Главная » Авторские диеты » Диета Хайди Клум после родов

Диета Хайди Клум после родов

Диета Хейди Клум фотоИндивидуальная диета

Диета Модели Хайди Клум была разработана Дэвидом Киршем для нее специально с учетом индивидуальных особенностей организма, физических данных и образа жизни.

Человек устремленный и дисциплинированный, Хайди Клум сочетала методику питания с четко спланированным графиком дня и тренировками. Не менее 4-х раз в неделю она занималась аэробикой и интенсивными физическими упражнениями.

Суть диеты Хайди Клум

Диета Хайди Клум после родов основана на 2-х основных принципах: употреблении продуктов с минимальным содержанием углеводов и по этапности. На первом этапе питания исключаются из рациона простые и сложные углеводы. Такая система способствует значительному снижению поступающих в организм калорий, и человек худеет. Сбросив вес по системе 1-го этапа, можно переходить ко 2-му этапу. Этой системе питания можно следовать постоянно. В первой половине дня очень небольшими дозами можно добавлять в рацион углеводно-содержащие продукты. 3-й этап рассчитан на стабилизацию вновь обретенного веса, которая базируется на строгом расчете потребляемых калорий.

 1-й этап

Длительность этапа – 2 недели. Завтрак может состоять из яичницы без желтков, чашки черного натурального кофе или зеленого чая, плюс протеиновый коктейль. В качестве перекуса можно есть миндальные или грецкие орешки. Обед обязательно включает отварную рыбу или мясо (птица или нежирная говядина) в сочетании с зеленым салатом. 1 стакан обезжиренного йогурта, кусочек сыра. На ужин можно приготовить тушеные овощи либо салат из сырых овощей с зеленью. Сбросив вес по системе 1-го этапа, можно переходить на 2-й этап.

 2-й этап

Меню второго этапа становится менее жестким. В него входят фрукты, молочная сыворотка, цельнозерновые продукты, немного жиров. Питание способствует постепенному снижению веса. Этап длится 2 недели.

3-й этап

Этот этап заключительный. Он служит для стабилизации нового веса. Потребление углеводов и жиров постепенно увеличивается, но среднесуточное количество потребляемых килокалорий не должно превышать 1000. Чтобы стабильно закрепить результаты, такой системы питания можно придерживаться всю жизнь. Диета Хайди Клум отличается мобильностью и в случае набора веса позволяет переходить к первому, более жесткому режиму питания. Но категорически нельзя задерживаться на 1 или 2 этапе более 2-х недель. Комплекс упражнений для аэробики, фитбол, специальные упражнения с гантелями сопровождают все этапы диеты. Физической нагрузке отводится от 60 до 90 минут в день. Прием пищи после 19 часов вечера запрещен.


Препараты с помощью которых возможно похудеть:

  • Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
  • Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
  • Пурпурный чайЧанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru


Понравилась статья? не забудьте поделиться с друзьями:
загрузка...
загрузка...
  • Рекомендуем прочесть похожие записи
  • Диета Виктории Бекхэм
    Многие думают, что Виктория Бекхэм имеет от природы узкую талию и привлекательные формы, на самом деле перед началом ее карьеры в группе Spice Girls к ...
  • Веганская диета Меган Фокс
    Известная актриса Меган Фокс, которая привлекла к себе внимание широкой публики благодаря своей идеальной фигуре, после выхода фильма «трансформеры». Многих фанатов актрисы заинтересовал метод благодаря ...
  • Диета Анджелины Джоли
    Анджелине постоянно приходится сниматься в фильмах, и она часто бывает на публике, знаменитости должны придерживаться красивой фигуры не только для себя, но и для фанатов. ...
  • Диета Светланы Фус
    На протяжении многих лет, с тех пор как во весь рост встала проблема ожирения, люди, страдающие избыточным весом, стараются найти наиболее действенный способ от него ...
  • Диета Марины Африкантовой
    После того как пышные знаменитости резко теряют вес, появляются новые методы похудения. Так произошло с Мариной, она покинула реалити-шоу дом-2 с пышкой, и ее не ...
Отзывы о диете:

  • Меня просто разнесло после родов и я села на диету Хайди Клум от отчаяния. Но через две недели похудела на 5 кг Занималась зарядкой не полтора часа, а 40 минут – мне хватает. Все очень индивидуально. Начну 2 этап.

  • Интересно, а гантели не слишком плечевой пояс разовьют?

  • Но есть же специальные женские гантели, они укрепляют мышцы, руки не полнеют.

  • Потрясающая женщина! Родить 4 детей и так выглядеть. Но 1000 ккал – это уж совсем ничего. Жестко, однако.

  • Да так я и поверила в щедрое раскрытие секретов. А может, у нее от природы такая конституция- это тоже много значит.

© 2011-2015. Все права защищены. При копировании материала ссылка на сайт porahudet.ru Обязательна!!!

Рейтинг@Mail.ru