Главная » Диеты для быстрого похудания » Диета Чаровница

Диета Чаровница

dieta charovnicaСуществует великое множество диет, основанных на принципах правильного сбалансированного питания.

Они призваны не только помочь организму избавиться от лишних килограммов, но одновременно очистить его и восстановить нарушенные обменные процессы. Часто для этих целей используются так называемые моно диеты, то есть диеты, меню которых основано на одном единственном продукте, употребляемый в различных видах. Этот вариант подходит для быстрого похудения.

Подобные диеты весьма полезны при условии их не слишком частого применения, однако выдержать даже неделю в таком режиме способны далеко не все худеющие. Поэтому настоящей находкой для похудения станет диета «Чаровница», отзывы и результаты которой имеют лишь положительную оценку.

Суть диеты

Диета достаточно проста, основывается она на использовании определенной группы продуктов в конкретно отведенный для этого день. Длится диета одну неделю, начинать ее можно в любой день, несмотря на то, что первый день называется «Белый понедельник». По сути – это неделя разгрузочных дней, каждый из которых допускает употребление однотипных продуктов, позволяя организму «отдохнуть» от прочих.

В день разрешена целая группа продуктов, а не один определенный, составлять меню достаточно легко, и к концу дня не испытывая к предписанной пище стойкого отвращения. А благодаря тому, что дни разных групп чередуются, неделя диеты не кажется утомительной и поддерживает в худеющем постоянное любопытство.

Диета «Чаровница» не ограничивает объем съеденной за день пищи — вы вольны наедаться досыта, но помните о том, что переедание негативно сказывается на работе желудка. Отдайте предпочтение дробному питанию – разделяйте приемы пищи на 5-6 раз в течение дня небольшими порциями, а на вечер сведите количество еды к необходимому минимуму (100-150 г). Обязательно пейте воду – жидкость особенно важна в это время для организма.

При желании эту диету можно повторять несколько раз кряду, а если вы желаете добиться максимального эффекта – допускается использование в течение 5-6 недель без перерывов. Обязательно контролируйте ощущения своего организма, и если проявляются различные недомогания неясной природы, вы чувствуете усталость и постоянное чувство голода – лучше на время прекратите ее использование.

Выходя из диеты, помните, что сразу после прекращения, возвращаться к прежнему рациону нежелательно – вводите новые продукты малыми порциями.

За одну неделю диета позволяет сбросить до 4 кг, а для достижения большего результата и поддержания фигуры в красивом виде займитесь спортом.

Меню диеты чаровница на неделю

Понедельник – белый день.

В день разрешается употреблять молочные продукты с низким содержанием жиров.

  • Завтрак – 200 грамм обезжиренного творога.
  • Обед – запеканка из нежирного творога.
  • Ужин – творог со сметаной.

Между едой можно выпивать кефир и ряженку, чтобы меньше хотелось есть.

Вторник — сладкий день.

В день разрешено скушать 50 грамм шоколада, а остальной рацион должны составлять фрукты.

  • Завтрак – яблоки с бананами 200 грамм.
  • Обед – фруктовый салат из яблок, бананов и апельсинов.
  • Ужин – 300 грамм фруктов на свой вкус.

В промежутке между приемами пищи можно выпивать по стакану ягодного или фруктового свежевыжатого сока.

Среда – сытный день.

Такой день понравится любителям мяса и рыбы, разрешается употреблять тушеные, вареные и запеченные блюда из нежирных видов мяса и рыбы, и морепродукты.

  • Завтрак – варенная куриная грудинка 300 грамм.
  • Обед – 300 грамм запеченной рыбы в духовке.
  • Ужин – небольшой кусочек нежирной говядины.

Порции можно поделить на несколько перекусов, не используйте кетчуп и майонез и не ешьте жареное мясо.

Четверг — суповой день.

Сегодня можно есть супы на курином или рыбном бульоне, без поджарки. Кушать супы можно в любом количестве, но переедать не стоит.

  • Завтрак – стакан куриного бульона с сухариками из черного хлеба.
  • Обед – легкий овощной суп.
  • Ужин – суп с грибами.

Если будете чувствовать, что не наелись, то можете выпить куриный бульончик. В реальной жизни никто не будет готовить три разновидности супа, так что можно обойтись и одним.

Пятница – день на каше.

Этот день будет полезным для нашего желудка, так как каши обволакивают желудок защитной пленкой. Отдавайте предпочтение гречке, рису, овсянке, так как они содержат больше полезных веществ.

  • Завтрак – 200 грамм овсяной каши запаренной на воде.
  • Обед – гречневая каша без соли (допускаются натуральные специи).
  • Ужин – 100 грамм рисовой каши.

В каши нельзя добавлять масло, молоко, сахар. В качестве перекуса возьмите черный хлеб с сыром.

Суббота – жидкий день.

Разгрузочный день состоит из жидкости. Разрешается употреблять любые напитки, не содержащие жиры: ягодный и фруктовый свежевыжатый сок, компот на сухофруктах, кисломолочные продукты, зеленый и черный чай.

Воскресенье – салатный день.

Диета чаровница последний день диеты дает возможность побаловать себя вкусными салатами из свежих овощей, главное правило не переедать.

  • Завтрак – салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом.
  • Обед – овощной салат с твердым сыром.
  • Ужин – салат из капусты или морепродуктов.

Если вы решились на диету, то все же проконсультируйтесь с опытным врачом диетологом.

Итоги, выводы, особенности

Диета «Чаровница» позволяет легко и безболезненно потерять 2-3 лишних килограмм, и принося организму пользу и практически не имея негативных последствий. Желающие оздоровиться и восстановить обмен веществ в организме обязательно оценят ее.

Заметьте, что при использовании в меню диеты различных групп продуктов и большом их выборе, диета не допускает употребления мучных изделий, кондитерских сладостей, консервов, полуфабрикатов и фастфуда. Завершив диету, постарайтесь не злоупотреблять указанным перечнем, и организм отблагодарит вас за это тем, что не станет вновь набирать потерянные килограммы.


Препараты с помощью которых возможно похудеть:

  • Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
  • Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
  • Пурпурный чайЧанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru


Понравилась статья? не забудьте поделиться с друзьями:
загрузка...
загрузка...
  • Рекомендуем прочесть похожие записи
  • Диета для сушки тела для мужчин
    Что представляет сушка тела и для чего она нужна? Наверное, вы видели по телевизору мужчин стоящих на подиуме и демонстрирующих свои огромные мышцы. Таких результатов ...
  • Очищающая диета
    Если вы заботитесь о состоянии вашего организма, вам необходима очищающая диета, вы должны проводить процесс очищения кишечника, от накопившихся за много лет токсинов и шлаков, ...
  • Диета неделька
    На протяжении многих лет женская половина человечества не устает выдумывать все новые и новые способы для борьбы с лишними килограммами в самые кратчайшие сроки. Доктора ...
  • Диета минус 10 кг за неделю
    С тех пор как на подиум вышли тощие топ-модели, а на каждом углу появились различные забегаловки для быстрого перекуса а-ля фастфуд, проблема лишнего веса встала ...
  • Сбалансированная диета
    Многие диеты основаны на исключении из рациона продуктов, которые способствуют появлению лишнего веса. Результаты диет радуют своими достигнутыми результатами, но организм испытывает нехватку необходимых для ...
Отзывы о диете:

© 2011-2015. Все права защищены. При копировании материала ссылка на сайт porahudet.ru Обязательна!!!

Рейтинг@Mail.ru