Главная » Эффективные диеты » Двенадцатидневная диета: 12 дней до результата

Двенадцатидневная диета: 12 дней до результата

Суть диеты на 12 дней

Диета на 12 днейСуть двенадцатидневной диеты в том, что она состоит из 12 разгрузочных дней, но продукты подобраны таким образом, что на протяжении всей диеты вас не будет мучить чувство голода.

4 важных факта о диете

  • После соблюдения диеты вы можете избавится от 10 до 12 килограмм.
  • 12-ти дневная диета предназначена для здоровых людей, у которых нет проблем со здоровьем, поэтому диету лучше всего начинать соблюдать в осенне — зимний период.
  • При соблюдении диеты вы должны придерживаться некоторых правил: нельзя есть после 6 часов вечера и за день нужно выпить до 2 литров воды, а также нужно отказаться от соли и сахара.
  • Не рекомендуется соблюдать диету у кого заболевания желудочно-кишечного тракта или язва.

Двенадцатидневная диета: довольно разнообразна, поэтому соблюдая диету, вы не просто избавитесь от лишних килограмм, но каждый день будет проходить с радостью, так как в диете довольно большое разнообразие блюд и продуктов, поэтому она будет проходить значительно легче, чем актерская диета 12 дней. двенадцати дневная диета фото

Меню двенадцатидневной диеты

  • Первый день:  кефирный день, за день нужно выпить литр кефира 2,5 % жирности, который можно разделить на 3 раза. В течение дня разрешается пить травяной чай из мяты или ромашки, но не более чем две чашки, необходимо также выпить столовую ложку рафинированного подсолнечного масла.
  • Второй день: диеты будет фруктовым, так как за день нужно съесть 4-6 средних апельсинов совместно с травяным чаем и столовой ложкой подсолнечного масла.
  • Третий день: будет творожным, поэтому за день нужно съесть 2-3 пачки обезжиренного творога (каждая по 250 грамм), но творог должен быть натуральным без всевозможных красителей и добавок. Кроме творога вы продолжаете пить чай и подсолнечное масло.
  • Четвертый день: будет овощной, поэтому за день нужно съесть литровую банку икры из кабачков, травяной чай и столовую ложку подсолнечного масла.
  • Пятый день: будет самым вкусным, так как в этот день вы будете есть свое любимое лакомство шоколад. За весь день можно съесть 100 грамм черного шоколада (от 70 и выше процентов) и пить травяной чай.
  • Шестой день: будет яблочным, так как основой рацион вашего питания будет состоять из яблок, нужно съесть 1,5 килограмма очищенных зеленных яблок. И как обычно пьем травяной чай и подсолнечное масло в том же количестве.
  • Седьмой день: диеты будет сырным, на протяжении всего дня вы будете наслаждаться вкусом «Адыгейского» сыра (300 грамм) и пить травяной чай.
  • Восьмой день: будет полностью состоять из свежих овощей, за день нужно выпить литр натурального томатного сока и салат, в котором будут только зеленые овощи. И снова травяной чай и подсолнечное масло.
  • Девятый день: рыбный, так как в этот день основные блюда будут состоять из рыбы. Можно съесть 400 грамм нежирной рыбы, травяной чай и подсолнечное масло.
  • Десятый день: диеты будет овощным, но в отличие от двух предыдущих дней в этот день вы будете есть салат из двух огурцов и двух помидоров с петрушкой, сельдереем и капустой, с добавлением соли и подсолнечного масла, травяной чай.
  • Одиннадцатый день: диеты точно такой же как и третий день.
  • Двенадцатый день: диеты полностью будет состоять из фруктов. На этот раз нужно съесть килограмм свежих слив и пол килограмма чернослива, но без косточек и снова травяной чай и подсолнечное масло.

После того как вы завершите диету 12 дней, чтобы и дальше сохранять свой вес вы должны какое то время умеренно питаться. Для сохранения веса лучше всего на ужин выпивать стакан кефира с крекерами или с черным хлебом.

Советы к диете

  • При соблюдении диеты рекомендуют выполнять физические упражнения, которые вы должны будете делать ежедневно или просто совершать пешие прогулки, или ходить в бассейн.
  • Если вы довольны своим результатом и диета 12-ти дней минус 12 килограмм вам понравилась, то её можно повторить, но не раньше чем через два месяца.

Отзывы о 12-ти дневной диете

Отзывы о диете очень разные, но самый лучший результат, что на двенадцатидневной диете можно скинуть 15 килограмм. В основном как правило можно скинуть от 5 до 8 килограмм.

Диета хороша тем, что за первые дни уходит 2 килограмма веса, а также после диеты очень долго держится вес. Если соблюдая диету для вас покажется слишком тяжелым для организма творог, его можно заменить на нежирный йогурт. Так же по мнению людей соблюдавших диету — проходит она легко, поэтому вас не будет мучить голод.

Если каждый год соблюдать диету, вы вообще забудете о лишних килограммах.


Препараты с помощью которых возможно похудеть:

  • Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
  • Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
  • Пурпурный чайЧанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru


Понравилась статья? не забудьте поделиться с друзьями:
загрузка...
загрузка...
  • Рекомендуем прочесть похожие записи
  • Магическая диета
    Название диеты вызывает ассоциации с магией и кажется, что для похудения достаточно будет произнести необычное заклинание и лишние килограммы мгновенно испарятся без всякого усилия с ...
  • Эффективная диета для мужчин от живота
    Многие мужчины после сорока начинают замечать появление живота, а нынешнее поколение начинает поправляться гораздо раньше, поскольку сидячий образ жизни максимально способствует появлению лишних килограммов. Большой ...
  • Жиросжигающая диета для похудения
    Все диеты легко разделяются на две большие группы. Первая носит жесткий и голодный характер, ограниченное меню и объем порций пищи, имеет четкие непродолжительные временные рамки, ...
  • Жидкий каштан для похудения
    В погоне за модой иметь сексуальную фигуру или в неравной борьбе с ожирением люди стремятся найти все новые, и максимально результативные способы добиться желаемого. Количество ...
  • Диета набора мышечной массы
    Зачастую, при упоминании слова «диета» в первую очередь на ум приходят методики, призванные бороться с избыточным весом организма. Мнение это является ошибочным, так как диета ...
Отзывы о диете:

  • Я раньше постоянно садясь на диету, заканчивала ее в тот же день… Но на этот раз я не сдаюсь из-за стимула к совершенствованию самой себя.
    Пусть и у вас будет хороший стимул, из-за которого вы дойдете до своей цели!Это хорошая диета у меня уже появились результаты.

  • Раньше на диеты не обращала внимания — не было проблем! Увы и ах, подошло и моё время. Внимательно почитала рекомендуемые диеты — больше всего привлекла двенадцатидневная, прежде всего тем, что каждый день разные продукты и в основном те, которые я с удовольствием ем. Скопировала диету, завтра уже и буду пробовать. Сайт рекомендую женщинам коллегам, многим уже диета просто необходима!

  • Нормальная диета. Правда, чтобы она принесла результат, реально нужно придерживаться рекомендаций. Хотя я. Конечно, не совсем отказалась от сахара, но одна чашечка чая и две ложечки сахара в день по утрам, не особенно вредили, как я понимаю. Прогулкам и упражнениям я предпочитала поездки на велосипеде за город и обратно, что занимало где-то час по времени. Конечно, убрать 12 кг за 12 дней у меня необходимости не было, но в форму себя привела довольно быстро.

  • Кайли Миноуг. Благодаря диете Рене Зелльвегер удалось похудеть на 12 килограмм, после того как окончились съёмки фильма «Дневник

  • позавчера был первый день..))))я довольна…
    1 день — кефирный
    Вес — 123,800
    я пила кефир тогда когда мне его хотелось пить…и после 6 тоже…не пила масло…заменила его энтеросгелем(не знаю кому как а мне помогает)пила отвар шиповника и очень много воды…. литра 4-5…. плюс поливитамины..)
    2 день — фруктовый
    Вес (я офигела)- 121,500
    то есть отвес 2,300 кг…
    меня это очень порадовало..)
    Сегодня у меня 3 день…-творожный..
    мой вес — 120,200
    я довольна…
    творог ела 9% жирности….
    завтра 4 день….буду отписываться за три дня..)))

    но хочу сказать что мне всегда тяжело сидеть на диетах…всегда срываюсь…а тут и мужу готовила…и всем чем угодно под носом махали….кушать перестало хотеться на второй день…

    еще я занимаюсь спортом…качаю пресс… попу…. ножки… отжимаюсь…. и скакалка….(может это тоже дает результат)

    Девчонки удачи вам.))))
    моя цель — 80..)

  • диета очень вкусненькая! и, действительно, соблюдать ее совершенно не трудно! я уже сижу на ней 4-тый день и результат налицо!буду обязательно продолжать!!!!))))

  • Вообще сесть на диету для меня в последний месяц — большая проблема, так как на глазах всегда вкусности. Хотя раньше спокойна могла выдержать трёхдневную голодовку, то есть, я уже завсегдатайка. Слава богу, после недели на диете Магги вес держится на 75-76 кг и не поднимается выше, когда и сколько бы я ни ела.
    Теперь моя цель — 65 кг, дала себе установку, что не сорвусь. И выдержу. Чтобы укрепить волю решила, отписываться о результатах каждый день.
    Итак, стартую с завтрашнего дня. Рост — 170 см, весь — 76 кг.

  • Итак, вчера был первый день диеты. Продержалась легко, хоть и большую часть дня была дома. Итог — -1 кг. Знаю, что вышла вода, но это мотивирует :)Вчера весь день ощущала лёгкость в желудке и, если можно так сказать, в голове. Никакого головокружения или слабости.

  • Вчера был первый день прошел хорошо, на весы не вставала, в конце посмотрю, сегодня апельсины, крутила обруч и на велотренажере, а еще делаю вакумный массаж сама, очень помогает убрать объемы и подтянуть кожу всем советую

  • Завтра начинаю, дай бог терпения !!!!

  • Сегодня 4 день на ней))) похудела на 3 кг))) очень рада))) но именно сегодня чувствую себя неважно, слабость. Скажите, чем можно заменить кабачковую икру??? Я ее не люблю

  • Хочу, тоже попробовать эту диету, мой рост-166 см мой вес-63.1. Хочу добиться результата-55 кг. Буду отписываться каждый день, чтобы в конце был результат, и может быть смотивирую кого нибудь, чтобы похудели!!!!!

  • Постоянно сижу именно на этой диете, она мне очень нравится, и мои лишние 5 кг без труда сбрасываю за 9-10 дней. Легкая и вкусная)) всем рекомендую.

  • Эта диета скорее для тех, чей уровень жира повышен, не знаю поможет ли мне (рост 166 вес 53),но посмотрим, а вообще за день вы можете скинуть до 2х кг и такая диета называется просто:г-о-л-о-д!)

  • А можно в рацион прибавить сырое яйцо?

  • Добавляйте, что хотите главное умеренно. Сидела на ней!
    Но строго не придерживала. А добавляла что-то свое и очень похудела, было что-то вроде пп с этой диетой!

  • Спасибо вам за ответ)))

  • Всем привет=) у меня такой ВОПРОС прошу ответить, я нашла видео где девушка похудела, благодаря этой диете, но распорядок пищи идет немножко по-другому вот:
    Диета на 12 дней
    1 ДЕНЬ 1 литр кефира жирностью 2,5 % не более
    2 ДЕНЬ 750 грамм обезж творога делим на 3 приема, плюс 1 л отвара шиповника
    3 ДЕНЬ 1 -1,5 кг яблок
    4 ДЕНЬ 100 грамм шоколада
    5 ДЕНЬ 500 грамм курицы (куриная грудка),можно этот день заменить 4 апельсинами
    6 ДЕНЬ овощной (помидоры, огурцы, зелень плюс 1 ст ложка оливкового масла) все 500 грамм
    7 ДЕНЬ 0,5-1 литр кабачковой икры
    8 ДЕНЬ фрукты любые (кроме бананов и винограда)
    9 ДЕНЬ 300 грамм сыра
    10 ДЕНЬ снова овощной
    11 ДЕНЬ творожный
    12 ДЕНЬ сок без сахара до 2 х литров
    Ничего страшного если я поменяю и буду держать по этому распорядку??

  • А можно обойтись без масла?

  • Так это почти одинаково всё. Думаю можно.
    я сегодня второй день на 12 дневной.
    было 69.5, сегодня второй день и уже 68.3, я довольна)

  • Подскажите, пожалуйста, можно ли поменять местами дни вместо яблочного какой нибудь другой?

  • А вес потом не вернеться

  • А объёмы уходят на этой диетке?А на какой день?)

  • По моему опыту на каждый килограмм веса уходит по одному сантиметру, но эти результаты надо смотреть по окончанию диеты. Удачи!!!

  • Девочки, здравствуйте! кто сидел на этой диете подскажите, пожалуйста, почему только две чашки чая можно? и можно ли кофе… хоть чашечку с утра? или результат уменьшиться?

  • Вопрос: можно ли не пить масло и зачем оно вообще??)

  • Я на такой же сижу. Пока 3 день я скинула 1 кг 300 гр.В конце процесса напишу.

  • Масло пить нужно!Оно для того что бы не потерять месячные и объем груди,так как диета низко калорийная и организм не получает весь запас калорий.

  • Думаю что да. Замени другим фруктом, кроме банана и винограда. Удачи)

  • сижу 4-ый день, результат нулевой. почему?

  • вы все обязательно спортом занимаетесь? каждый день? без него не будит результата?

  • сижу уже третий день результат пока -400 грамм. Начинающий вес 72,3 кг сегодня 71,9
    На лице видно что щёчки ушли а так пока нет
    Бегала 5 км

  • Я с вами

  • Сегодня первый день!!! Буду пить кефир:( я его страшно не люблю:(( вес 62..рост164.:((( страшно в зеркало смотреть!!!

  • Сегодня 1 день, рост 174, вес 85, я должна продержаться без срывов!

  • Всех с Новым годом. Жаль, что пока нет желающих и собирающихся сесть на эту диету. Сильно пополнела за 4 месяца.
    Вот сегодня первый день на этой диете.
    Мне 36 лет. Вес 69 кг. для меня это слишком конечно.
    По диете необходимо пить много зеленого чая, но я вообще его не пью. Пока выпила грамм 600 кефира 1%. Надеюсь до конца продержаться.
    Если кто-нибудь присоединился, то будет веселее…

  • Здравствуйте:-)сидела уже на этой диете. результаты были хорошие. вот и сейчас на ней. Придерживаюсь строго. сегодня седьмой день. ушло 4кг.

  • Всем привет. Поправилась на 8 кг за год очень быстро. Не могла похудеть 5 лет. Не хватало мотивации, с диет всегда срывалась и еще больше поправлялась, итого было почти +20 кг. Для меня это был ужас. Года 3 назад нашла эту диету. И решила продержаться на ней эти 12 дней. Продержалась 10. Очень плохо себя чувствовала, почти в полуобморочном состоянии была. Но итог -7 кг. Это меня замативировало. Понимала, что если начну есть все подряд, то все вернется и еще больше стану, а больше мне уже нельзя было)) много читала в интернете про питание и начала правильно питаться. Вес не набирался и через какое то время еще снизился итого — 17 кг где то за 4-5 месяца)) Меня никто не узнавал))) Делали комплименты)) Спустя 3 года набрала 2 кг (это учитывая что я могу съесть что угодно, реже правильно питаюсь) Сейчас опять на ней, для идеала мне не хватает еще — 7-8 кг. Надеюсь, что все получится) Так что всем желаю добиваться поставленных целей, удачи!!!))

  • Всем доброго времени суток! Я никогда ничего не писала на сайтах, но думаю, это меня смотивирует, потому что обычный стимул куда-то исчез(( на этой диете ни разу не сидела, хотя перепробовала их огромное количество, какие-то помогает, другие не очень. Самое главное в нашем процессе НЕ СРЫВАТЬСЯ, что конечно же тяжелее всего. Буду писать сюда отчеты, может кто-то хочет присоединиться?! Рост 170, вес 65.

  • Сегодня первый день, на диетах пыталась сидеть неоднократно, но срывалась на 1-2 день! Думала будет хуже, но как ни странно чувствую себя отлично, легкость и есть не хочется совсем! Возьму себя в руки и постараюсь не сорваться все 12 дней как положено! Рост 160 вес 65 кг, хочу сбросить 7-10 кг! Буду писать о своих достижениях!

  • Второй день, сегодня апельсины, я их жутко не люблю, но что делать?! За то утром встала на весы, а там минус 1,2 кг (63,8), буду крепиться дальше!!

  • Мой рост 176 и вес около 80. Ненавижу свое отражение в зеркале. Села на эту диету. Результаты после 12 дней напишу сюда

  • Первый день прошел успешно. Было сложно, была на гране срыва, но я смогла. Сегодня у меня 4 апельсина и грейпфрут. Пока вроде нормально, но после 6 ,думаю, будет хуже. Отвес 1,5кг за первый день

  • Я на этой диете второй раз, и сажусь перед каким-то важным событием (в этот раз медовый месяц). Это самый лучший способ быстро и безболезненно уменьшится в размерах, т.к. за 5 дней уходит 3-4 кг и тд. Творог есть не могу без ничего, добавляю ложку варенья для диабетиков. Скажу так: это не только для тех у кого проблемы с весом тк мой рост 173 и вес был изначально 57,7 кг. Хочу в итоге весить 54 стабильно и сохранить этот вес после диеты. Самое сложное это не набрать вес после окончания диеты тк сразу хочется налететь на все вкусненькое, но мне помогает мысль о том что иначе я потратила 12 дней диеты впустую 🙂 Желаю всем девочкам терпения, и помните что самое главное — не дать слабинку ни разу (бывает думаешь ой да что там ложка сахарку ничего не испортит, а потом 2, потом печенька, потом майонезик…и в итоге нет результатов..) самый кайф это вставать на весы и реально видеть как теряешь вес и просто летаешь!

  • Сегодня первый день на этой диете. Придерживалась такой диеты пару лет назад результат был просто потрясающий — 9 кг. Стала 59 кг. Продержалась здорово. Каждое утро и правда очень радостно видеть цифры на весах) Сейчас мой вес 88 кг. рост 163. надеюсь поможет.

  • как ваши результаты?

  • […] Кайли Миноуг. Благодаря диете Рене Зельвегер удалосьпохудеть на 12 килограмм, после того как окончились съёмки фильма «Дневник […]

  • Не знаю 4 день заканчиваю и минус 1 кг при том ,что до этого я чистила кишечник,и каждый день спорт и жиросжигателем,с учётом что я 65,5 кг стартанула и 64 только сейчас показывает,ну я до сижу ,дай Бог хоть 4-5 кг убрать, а то это не дело,потом на просто правильное питание и после 4 не буду есть,мне кажется и то толку больше будет

  • Диета супер! Но я с рыбой не в ладу вообще. Страшно теперь за рыбный день ((( а диета клевая. Результаты на лицо!!!!

  • Сегодня 12 день. Минус 6кг

  • Я на этой диете второй раз,в прошлом году -8кг.Сегодня первый день . Хочу в итоге весить 65 кг. Сейчас 73.Пока вроде нормально но вечером посмотрим.

  • добрый день девочки не знаете чем можно заменить кабачковую икру

  • пипи

  • Всем привет девченочки , первый день я на диете. Сейчас 3 часа дня! Утром я покрутила 20 мин обруч , погодя попила воды , через 30 мин кефир . МАСЛО я не хочу пить:(

  • Я на финишной прямой — 9 день. Сбросила 8 кг. Чувствую себя отлично, но было голодно особенно в яблочный и кефирный день. Главное не срываться и верить в результат! Масло обязательно что бы какать!

  • Давно сидела на ней. Скинула 8 кг. Сейчас хочу добиться хотябы 4-6 кг

  • Сегодня начинаю, рост 172, вес 89. Со спортом не дружу, поэтому не знаю, буду ходить наверное. Главное в обморок не упасть, после моих объемов еды за день, это капля в море))) если доживу до конца- отпишусь!

  • Сяду на нее с понедельника, буду писать сюда результаты

  • За первый день скинула 1,8 кг

  • 91,2 -вес 174

  • 176. 92,4

  • 13.09 после кефира 91.8

  • 8 день) мечтаю о блинах…

  • Вот и мое время настало на ней посидеть свадьба не загорами :))эту диету подруга посоветовала только она ей помогла ,если всему следовать то 10 уходит спокойно ,единственное можно заменить на льное масло оно и полезнее будет обычного :))

  • Стартовала с весом 69кг.Сегодня второй день на этой диете)) ушло 1,6кг) сидеть на ней не сложно! После 6 я ем, но соблюдаю правило «последний приём пищи за 3- 4 часа до сна»)) а ещё я с чаем или водой кушаю ржаные отруби в шариках (штук 5 за приём). Моя цель минус 9-10кг! )))) Девочки, всем удачи, терпения и хороших отвесиков! )

  • Чим можна замінити кабачкову ікру?

  • Села неделю назад.Не могу сказать ,что диета далась легко. первые 3 дня были достаточно сложными. Потом к постоянному чувства голода привыкаешь.Мой результат минус 5 кг за 7дней.очень неожиданно.Впереди еще 5 дней. надеюсь а минус еще 3- 4 кг

  • Привет. Девочки вчера села на эту диету. Рост 164 вес 76 кг. Через неделю взвешусь и напишу результат. Уже сидела на ней в 2012 го при весе 67 кг скинула 8 кг. Надеюсь в этот раз на такой же результат. Не сорваться бы…

  • Привет. Девочки вчера села на эту диету. Рост 164 вес 76 кг. Через неделю взвешусь и напишу результат. Уже сидела на ней в 2012 го при весе 67 кг скинула 8 кг. Надеюсь в этот раз на такой же результат. Не сорваться бы…)))

  • Сижу на этой диете 8 день. Вес был 69.4. Сегодня с утра 66.2. 3200 за 8 дней. Хочу и буду весить для начала 55. А там видно будет. Мне 24 года. Мама троих деток. Самой маленькой 3 месяца. Грудью не кормлю. Физ упражнения не делаю. Так как после кесарева нельзя . Через 3 месяца пойду в тренажерный! Все девочки у нас будет. Главное желание и труд. Огромнейший труд.

  • Очень хорошая и действующая диета.За период 12 дней,ушло 8 кг.Правда масло я не пила,не идёт оно мне,тяжело было первых 3 дня,а потом всё было довольно таки хорошо.

  • Сидела на этой диете, правда давненько)))). Результат был и ещё какой. Девочки, кто не зудеет в первые дни не переживайте, у меня так же было, но потом всё разом как ушло….. Сидела не строго, чуточку скрывалась, не досидела 3 дня и Олин фиг скинула 6 кг. Очень долго не возвращался вес, гола три.
    Но потом, почему-то сколько бы не хотела сесть на эту диету, никак не могу, срываюсь.
    Совет для начинающих, это конечно баян, но все ж: самое главное для любой диеты продержаться первые два дня!!!!!! Если продержались дальше все пойдёт на ура. Лаже будет подташнивать при упоминании еды, хотя жрать охота)).
    Всем удачи. Сама сегодня сажусь. Ух волнуюсь. Масло буду пить льняное, оно вроде обмен вещ.налаживает.

  • Масло можно пить в капсулах, в аптеке продают, стоит копейки.

  • сижу на этой диете второй раз..первый раз потеряла 8 кг, из которых 3 кг благополучно ко мне вернулись…я считаю эта диета для тех, кто хочет либо преодолеть барьер (как я 80 кг, и сейчас 70 кг), либо у кого накануне важное мероприятие и срочно нужно влезть в платье… если вы и правда хотите похудеть, пейте много воды, не кушайте после 6ти, и не ешьте всякий какахен )) мир вам

  • Девочки всем привет.
    Сидела как-то на этой диети и не раз,раз 10 точно (вес большой был)это моя любимая
    диета,ни разу не было срыва.Самый хороший результат был 10 кг за 12 дней.
    Само мало худела на 6 кг за 12 дней.
    Сейчас сижу на системе минус 60,без голода,худею потихоньку,так как немного набрала после
    двух беременностей.
    Девочки удачки всем

  • Девочки, написано, что садиться на эту диету нужно со здоровым ЖКТ, а у меня нет желчного пузыря, да и женских органов тоже, пью Лайфемин, 95кг при росте 1,75, три дня диеты и уже двоится в глазах. У таких «неукомплектованных» мадам может быть хороший результат похудения?

  • сидела на этой диете раз 5 точно, не срываясь, увлекает, девочки будьте аккуратней, потом страшно кушать что то нормально. Пропадали месячные из за этого. рост 166 вес 50

© 2011-2015. Все права защищены. При копировании материала ссылка на сайт porahudet.ru Обязательна!!!

Рейтинг@Mail.ru