Грейпфрутовая диета Софи Лорен
Как похудеть?
Диета Софи Лорен для похудения требует соблюдения принципов: никогда не переедать и не есть на ночь, не употреблять алкоголь, отказаться от курения. Актриса не исключает из меню традиционные итальянские спагетти, однако соблюдает золотое правило – не сочетать их с мясом.
Содержание статьи:
Многие звезды Голливуда и отечественные знаменитости придерживаются специальной системы питания.
Одна из самых популярных диет от звезд – грейпфрутовая диета Софи Лорен
Диета. Вариант 1
Трехдневная диета Софи Лорен относится к быстродействующим. Ее основные компоненты — грейпфрут и вареные яйца.За три дня можно скинуть до 2-х кг.
Меню диеты
Завтрак
Половинка грейпфрута, ломтик черного хлеба,1 крутое яйцо. 1 чашка несладкого кофе или чая с лимоном.
Обед
Оставшаяся половинка грейпфрута, чашка чая с долькой лимона или кофе без сахара. От хлеба отказываемся.
Ужин
2 яйца (крутых или всмятку), 2 грейпфрута. Чай или некрепкий кофе.
Диета. Вариант 2
Этот вариант рассчитан на 4 дня. Кроме грейпфрута и яиц в меню добавляетcя картофель.
Завтрак
1 стакан грейпфрутового сока. 1 яйцо. 1 чашка несладкого кофе или чая с лимоном.
Обед
Порция картофельного пюре, (1 картофелина) приготовленного на молоке. 1 яблоко или апельсин. И вновь чашка кофе или чая.
Ужин
1 крутое яйцо, половинка грейпфрута,стакан томатного сока несоленого, чашка чая с лимоном.
Диета. Вариант 3
Эта диета рассчитана на 7 дней. Диета довольно жесткая, но результат потери веса- 6-7 кг. Перед ее применением консультация с врачом необходима.
День первый
Едим 4 грейпфрута в течение дня
День второй
Единственный продукт – 400 г нежирного творога. Распределяем на порции и едим в течение дня
День третий
Дневной рацион- 6 яиц, сваренных вкрутую
День четвертый
Едим вареную свеклу, распределив на равные порции (600 г)
День пятый
Можно есть отварную рыбу. 400 г – на день
День шестой
На весь день – 4 грейпфрута
День седьмой
Нежирное отварное мясо. 400 г
Макаронная диета
Макаронная диета Софи Лорен рассчитана на потребление 1000 калорий в день. Из них на завтрак по 250 калорий, по 350 – на обед и ужин, а остальные 50 – на ланч.
Макароны должны быть из пшеницы высшего качества, твердых сортов. Их едят с овощными салатами из помидор, болгарского перца, чесноком и зеленью. Овощи можно заменить соусом, который подается в небольшом количестве.
Непременное условие диеты: съедать макароны можно только на обед. Макароны нужно чуть не доваривать. Недоваренная паста медленнее насыщает кровь глюкозой, а переваренная способствует быстрому усвоению крахмала, что приводит к прибавке веса. Порция не должна содержать больше 150 г. На завтрак в рацион входит обезжиренный творог или 1 вареное яйцо, но не чаще одного раза в неделю.В полдник можно полакомиться курагой, а ужин – овощной салат с зеленью.
При желании можно выпить сухое красное вино. Разрешается несладкий черный кофе, чай предпочтительнее зеленый или травяной, а воды можно выпивать до 2-х литров в день.
Параллельно с диетой нужно заниматься физическими упражнениями или посещать фитнес-клуб. Софи Лорен начинает свой день с 10 минутной зарядки, упражнений с гантелями. Она любит совершать пешеходные прогулки.
Диета для похудения достаточно строгая и не должна длиться больше 5-7 дней.
Препараты с помощью которых возможно похудеть:
- Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
- Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
- Пурпурный чай - Чанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)
Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru
Софи Лорен – такая красивая от природы, и диета лишь помогает ей поддерживать форму. Неуверена, что с помощью макарон можно избавиться от жира.
Мария, вы просто не учли, что макароны должны сочетаться с овощами, никаких «по-флотски», как у нас принято. И потом макароны в Италии не доваривают всегда. Но я не знала, что это помогает худеть.
А я попробую грейпфрутовую трёхдневку. Быстро и эффект хороший.