Главная » Авторские диеты » Веганская диета Меган Фокс

Веганская диета Меган Фокс

dieta-megan-foxИзвестная актриса Меган Фокс, которая привлекла к себе внимание широкой публики благодаря своей идеальной фигуре, после выхода фильма «трансформеры».

Многих фанатов актрисы заинтересовал метод благодаря которому Меган Фокс избавилась от набранных килограммов после рождения ребенка. В 28 лет актриса остается обладательницей шикарной фигуры, несмотря на рождение двух детей.

Меган Фокс говорит, что ей досталась в наследство фигура и перед съемками фильма ее попросили набрать несколько килограммов. После завершения съемок Меган обратно похудела.

Суть диеты

Диета Меган Фокс после родов помогла избавиться от 10 килограммов набранных за время беременности. Заключалась в отказе от употребления продуктов животного происхождения. Веганская диета Меган Фокс может использоваться не только как диета, но и как образ жизни.

Веганское меню должно состоять большей частью из тушеных и свежих овощей и фруктов, каши и крупы также следует употреблять, но в меньшем количестве. Во время веганства следует питаться не менее 5 раз в день, чтобы постоянно поддерживать силу в организме.

В диете запрещается употреблять сладкие кондитерские изделия, сладкие напитки и алкоголь.

Подготовка к диете

Перед началом диеты следует подготовить свой организм к длительному отказу от некоторых продуктов, которые употреблялись в постоянном рационе. Это делается для того чтобы подготовить пищеварительную систему к новому рациону и режиму питания. Для подготовки организма следует за неделю до похудания постепенно начать исключать из рациона жирные и мясные продукты и заменить их растительной пищей. Добавьте в повседневный рацион салатики и натуральные соки.

Данный метод необходимо использовать по окончании диеты, чтобы постепенно подготовить желудок к будущему перевариванию мясной пищи. Данный способ особенно актуален для диет ограничивающих какие-то продукты питания.

Как Меган Фокс похудела после родов

Меган набрала лишний вес после рождения ребенка, но достаточно быстро избавилась от него. Сама актриса утверждает, что грудное вскармливание помогает потерять вес после рождения ребенка. Разные смеси, которые продаются в аптеках для кормления грудных детей, должны применяться только в крайнем случае, когда у матери пропадает молоко, утверждает актриса.

Меню диеты

Основное правило веганской диеты заключается в правильном приеме пищи, кушать следует небольшими порциями, но часто.

Составляем график питания:

  • Завтрак – обязательно скушайте свежие фрукты или овощи, горсть грецких орехов с медом и чашку травяного чая с шиповника или ромашки. Для лучшего эффекта займитесь зарядкой перед завтраком.
  • Второй завтрак – выпейте стакан свежевыжатого сока и скушайте любимый овощ или фрукт.
  • Обед – можно побаловать себя сваренной на воде кашей с овощным гарниром, если вы не испытываете особого чувства голода попробуйте обойтись овощным либо фруктовым салатом без добавления майонеза, в качестве заправки для салатов можете использовать лимонный сок или яблочный уксус они придают салатам приятный привкус. Не забывайте, что организму необходима белковая пища, большое количество белка содержится в растениях семейства бобовых. Вареная фасоль хорошо подойдет в качестве гарнира с овощами, а из гороха можно сварить кашу.
  • Полдник – можете перекусить натертой морковью с яблоками и свежевыжатым фруктовым соком.
  • Ужин – должен содержать минимум калорий, зачем наедаться перед сном? Идеально подойдут тушеные овощи, легкий салатик или диетический супчик.

Диета Меган Фокс взяла за свою основу методику веганской системы питания, поэтому вопросов о ее эффективности не должно возникать. Такое питание не должно длиться дольше месяца, поскольку человеческому организму нужен животный белок. Бобовые могут лишь ненадолго заменить мясные продукты.

Результаты диеты

Диета Меган Фокс показывает хорошие результаты уже в первую неделю применения, Меган Фокс придерживалась более строго варианта, который ограничивал не только мясные продукты, но и количество калорий. Количество калорий в диете Меган ограничивалось 1000 калорий в день, что позволяло избавляться за неделю до 7 килограмм лишнего веса. Недостатком такого ограничения калорийности продуктов является слабость и быстрая утомляемость и на время похудения можно забыть про активный отдых и походы в фитнес центр.

Отзывы

Не стоит увлекаться диетой больше положенного срока, чтобы избежать нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Веганская диета относится к разряду умеренных систем похудения, поскольку она не ограничивает количество потребляемых продуктов. В продуктах содержится большое количество витаминов и клетчатки, которая способствует очищению кишечника от накопившихся шлаков. Не забывайте пользоваться советами при выходе из диеты, поскольку они гарантируют, что потерянные килограммы не будут возвращаться.

Понравилась статья? не забудьте поделиться с друзьями:
загрузка...
загрузка...
  • Рекомендуем прочесть похожие записи
  • Диета Виктории Бекхэм
    Многие думают, что Виктория Бекхэм имеет от природы узкую талию и привлекательные формы, на самом деле перед началом ее карьеры в группе Spice Girls к ...
  • Диета Анджелины Джоли
    Анджелине постоянно приходится сниматься в фильмах, и она часто бывает на публике, знаменитости должны придерживаться красивой фигуры не только для себя, но и для фанатов. ...
  • Диета Светланы Фус
    На протяжении многих лет, с тех пор как во весь рост встала проблема ожирения, люди, страдающие избыточным весом, стараются найти наиболее действенный способ от него ...
  • Диета Марины Африкантовой
    После того как пышные знаменитости резко теряют вес, появляются новые методы похудения. Так произошло с Мариной, она покинула реалити-шоу дом-2 с пышкой, и ее не ...
  • Диета Аниты Цой золотая десятка
    Фанаты восхищались Анитой Цой когда она была пышкой, их не смущала такая незначительная мелочь, но Анита твердо решила изменить свой облик и несмотря на трудности ...
Отзывы о диете:

  • Всем привет кто хочет похудеть. В свое время перепробовала кучу разных диет.
    Каждая из них была хорошая по своему, но по-большому счету результат меня ни очень устраивал. И вот однажды подруга посоветовала мне эту диету.
    Скажу честно, сначала очень сомневалась, но потом все таки решилась попробовать.
    Первые несколько дней результат меня не очень впечатлил.
    Но я девушка упертая, решилась не сдаваться, и вот примерно через неделю первый положительный результат я стала на весы и очень приятно удивилась когда, увидела что, сбросила 1.5 килограмма.
    В итоге пользуюсь этой диетой уже второй год и всем остальным советую.

  • В настоящее время играю в футбол за основной состав первой лиги и тренер следит за нашим весом. За лишние граммы (!), не говоря уж о килограммах — штрафы. Я пока молодой и мне легко поддерживать форму, а вот старшим товарищам часто приходится платить за свои «излишества». Вот наткнулся на данную веганскую диету и посоветовал, вроде как в шутку. Но уже через месяц все пришли не только в норму, а даже сбросили разрешенные, но необязательные кило. Так что эта диета подходит и к спортсменам.

  • Меган Фокс по мне так является эталоном красоты касательно фигуры, так как у нее она крайне точеная, можно сказать прям идеальная и судя по диете я теперь понимаю почему. В принципе если разобраться что к чему и вникнуть, да обзавестись массой терпения,упорства и немножко волшебства к этому всему добавить, то можно достигнуть ее результата, конечно придется помучатся очень долго, ни год и не два, но как говорится если долго мучатся, то что нить да получится. Сама же стараюсь меньше диет, больше фитнеса, но эту диету попробую обязательно, может реально поможет привести свои формы еще в большой порядок.

  • Привет, меня зовут Севара я из Средний Азии. По сути она правильно говорить. Во первых и правде не нужно увлекаться диетой больше чем положенного времени. Но кто может сказать что «Ведь диета это же правильное питания». Да это так но вам надо соблюдать все правило диеты. У всего есть своя грань Мне понравился ее метод. Так как она проста и весьма полезна. Мне больше всего нравиться овощи на пару. По началу мне не нравилось но сейчас я с удовольствием кушаю овощи.

© 2011-2015. Все права защищены. При копировании материала ссылка на сайт porahudet.ru Обязательна!!!

Рейтинг@Mail.ru