Диета Майи Плисецкой (Не жрать!)
Диета балерины
Кумир многочисленных поклонников, знаменитая балерина Майя Плисецкая восхищает современников не только талантом, но и фанатичной преданностью и любовью к своей профессии.
Содержание статьи:
Принцип: «Не жрать!»
Диета балерины Майи Плисецкой не основана на сочетаемости продуктов или кропотливом подсчете калорий, она проста и жизненна, а фраза, высказанная Плисецкой полушутя и полусерьезно в интервью западной журналистке, стала знаковой.
Конечно, диета Майи Плисецкой не жрать – формулировка довольно условная, и не стоит воспринимать ее буквально. Конкретный режим питания для похудения предполагает не голодание, а ограничение количества пищи и отказ на две недели от определенных продуктов.
Необходимо исключить из рациона питания мясо, кефир, простоквашу, яйца и острые приправы, возбуждающие аппетит. Исключаются пасленовые овощи: картофель, помидоры, баклажаны. Рыбу нежирных сортов можно есть изредка. Кофеманам придется забыть на 14 дней о любимом бодрящем напитке. Запрещаются сладкие выпечные изделия, шоколадные конфеты и шоколад. В меню присутствуют в достаточном количестве овощи (особенно брокколи), фрукты, крупяные каши, сваренные на воде (из овса, ячменя, чечевицы).
Примерное меню 1
Завтрак
Кукурузная или ячменная каша (не более 200 г)
Обед
Овощной суп с морковью и цветной капустой. Салат из огурцов с петрушкой, лимонным соком (или других овощей, кроме помидор).100 г белой рыбы
Ужин
Отварной рис (без соли и специй). Тушеные овощи (300 г)
Примечание: между приемами пищи разрешаются перекусы фруктами или овощами.
Меню 2
Завтрак
Овсяная каша с нарезанными яблоками.
Обед
Суп с брокколи и зеленью. Кусочек отварной рыбы с любыми тушеными овощами, кроме картофеля.
Ужин
Кусочек рыбы (100 г), салат из огурцов, каша из чечевицы.
В перерывах между приемами пищи разрешаются зеленые овощи.
На заметку
- Диета Майи Плисецкой достаточно эффективна. Результаты дадут о себе знать уже через неделю. Однако следует учитывать некоторые моменты:
- Следовать диете не чаще одного раза в два месяца.
- Во время диеты необходимы посильные физические нагрузки
- Выход из диеты должен быть постепенным, с четко спланированным режимом питания
- Диета ограничивается 14-15 днями.
- Перед тем, как приступить к диете, обязательно проконсультируйтесь со специалистом-диетологом.
Препараты с помощью которых возможно похудеть:
- Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
- Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
- Пурпурный чай - Чанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)
Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru
Я бы не рискнула сесть на эту диету, думаю, что она только для балерин, ведь они привыкли каждый день тренироваться. Сидеть на кашке и делать растяжки, да ну)
А я рискнула — Мне надо было срочно сбросить 10 кг.Цели я добилась. Каши вообще-то питательны, я не голодала. А что касается растяжек- необязательно у станка стоять до потери пульса- я просто делала пробежки, не ленилась пешком пройтись лишний раз.
По мне, так трудно обойтись без молочно-кислых продуктов. Что подходит одному, другому стоит 7 раз подумать. Я сидела на кефирно-огурцовой диете. Рыбу, мясо ела, но мало. По-моему, это лучше, а эффект был. Вообще все очень индивидуально.