Главная » Архив категории » Диеты для быстрого похудания

Диеты для быстрого похудания

Жесткие краткосрочные диеты для похудения

Диеты для быстрого похудениядлятся максимум 5-6 дней. Самый безопасный период -2-3 дня. За это время можно избавиться от лишних 3-х кг. Диетами пользуются те, кому крайне необходимо срочно похудеть ввиду, например, профессиональной деятельности: модели, спортсмены перед соревнованием, жокеи, цирковые артисты, актеры перед участием в фильме с определенной ролью и т. д.

Популярные диеты для быстрого похудения как правило, делают акцент на белковой и низкокалорийной пище. Некоторые из них представляют моно-диеты ( то есть основаны на одном продукте), другие включают в рацион большее разнообразие продуктов, но базируются на принципе раздельного питания. Практически все эффективные диеты для быстрого похудения предусматривают дробное питание. Пища должна быть поделена на небольшие, примерно равные порции и приниматься 5-6 раз в течение дня. При этом необходимо пить большое количество воды.Во время диеты желательно посетить сауну.

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни – это по сути срочные однодневные диеты для быстрого похудения.

Они могут быть яблочными ( 1,5 кг в день), кефирными ( 1 л кефира в день), творожными ( 400-600 г обезжиренного творога), мясными ( 500 г отварного мяса в течение дня), арбузно-дынными ( половинка арбуза или дыни за день). Главное: не увлечься и помнить, что соблюдение такой жесткой диеты лишь в течение одного дня не только, по мнению врачей, безопасно, но приносит организму пользу. Разгрузочные дни можно устраивать раз в две недели при экстренной необходимости и с целью общего оздоровления организма.

Плюсы и минусы быстрых диет

Диеты для быстрого похудения имеют и свои положительные стороны, и минусы.

Кого не порадует пара-другая ушедших лишних килограмм перед поездкой, например, на морское побережье или празднованием дня рожденья?

Кроме того, эффективные диеты для быстрого похудения помогут избавиться от пагубной привычки переедания, приучат к самодисциплине.Ведь вы начнете употреблять определенные продукты, по четко спланированному графику. К тому же, диеты помогают устранить отеки, выводя из организма лишнюю воду.

И все-таки обольщаться желанием срочно присоединиться к стройным рядам худеющих не стоит. Нужно учесть индивидуальные физиологические особенности организма и общее состояние здоровья. Не каждый человек может перенести такую достаточно жесткую диету. Минусы экспресс-диеты в том, что при неправильном выходе из нее вес быстро набирается. А резкие колебания веса здоровью не способствуют.

Краткосрочные диеты противопоказаны людям с заболеванием почек, некоторыми нарушениями функции желудочно-кишечного тракта, повышенным давлением.

Учтя все «за» и «против», проконсультировавшись со специалистом, можно выбирать наиболее подходящую диету, перечень которых достаточно большой.

Список диет для быстрого похудения

Диета для сушки тела для мужчин

Что представляет сушка тела и для чего она нужна? Наверное, вы видели по телевизору мужчин стоящих на подиуме и демонстрирующих свои огромные мышцы. Таких результатов невозможно добиться без применения методики сушки тела, поскольку в нашем организме находится жировая прослойка, которая визуально уменьшает мышечную массу тела. Сушкой тела мужчина добивается снижения ...

Очищающая диета

Если вы заботитесь о состоянии вашего организма, вам необходима очищающая диета, вы должны проводить процесс очищения кишечника, от накопившихся за много лет токсинов и шлаков, которые затрудняют процесс нормального функционирования желудочно-кишечного тракта. После зимних праздников, когда мы объедаемся разными вкусностями можно воспользоваться очищающей диетой, которая не только поможет вздохнуть с ...

Диета неделька

На протяжении многих лет женская половина человечества не устает выдумывать все новые и новые способы для борьбы с лишними килограммами в самые кратчайшие сроки. Доктора и диетологи уже давно изучили проблему избыточного веса и в один голос твердят, что подобные диеты, обещающие быстрые результаты за минимальное время не только бесполезны ...

Диета минус 10 кг за неделю

С тех пор как на подиум вышли тощие топ-модели, а на каждом углу появились различные забегаловки для быстрого перекуса а-ля фастфуд, проблема лишнего веса встала остро как никогда. Девушки и женщины, подростки, а иногда и мужчины ринулись искать волшебное средство, способное в считанные дни убрать нежеланные килограммы. Различные методики, правила ...

Сбалансированная диета

Многие диеты основаны на исключении из рациона продуктов, которые способствуют появлению лишнего веса. Результаты диет радуют своими достигнутыми результатами, но организм испытывает нехватку необходимых для нормального функционирования витаминов, минералов и остальных нужных веществ, а это негативно сказывается на нашем самочувствие и внешнем виде. Сбалансированная диета была создана известной женщиной диетологом, ...

Диета Чаровница

Существует великое множество диет, основанных на принципах правильного сбалансированного питания. Они призваны не только помочь организму избавиться от лишних килограммов, но одновременно очистить его и восстановить нарушенные обменные процессы. Часто для этих целей используются так называемые моно диеты, то есть диеты, меню которых основано на одном единственном продукте, употребляемый в ...

Кисломолочная диета

Многие из вас слышали об огромной пользе кисломолочных продуктов для нашего организма. Их используют как маски для лица и волос, так почему бы не попробовать, насколько эффективна кисломолочная диета при похудении. Ведь такие продукты, как кефир, творог, молоко можно употреблять практически всем людям, любого возраста и даже беременным женщинам. Диета ...

Диета три кулака

Диета три кулака была создана врачом диетологом, по имени Олег Терн. Она была разработана как альтернатива другим более сложным и непонятным диетам, Олег хотел создать простой и эффективный метод для борьбы с лишним весом и удержанием ваших результатов. В основе диеты лежит простота в понимании, необходимо лишь за один прием ...

Липоевая кислота для похудения

Липоевая кислота для похудения 1

Среди огромного разнообразия всевозможных биодобавок и волшебных таблеток для борьбы с избыточным весом в последние годы ярко выделилось и вышло на первый план вещество под названием липоевая кислота для похудения. Это вещество – природный антиоксидант с длинным перечнем полезных для человека свойств. Впервые был обнаружен в 30 – 40-х годах ХХ ...

Тыквенная диета

Пришла осень. И вместе с ней на наш стол пожаловало множество фруктов и овощей, весьма полезных и питательных для организма. Среди прочих особенно выделяется своими полезными свойствами тыква. Для людей, желающих сбросить 2-3 лишних килограмм и не ограничивать себя жесточайшими запретами на большинство продуктов, тыквенная диета – один из лучших способов ...

© 2011-2015. Все права защищены. При копировании материала ссылка на сайт porahudet.ru Обязательна!!!

Рейтинг@Mail.ru