смотреть, чтобы в них не было много жира и сахара, так как эти вещества перечат принципам диеты. Также запрещается употребление майонеза и кетчупа, от соли нужно тоже отказаться, остальными приправами, которые не содержат в себе соли можно пользоваться.

Приблизительное меню для всех фаз диеты

Меню первой фазы:

  • Завтрак – яичница из двух яиц, чашка чая без сахара.
  • Второй завтрак – нежирный творог.
  • Обед – запеченная рыба с луком.
  • Полдник – рагу из овощей.
  • Ужин – кусочек вареного мяса.

Меню второй фазы:

  • Завтрак – овсяная каша с ягодами и чашка чая без сахара.
  • Второй завтрак – салат из овощей и вареное яйцо.
  • Обед – вареное куриное мясо и легкий супчик.
  • Полдник – творог с яблоком.
  • Ужин – щука тушеная в томате.

Меню третей фазы:

  • Завтрак – черный хлеб с кусочком сыра и чашка чая.
  • Второй завтрак – творог с кусочками банана.
  • Обед – овощной салат и куриное филе.
  • Полдник – куриный бульон.
  • Ужин – овощной супчик.

Как питаться на диете?

В отличие от других диет, наша не имеет строгих рамок, ограничивающих нас в выборе пищи и времени приема. Главное правило — это отказаться от запрещенных продуктов и не переедать. В употреблении жидкости диета нас ограничивает только сладкими соками, всю остальную жидкость можно употреблять в любых количествах.

Отзывы о диете

Президентская диета поражает своими результатами, которые достигаются без изнурительных голоданий и тяжелых тренировок. Множество похудевших девушек, которые воспользовались этой системой питания, утверждают, что сбросили от пяти до семи килограммов лишнего веса. А главное благодаря второй и третей фазе диеты, вес так и не повернулся к ним.

Диетологи также согласны с мнение большинства людей об эффективности и полезности такой диеты. Многие женщины, которые набрали вес после родов, с легкостью от него избавились за три недели. Не забывайте, любое изменение в рационе так, или иначе может повлиять на организм, и такая диете не исключение, к ней стоит осторожно отнестись людям, страдающим почечной недостаточностью, поскольку белковый рацион нагружает почки, что может привести к ухудшению состояния человека.


Препараты с помощью которых возможно похудеть:

  • Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
  • Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
  • Пурпурный чайЧанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru


Понравилась статья? не забудьте поделиться с друзьями:
загрузка...
загрузка...
  • Рекомендуем прочесть похожие записи
  • Магическая диета
    Название диеты вызывает ассоциации с магией и кажется, что для похудения достаточно будет произнести необычное заклинание и лишние килограммы мгновенно испарятся без всякого усилия с ...
  • Эффективная диета для мужчин от живота
    Многие мужчины после сорока начинают замечать появление живота, а нынешнее поколение начинает поправляться гораздо раньше, поскольку сидячий образ жизни максимально способствует появлению лишних килограммов. Большой ...
  • Жиросжигающая диета для похудения
    Все диеты легко разделяются на две большие группы. Первая носит жесткий и голодный характер, ограниченное меню и объем порций пищи, имеет четкие непродолжительные временные рамки, ...
  • Жидкий каштан для похудения
    В погоне за модой иметь сексуальную фигуру или в неравной борьбе с ожирением люди стремятся найти все новые, и максимально результативные способы добиться желаемого. Количество ...
  • Диета набора мышечной массы
    Зачастую, при упоминании слова «диета» в первую очередь на ум приходят методики, призванные бороться с избыточным весом организма. Мнение это является ошибочным, так как диета ...
Отзывы о диете:

© 2011-2015. Все права защищены. При копировании материала ссылка на сайт porahudet.ru Обязательна!!!

Рейтинг@Mail.ru