Главная » Авторские диеты » Диета Пелагеи. Как похудела Пелагея на гречневой диете

Диета Пелагеи. Как похудела Пелагея на гречневой диете

Как похудела Пелагея на гречневой диете фотоДиета Пелагеи 2014, появившаяся совсем недавно, буквально заполонила страницы диетических сайтов.

Однако, прежде чем приступить к диете, изучите и проверьте источник информации. Обязательно примите к сведению, что в интернете появились ягоды, всевозможные чаи, «новые» чудодейственные средства, БАДы и прочие продукты, якобы рекомендованные от лица самой Пелагеи. Но в действительности на своем сайте никакую подобную информацию певица не публиковала.

А в передаче «Голос» певица сама упомянула, что следует определенному питанию, в основе которого — обыкновенная гречка.

Полезные свойства гречки

Гречка — злак, известный с древних времен. В Россию он попал из Греции, где гречиху культивировали на монастырских полях монахи. Гречку особенно рекомендовали употреблять людям, испытывающим высокие физические нагрузки. Тучности телу она не давала, а полезные свойства были бесспорны.

Гречневая диета Пелагеи основана на поистине удивительном продукте. Кроме того, что в гречке содержатся железо, кальций, цинк, молибден, медь (участвует в процессах образования гемоглобина, лечит анемию) яблочная кислота и прочие полезные микроэлементы, она богата витаминами группы В, наличие которого способствует улучшению состояния структуры волос и ногтей, цвету кожи. Гречка позитивно воздействует на кровообращение, улучшает обменные процессы в организме. Органические кислоты, содержащиеся в гречке, линоленовая, щавелевая, — способствуют нормализации пищеварительного процесса.

В гречке — большое процентное содержание белка, что позволяет утолить чувство голода. Способствует увеличению полезных свойств гречки и то, что этот продукт затрудняет усвоение «тяжелых» углеводов, а в самом злаке их содержится небольшое количество.

Диета от Пелагеи

Учитывая то, что певице, как любому представителя мира шоу-бизнеса, приходится работать в режиме ненормированного рабочего дня, а поскольку стрессы, излишнее эмоциональное напряжение, которое может создать специальная жесткая диета на похудение, — нежелательны, то Пелагея твердо отказалась от любой строгой диеты.

Она решила питаться по правильной системе, включив в рацион здоровую пищу, умеренные порции и устраивая периодически разгрузочные дни.

Чего не должно быть в рационе диеты

Диета Пелагеи полностью исключает жирное мясо и рыбу, копчености, белый хлеб, жареные блюда, различные соленья, фастфуд и консервированные продукты из супермаркета. Запрещены торты, пирожные, сдобная выпечка. Из сладкого певица может полакомиться только черным шоколадом, но в небольших количествах. Нужно отказаться от майонеза. Салаты лучше заправлять растительным маслом, бальзамическим уксусом или нежирным йогуртом.

После 6 часов вечера пищу принимать не рекомендуется.

Способы приготовления пищи и разрешенные продукты

Важно и то, как приготовлено блюдо. Даже если на обед нежирное мясо, но зажаренное в большом количестве масла, то пользы от такого продукта мало.

Все блюда готовятся либо в пароварке, либо с помощью аэрогриля или запекаются в духовом шкафу. Овощи предпочтительны свежие в виде салатов, либо тушеные с добавлением минимального количества растительного масла. Фрукты и овощи, выращенные без удобрений, покупаются на рынке, а не в супермаркете. Овощные и фруктовые соки, входящие в рацион, должны быть только свежевыжатыми.

В качестве питья — чистая вода с лимоном, зеленый чай.

На завтрак, обед и ужин в меню включена гречка, основной продукт диетической программы. Вместо гречки на ужин можно съесть овощной салат с морепродуктами. Кстати, при выращивании гречки по сей день не используют пестициды. Этот дар природы – поистине чистый экологически продукт.

Диета, иногда называемая диета для ленивых от Пелагеи, не требует напряженных физических и психологических усилий для выполнения жесткой программы питания, ограничения употребления калорий, голодных разгрузочных дней, когда худеющему бывает невероятно трудно не сорваться и перейти к привычному режиму питания. Но в ее программу входит обязательное посещение сауны.

Диета + сауна

Баня, по мнению певицы Пелагеи- самая полезная спа-процедура. Поэтому вместе с соблюдением диеты нужно раз в две недели посещать сауну, польза которой общеизвестна.

Пар благотворно влияет на состояние кожи, повышает общий тонус организма. Эффект усиливается при использовании любого скраба, даже обычной морской соли.


Препараты с помощью которых возможно похудеть:

  • Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
  • Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
  • Пурпурный чайЧанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru


Понравилась статья? не забудьте поделиться с друзьями:
загрузка...
загрузка...
  • Рекомендуем прочесть похожие записи
  • Диета Виктории Бекхэм
    Многие думают, что Виктория Бекхэм имеет от природы узкую талию и привлекательные формы, на самом деле перед началом ее карьеры в группе Spice Girls к ...
  • Веганская диета Меган Фокс
    Известная актриса Меган Фокс, которая привлекла к себе внимание широкой публики благодаря своей идеальной фигуре, после выхода фильма «трансформеры». Многих фанатов актрисы заинтересовал метод благодаря ...
  • Диета Анджелины Джоли
    Анджелине постоянно приходится сниматься в фильмах, и она часто бывает на публике, знаменитости должны придерживаться красивой фигуры не только для себя, но и для фанатов. ...
  • Диета Светланы Фус
    На протяжении многих лет, с тех пор как во весь рост встала проблема ожирения, люди, страдающие избыточным весом, стараются найти наиболее действенный способ от него ...
  • Диета Марины Африкантовой
    После того как пышные знаменитости резко теряют вес, появляются новые методы похудения. Так произошло с Мариной, она покинула реалити-шоу дом-2 с пышкой, и ее не ...
Отзывы о диете:

© 2011-2015. Все права защищены. При копировании материала ссылка на сайт porahudet.ru Обязательна!!!

Рейтинг@Mail.ru