Лимон для диеты

Все о лимоне

Лимон один из видов цитрусовых с кислым вкусом, который как правило принято добавлять в чай или в блюда, в салаты, но можно ли есть сам лимон спросите вы и тем более соблюдать лимонную диету.

Очень немногие люди могут есть лимоны без сахара, но в основном лимоны принято есть во время ангины или при простудных заболеваниях, так как в нем большое содержание витамина С.

Конечно лимонная диета для похудения может подойти не всем, так как прежде всего у людей должен быть налажен желудочно- щелочной баланс, поэтому если у вас с этим проблемы, то от диеты стоит отказаться, так как вы просто не сможете ее выдержать.

Но, если вы хотите выглядеть так же, как такие известные голливудские красавицы как: Наоми Кэмпбелл, Анджелина Джоли, Мадонна, Деми Мур, Бейонс Ноулс и иметь такой же головокружительный успех, то вам стоит воспользоваться лимонной диетой. Благодаря лимонной диете c сиропом Мадал Бал голливудские звезды сохраняют молодость, красоту и идеальные формы уже на протяжении долгого периода времени.

Виды лимонной диеты

Диетологи разработали несколько видов лимонных диет, начиная с очень жестких и заканчивая диетой, которая длится 14 дней с вашим обычным рационом питания, но с лимонным соком.

Одна из самых жестких диет и видов голодания, но в тоже время не голодных и эффективных считается диета на лимонном соке. Лимонная диета длится примерно одну неделю в течение дня вы должны пить каждый час или через два часа по стакану кипяченой воды в которую нужно добавить чайную ложку лимонного сока. За день примерно вы должны использовать одну лимону, кроме лимонной воду нельзя ничего есть. Соблюдая такую диету, вы сможете каждый день худеть на один килограмм, кроме этого очистится ваша кожа и вы долгое время не будете болеть простудными заболеваниями.

Лимонно-медовая диета

Это краткосрочная диета, которая рассчитана на 2 дня, диета хороша тем, что вы сможете похудеть на 1,5- 2 килограмма, но кроме этого вы очистите организм от шлаков и токсинов и если у вас целлюлит, то он не так будет заметен.

Диета на лимоном соке выдерживаться очень легко даже несмотря на то, что в течение двух дней вы должны пить исключительно лимонно-медовую смесь из сока 15 лимонов (можно с мякотью) и 50 граммов меда, вас не будет мучить чувство голода и вы не будете ощущать слабость. При желании разрешается пить зеленый чай без сахара и воду.

Данную диету не рекомендуют применять людям при гастрите, с почечнокаменной болезнью, с повышенной секрецией.
Если у вас нет таких болезней и диета вам подходит, то ее можно снова повторить, но не раньше, чем через месяц.

Кефирно-лимонная диета

Длится диета всего 1- 2 дня, поэтому ее можно смело назвать разгрузочной, после которой вы сможете избавится от 2-2,5 килограмм. Эту диету очень часто используют спортсмены, чтобы привести себя в форму перед соревнованиями. Основная суть диеты состоит в том, что ежедневно вы должны выпивать полтора литра кефира и съедать два лимона, поэтому эту порцию предлагают разделить на три раза по 0,5 литра и пол лимоны с утра, так же и вечером, а в середине дня кефир и одну целую лимону. Кроме этого разрешается пить до 1,5 литра жидкости в день, а если вы будете чувствовать голод, то на ночь можно съесть апельсин или яблоко.

И конечно же нужно каждый день прогуливаться или делать физические упражнения.

Лимоны и кефир можно есть как отдельно, так и вместе добавив в кефир лимонный сок. Лимонная диета для похудения конечно очень жесткая, поэтому если у вас повышенная кислотность, то вам диета однозначно не подойдет, а также категорически запрещается соблюдать диету более двух дней.

Долгосрочная лимонная диета

Диета рассчитана на 7-14 дней снижение веса происходит у каждого индивидуально.

Основной смысл диеты, каждый день по утрам вы должны выпивать лимонный сок разбавленный водой, после чего вы можете питаться овощами, фруктами, орехами, диетическими супами, можно пить зеленый чай.

Кроме этого четыре раза в неделю разрешается есть рыбу, мясо. При приготовлении рыбы можно использовать лимон как украшение блюда и для вкуса, также дольку лимона можно добавлять в чай и использовать лимонный сок для салатов.

Очень важно придерживаться режимов в питании и долго, не спеша пережевывать пищу.

Несмотря на то, что в диете нет строго меню, вы должны помнить о том, что категорически нельзя употреблять: белый хлеб, разного рода выпечку, рис, картофель, сладкую кукурузу, а также полуфабрикаты и консервацию.

Лимонная диета Лолиты Милявской

Всеми известная российская певица Лолита Милявская, которая всегда непредсказуема на сцене может удивить не только манерой исполнения, но и своей диетой, благодаря которой она смогла похудеть на 10 килограмм. Одним из главных критерий диеты состоит в том, что в диете используются только натуральные продукты, а все салаты заправляются только лимонным соком.

Меню диеты на неделю

• В первый день диеты вы должны в течении дня выпить пол литра 1% кефира и 5 картофелин, сваренных в мундире, без соли и разных специй.
• Во второй день диеты вы увеличиваете дозу кефира и за день нужно выпить 1,5 литра кефира и съесть несколько отварных куриных грудок.
• В третий день диеты вы продолжаете пить кефир в том же количестве 1,5 литра и разрешается 100 грамм нежирного мяса, предпочтительней говядину или телятину.
• В четвертый день диеты опять кефир и 100 грамм рыбы, приготовленной на пару или отварной.
• В пятый день диеты салат, приготовленный из зеленых овощей с лимонным соком и в течении дня разрешается есть любые фрукты, кроме: винограда и бананов.
• В шестой день диеты вы пьете один кефир с 2,5 % жирностью, столько сколько захотите.
• Седьмой день диеты будет одним из самых голодных, так как в течении дня вы должны пить только минеральную воду.

Длится диета ровно неделю, после чего вы сможете избавится от 7 килограммов, но если для вас диета слишком жесткая, то разрешается во время диеты пить поливитаминный комплекс.

Отзывы и рекомендации от людей

• О диете много как положительных, так и отрицательных отзывов. Одни утверждают, что можно заработать гастрит, другая же женщина наоборот благодаря диете избавилась от астмы, а после узнала, что именно с помощью лимон в Древнем Египте лечили бронхиальную астму.
• Очень много отзывов,  что у многих женщин была потребность в лимонах особенно после родов, например одна женщина выпивала литр лимонной воды разбавленной водой и ела обычную пищу, после чего смогла похудеть с  56 килограмм до 48 килограмм.
• Лимонная диета отзывы, соблюдая диету месяц  и примерно за день выпивая сок 4 лимон без воды (перекрученный на соковыжималке). После диеты женщина смогла похудеть на 15 килограмм, правда потом долго не могла есть лимоны.
• Но, самый лучший результат был у женщины, которая за два месяца избавилась от 19 килограмм и вес держался очень долго, около года. При соблюдении диеты женщина ежедневно выпивала сок из двух лимон и отказалась от всего мучного.