Главная » Авторские диеты » Грейпфрутовая диета Софи Лорен

Грейпфрутовая диета Софи Лорен

фото диеты Софи ЛоренКак похудеть?

Диета Софи Лорен для похудения требует соблюдения принципов: никогда не переедать и не есть на ночь, не употреблять алкоголь, отказаться от курения. Актриса не исключает из меню традиционные итальянские спагетти, однако соблюдает золотое правило – не сочетать их с мясом.

Макароны должны употребляться только с овощами или овощным соусом.

Многие звезды Голливуда и отечественные знаменитости придерживаются специальной системы питания.

Одна из самых популярных диет от звезд – грейпфрутовая диета Софи Лорен

Диета. Вариант 1

Трехдневная диета Софи Лорен относится к быстродействующим. Ее основные компоненты — грейпфрут и вареные яйца.За три дня можно скинуть до 2-х кг.

Меню диеты

Завтрак

Половинка грейпфрута, ломтик черного хлеба,1 крутое яйцо. 1 чашка несладкого кофе или чая с лимоном.

Обед

Оставшаяся половинка грейпфрута, чашка чая с долькой лимона или кофе без сахара. От хлеба отказываемся.

Ужин

2 яйца (крутых или всмятку), 2 грейпфрута. Чай или некрепкий кофе.

Диета. Вариант 2

Этот вариант рассчитан на 4 дня. Кроме грейпфрута и яиц в меню добавляетcя картофель.

Завтрак

1 стакан грейпфрутового сока. 1 яйцо. 1 чашка несладкого кофе или чая с лимоном.

Обед

Порция картофельного пюре, (1 картофелина) приготовленного на молоке. 1 яблоко или апельсин. И вновь чашка кофе или чая.

Ужин

1 крутое яйцо, половинка грейпфрута,стакан томатного сока несоленого, чашка чая с лимоном.

Диета. Вариант 3

Эта диета рассчитана на 7 дней. Диета довольно жесткая, но результат потери веса- 6-7 кг. Перед ее применением консультация с врачом необходима.

День первый

Едим 4 грейпфрута в течение дня

День второй

Единственный продукт – 400 г нежирного творога. Распределяем на порции и едим в течение дня

День третий

Дневной рацион- 6 яиц, сваренных вкрутую

День четвертый

Едим вареную свеклу, распределив на равные порции (600 г)

День пятый

Можно есть отварную рыбу. 400 г – на день

День шестой

На весь день – 4 грейпфрута

День седьмой

Нежирное отварное мясо. 400 г

Макаронная диета

Макаронная диета Софи Лорен рассчитана на потребление 1000 калорий в день. Из них на завтрак по 250 калорий, по 350 – на обед и ужин, а остальные 50 – на ланч.

Макароны должны быть из пшеницы высшего качества, твердых сортов. Их едят с овощными салатами из помидор, болгарского перца, чесноком и зеленью. Овощи можно заменить соусом, который подается в небольшом количестве.

Непременное условие диеты: съедать макароны можно только на обед. Макароны нужно чуть не доваривать. Недоваренная паста медленнее насыщает кровь глюкозой, а переваренная способствует быстрому усвоению крахмала, что приводит к прибавке веса. Порция не должна содержать больше 150 г. На завтрак в рацион входит обезжиренный творог или 1 вареное яйцо, но не чаще одного раза в неделю.В полдник можно полакомиться курагой, а ужин – овощной салат с зеленью.

При желании можно выпить сухое красное вино. Разрешается несладкий черный кофе, чай предпочтительнее зеленый или травяной, а воды можно выпивать до 2-х литров в день.

Параллельно с диетой нужно заниматься физическими упражнениями или посещать фитнес-клуб. Софи Лорен начинает свой день с 10 минутной зарядки, упражнений с гантелями. Она любит совершать пешеходные прогулки.

Диета для похудения достаточно строгая и не должна длиться больше 5-7 дней.


Препараты с помощью которых возможно похудеть:

  • Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
  • Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
  • Пурпурный чайЧанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru


Понравилась статья? не забудьте поделиться с друзьями:
загрузка...
загрузка...
  • Рекомендуем прочесть похожие записи
  • Диета Виктории Бекхэм
    Многие думают, что Виктория Бекхэм имеет от природы узкую талию и привлекательные формы, на самом деле перед началом ее карьеры в группе Spice Girls к ...
  • Веганская диета Меган Фокс
    Известная актриса Меган Фокс, которая привлекла к себе внимание широкой публики благодаря своей идеальной фигуре, после выхода фильма «трансформеры». Многих фанатов актрисы заинтересовал метод благодаря ...
  • Диета Анджелины Джоли
    Анджелине постоянно приходится сниматься в фильмах, и она часто бывает на публике, знаменитости должны придерживаться красивой фигуры не только для себя, но и для фанатов. ...
  • Диета Светланы Фус
    На протяжении многих лет, с тех пор как во весь рост встала проблема ожирения, люди, страдающие избыточным весом, стараются найти наиболее действенный способ от него ...
  • Диета Марины Африкантовой
    После того как пышные знаменитости резко теряют вес, появляются новые методы похудения. Так произошло с Мариной, она покинула реалити-шоу дом-2 с пышкой, и ее не ...
Отзывы о диете:

  • Софи Лорен – такая красивая от природы, и диета лишь помогает ей поддерживать форму. Неуверена, что с помощью макарон можно избавиться от жира.

  • Мария, вы просто не учли, что макароны должны сочетаться с овощами, никаких «по-флотски», как у нас принято. И потом макароны в Италии не доваривают всегда. Но я не знала, что это помогает худеть.

  • А я попробую грейпфрутовую трёхдневку. Быстро и эффект хороший.

© 2011-2015. Все права защищены. При копировании материала ссылка на сайт porahudet.ru Обязательна!!!

Рейтинг@Mail.ru