Диета Сайкова
Диета Сайкова разработана больше для людей страдающих ожирением, нежели полнотой. Она позволяет сбросить за неделю до 7 килограмм лишнего веса.
Содержание статьи:
Правила диеты
Диета доктора Сайкова рассчитана минимум на три недели, которые чередуются строгими, и разгрузочными неделями. Во время первой недели, необходимо строго придерживаться меню диеты Сайкова, а во время второй недели, побаловать себя блюдами из нежирной рыбы, молочных продуктов, и овощей. На третьей неделе снова необходимо придерживаться меню, которое написал доктор Сайков. Для того чтобы не потерять достигнутых результатов, диета Сайкова, предлагает дважды в год, повторять трехнедельный курс диеты, по словам доктора улучшается метаболизм, что препятствует ожирению.
Рекомендуют для лучшего очищения организма, использовать 1 раз слабительное или клизму. За 30 минут до еды, необходимо выпивать полчашки настоя из ромашки, зверобоя и календулы. Необходимо уменьшить потребление воды до 700 мл в день, это необходимо, чтобы вода выходила из жировых клеток, что способствует быстрому распаду жиров.
Меню диеты на неделю
Питаться необходимо строго 6 раз в день. Сайков сделал кефир основным продуктом диеты не просто так, он обладает полезными свойствами, для желудочно-кишечного тракта, что улучшает обмен веществ, и жиры распадаются быстрее.
Также для улучшения результата, следует заняться активными занятиями, фитнес, бег, аэробика, танцы, йога. Диета доктора Сайкова вместе с занятиями спортом, дадут потрясающие результаты.
- Понедельник – за день, позволено сесть 4 средние картошины, печеные в духовке, 0,5 нежирного кефира, за 6 приемов.
- Вторник – за день, можно сесть 400 грамм нежирного творога, 0,5 литры кефира.
- Среда – 5 яблок, персиков, груш, 500 грамм кефира.
- Четверг – 0,5 кг вареной куриной грудинки, 500 грамм кефира.
- Пятница – 4 яблока или груши, 0,5 литра кефира.
- Суббота – разгрузочный день, можно выпить 1,5 литры минеральной воды.
- Воскресенье – 5 яблок, персиков или груш и пол литры кефира.
После недели, необходимо провести неделю, в которой можно есть любые нежирные, и сладкие блюда в небольших количествах. На третью неделю возвращаемся к меню, и так до момента, пока не сбросите необходимое количество веса. При диете, можно избавиться от 10 килограмм лишнего вес за три недели.
Плюсы и минусы диеты
Плюсы:
- Диета нормализует обмен веществ, жиры начинают гораздо быстрее сгорать и превращаться в энергию.
- Если необходимо сбросить 6 килограмм лишнего веса, диета что надо.
- Из-за минимального потребления жидкости и калорий, организм начинает активно сжигать застоявшиеся жировые отложения.
- Эффективное похудение, поскольку диета низкокалорийная.
Минусы:
- Сложно выдержать курс диеты, будет постоянно посещать мысли о еде, возникнет сильная раздражительность, агрессия.
- Слабость организма.
- Если у вас были болезни связанные с ЖКТ, лучше отказаться от нее.
Правила выхода из диеты
Любая строгая диета требует особого внимания, и данная не исключение. Чтобы организм, не получил увечий, после экспериментов, следует запомнить простые правила, которые сберегут здоровье. После трехнедельного курса, с скудным рационом, происходит уменьшение желудка, и уменьшается выделение фермента, способствующему расщеплению жирной пищи, также желудочный сок, выделяется в меньших количествах, чем до диеты, следует приучать организм к продуктам, от которых он отвык, постепенно маленькими порциями. Необходимо за день, добавлять только 1 новый продукт, маленькими порциями. Добавляйте каждый день по 100 граммов пищи в рацион, это может затянуться на несколько недель, вы будете хорошо себя чувствовать, и не возникнет осложнений со здоровьем. При правильном и постепенном выходе из диеты, лишний вес уже не вернется, если вы не станете злоупотреблять жирными и сладкими продуктами. Перед тем как приступить к диете настоятельно рекомендую проконсультироваться с врачом.
Отзывы
Одни утверждают, что за неделю сбросили четыре килограмма и лишний вес не вернулся. Другие говорят, что диета настолько строгая, что ее нереально выдержать. А третьим помогла, но через месяц вес вернулся обратно. И тут на самом деле есть загвоздка, если после диеты, вернетесь к привычному рациону, вес действительно может быстро вернуться, даже с избытком. Чтобы не было таких ситуаций, необходимо соблюдать правила выхода из диеты. Так как после любой строгой диеты, организм сильно отвыкает от нормальной пищи, и ему сложно к ней привыкнуть.
Препараты с помощью которых возможно похудеть:
- Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
- Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
- Пурпурный чай - Чанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)
Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru
Диета отличная ! Уж я- то толк знаю… Мне 53 года. И моё стремление иметь стройную фигуру, заставляло меня искать пути … Много всего перепробовал, могу авторитетно заявить: диета доктора Майкова, действительно, одна из лучших. Объясню почему : 1). Желудок уменьшается.2). Правильный режим питания- 6 раз в день небольшими порциями 3) продукты доступные и бюджетные 4) и просто очень вкусно. Да, чуть не забыла 5) травяной напиток ! Так что, худейте на здоровье ! У меня за неделю минус 5 кг…
Телефон неправильно исправил)) разумеется , диета доктора Сайкова
Действительно диета доктора Сайкова работает, после недели такого питания — 7 кг,очень довольна результатом при чем эта не столь жесткая диета. Раздельное питание дает наибольший результат так как при частых приемах пищи не успеваешь проголодаться,всем успехов в достижении результатов идеальной фигуры.
Похудела на диете доктора Сайкова, за 3 месяца на 25 кг. Вес держался 2 года. Потом опять поправилась, сама виновата, надо меньше жрать! Сегодня опять сажусь на эту диету.
Худела по диете доктора Сайкова .По началу было очень сложно,но потом вошла во вкус когда начали таять первые кг.вошла в озарт в магазинах не замечала сладости,хотя я безумно люблю их.Уже ждала по быстрее разгрузочную неделю,удовольствие приносило потеряные кг.Начала худеть с февраля уже к середине апреля -21кг.Была на то время в дикрете,по утрам качала пресс,делала как умела гимнастику.Фигура была как у куклы.Два года держалать,а потом набрала.Вот сейчас собираюсь,настрайвоюсь.Очень тяжело на строится т.к.я повар.Вроде дома готова,а на работе когда приду начинается проба,запах и.т.д