Главная » Авторские диеты » Диета Марины Африкантовой

Диета Марины Африкантовой

dieta-afrikantovoiПосле того как пышные знаменитости резко теряют вес, появляются новые методы похудения.

Так произошло с Мариной, она покинула реалити-шоу дом-2 с пышкой, и ее не ожидали увидеть там снова, но Марина Африкантова спустя определенное время вернулась и поразила всех окружающих и зрителей телепрограммы своим новым шикарным видом. За несколько месяцев она превратилась из пышной девушки в стройную фотомодель, которой каждый может позавидовать.

Слухи разошлись очень быстро, одни говорили, что Африкантовой помогла похудеть пластическая операция. По словам Марины, она похудела благодаря диете, которую она строго соблюдала.

Попытки Марины похудеть

Марина Африкантова перепробовала множество способов похудения, пока нашла тот, который действительно помог избавиться от 30 килограмм лишнего веса. Сначала Африкантова испробовала меню голливудской диеты, не добившись желанного результата, Марина пошла, испытывать другие известные диеты, такие как капустная, гречневая, бразильская и японская. Результаты, которых она достигла с помощью данных диет, Марину не устраивали. После неудачных попыток похудеть она решила использовать низкокалорийную диету, в которой запрещается употребление жирных и сладких продуктов.

Секрет диеты Африкантовой

Диета Марины Африкантовой заключается в 20 дневной строгой диете, в которой ограничено количество калорий и запрещается употреблять некоторые продукты, способствующие набору лишних килограмм. В период похудения необходимо заниматься физическими упражнениями и каждый день заниматься по 25 минут бегом либо быстрой ходьбой. Благодаря такой методике Марина сбросила 25 килограмм веса, от которых не смогли помочь предыдущие диеты.

Запрещённые продукты:

  • Хлеб, лапша, сдоба, кондитерские изделия;
  • Продукты, содержащие жиры;
  • Сладкие газированные напитки.

Поскольку продолжительность диеты составляет 3 недели, а продукты питания содержат мало полезных витаминов, следует употреблять аптечные витаминные комплексы, дабы компенсировать их нехватку в организме и избежать проблем со здоровьем.

Питание по диете Африкантовой

Диета Африкантовой для ленивых заключается в употреблении определенных продуктов в течение 6 дней, после чего рацион необходимо повторить еще 2 раза. Если похудение на диете дается вам тяжело, то в диету можно добавить перекусы в виде овощей или фруктов, но учтите эффект от диеты будет снижен.

Меню

Понедельник:

  • Завтрак – 1 стакан нежирного кефира и кусочек черного хлеба;
  • Обед – кусочек черного хлеба, 1 стакан молока;
  • Ужин – 0,5 кефира, 1 яблоко.

Вторник:

  • Завтрак – 1 стакан томатного сока без соли и черный хлеб;
  • Обед – томатный сок с кусочком черного хлеба;
  • Ужин – 1 литр томатного сока.

Среда:

  • Завтрак – бутерброд с черного хлеба и сыра;
  • Обед – 100 грамм вареной рыбы и чашка бульона;
  • Ужин – 100 грамм куриного отварного мяса.

Четверг:

  • Завтрак – овсяная каша с ложкой меда;
  • Обед – куриный бульон и кусочек черного хлеба;
  • Ужин – 2 вареных яйца, пол литры кефира.

Пятница:

  • Завтрак – 2 яблока и стакан свежевыжатого сока;
  • Обед – легкий овощной суп и свежие овощи;
  • Ужин – салат из моркови, капусты и огурцов.

Суббота:

  • Завтрак – 2 апельсина и чашка чая;
  • Обед – винегрет и фруктовый сок без сахара;
  • Ужин – фруктовый салат и литра нежирного кефира.

По истечении шести дней следует повторить рацион питания. Не стоит придерживаться такого питания больше 20 дней, поскольку это может негативно отразиться на желудочно-кишечном тракте. Если результат вас не устраивает можно повторять диету, но не чаще 1 раза в 2 месяца.

Результаты и отзывы

Отзыв похудевших девушек подтверждает эффективность метода, благодаря ему теряют от 15 до 25 килограмм за 3 недели. Максимальных эффектов можно добиться с сочетанием активных занятий в тренажёрных залах и регулярном занятии спортом. Диета Марины Африкантовой доказала право на существование и многие женщины оценили ее эффективность.

Поскольку метод похудения основан на уменьшении калорийности продуктов, он считается самым эффективным для снижения килограммов. Диетологи относятся к данному методу с одобрением и говорят, что для здорового человека не должен, принести вред.

Понравилась статья? не забудьте поделиться с друзьями:
загрузка...
загрузка...
  • Рекомендуем прочесть похожие записи
  • Диета Виктории Бекхэм
    Многие думают, что Виктория Бекхэм имеет от природы узкую талию и привлекательные формы, на самом деле перед началом ее карьеры в группе Spice Girls к ...
  • Веганская диета Меган Фокс
    Известная актриса Меган Фокс, которая привлекла к себе внимание широкой публики благодаря своей идеальной фигуре, после выхода фильма «трансформеры». Многих фанатов актрисы заинтересовал метод благодаря ...
  • Диета Анджелины Джоли
    Анджелине постоянно приходится сниматься в фильмах, и она часто бывает на публике, знаменитости должны придерживаться красивой фигуры не только для себя, но и для фанатов. ...
  • Диета Светланы Фус
    На протяжении многих лет, с тех пор как во весь рост встала проблема ожирения, люди, страдающие избыточным весом, стараются найти наиболее действенный способ от него ...
  • Диета Аниты Цой золотая десятка
    Фанаты восхищались Анитой Цой когда она была пышкой, их не смущала такая незначительная мелочь, но Анита твердо решила изменить свой облик и несмотря на трудности ...
Отзывы о диете:

  • а меню на воскресение? что можно кушать в воскресение?

  • Анастасия диета на 6дней,а воскресенье вы начинаете заново питаться как в понед

© 2011-2015. Все права защищены. При копировании материала ссылка на сайт porahudet.ru Обязательна!!!

Рейтинг@Mail.ru