Главная » Авторские диеты » Диета Майи Плисецкой (Не жрать!)

Диета Майи Плисецкой (Не жрать!)

диета майи плисецкой фотоДиета балерины

Кумир многочисленных поклонников, знаменитая балерина Майя Плисецкая восхищает современников не только талантом, но и фанатичной преданностью и любовью к своей профессии.

Ведь она танцевала до 65 лет, в то время как многие ее коллеги покидают сцену уже в 35. Оставаться в великолепной физической форме помогали не только личностные качества, сильная воля, каждодневные тренировки, но и специальная диета Майи Плисецкой, которая быстро стала популярной не только на родине балерины, но и за ее пределами.

Принцип: «Не жрать!»

Диета балерины Майи Плисецкой не основана на сочетаемости продуктов или кропотливом подсчете калорий, она проста и жизненна, а фраза, высказанная Плисецкой полушутя и полусерьезно в интервью западной журналистке, стала знаковой.

Конечно, диета Майи Плисецкой не жрать – формулировка довольно условная, и не стоит воспринимать ее буквально. Конкретный режим питания для похудения предполагает не голодание, а ограничение количества пищи и отказ на две недели от определенных продуктов.

Необходимо исключить из рациона питания мясо, кефир, простоквашу, яйца и острые приправы, возбуждающие аппетит. Исключаются пасленовые овощи: картофель, помидоры, баклажаны. Рыбу нежирных сортов можно есть изредка. Кофеманам придется забыть на 14 дней о любимом бодрящем напитке. Запрещаются сладкие выпечные изделия, шоколадные конфеты и шоколад. В меню присутствуют в достаточном количестве овощи (особенно брокколи), фрукты, крупяные каши, сваренные на воде (из овса, ячменя, чечевицы).

Примерное меню 1

Завтрак

Кукурузная или ячменная каша (не более 200 г)

Обед

Овощной суп с морковью и цветной капустой. Салат из огурцов с петрушкой, лимонным соком (или других овощей, кроме помидор).100 г белой рыбы

Ужин

Отварной рис (без соли и специй). Тушеные овощи (300 г)

Примечание: между приемами пищи разрешаются перекусы фруктами или овощами.

Меню 2

Завтрак

Овсяная каша с нарезанными яблоками.

Обед

Суп с брокколи и зеленью. Кусочек отварной рыбы с любыми тушеными овощами, кроме картофеля.

Ужин

Кусочек рыбы (100 г), салат из огурцов, каша из чечевицы.

В перерывах между приемами пищи разрешаются зеленые овощи.

На заметку

  • Диета Майи Плисецкой достаточно эффективна. Результаты дадут о себе знать уже через неделю. Однако следует учитывать некоторые моменты:
  • Следовать диете не чаще одного раза в два месяца.
  • Во время диеты необходимы посильные физические нагрузки
  • Выход из диеты должен быть постепенным, с четко спланированным режимом питания
  • Диета ограничивается 14-15 днями.
  • Перед тем, как приступить к диете, обязательно проконсультируйтесь со специалистом-диетологом.


Препараты с помощью которых возможно похудеть:

  • Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
  • Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
  • Пурпурный чайЧанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru


Понравилась статья? не забудьте поделиться с друзьями:
загрузка...
загрузка...
  • Рекомендуем прочесть похожие записи
  • Диета Виктории Бекхэм
    Многие думают, что Виктория Бекхэм имеет от природы узкую талию и привлекательные формы, на самом деле перед началом ее карьеры в группе Spice Girls к ...
  • Веганская диета Меган Фокс
    Известная актриса Меган Фокс, которая привлекла к себе внимание широкой публики благодаря своей идеальной фигуре, после выхода фильма «трансформеры». Многих фанатов актрисы заинтересовал метод благодаря ...
  • Диета Анджелины Джоли
    Анджелине постоянно приходится сниматься в фильмах, и она часто бывает на публике, знаменитости должны придерживаться красивой фигуры не только для себя, но и для фанатов. ...
  • Диета Светланы Фус
    На протяжении многих лет, с тех пор как во весь рост встала проблема ожирения, люди, страдающие избыточным весом, стараются найти наиболее действенный способ от него ...
  • Диета Марины Африкантовой
    После того как пышные знаменитости резко теряют вес, появляются новые методы похудения. Так произошло с Мариной, она покинула реалити-шоу дом-2 с пышкой, и ее не ...
Отзывы о диете:

  • Я бы не рискнула сесть на эту диету, думаю, что она только для балерин, ведь они привыкли каждый день тренироваться. Сидеть на кашке и делать растяжки, да ну)

  • А я рискнула — Мне надо было срочно сбросить 10 кг.Цели я добилась. Каши вообще-то питательны, я не голодала. А что касается растяжек- необязательно у станка стоять до потери пульса- я просто делала пробежки, не ленилась пешком пройтись лишний раз.

  • По мне, так трудно обойтись без молочно-кислых продуктов. Что подходит одному, другому стоит 7 раз подумать. Я сидела на кефирно-огурцовой диете. Рыбу, мясо ела, но мало. По-моему, это лучше, а эффект был. Вообще все очень индивидуально.

© 2011-2015. Все права защищены. При копировании материала ссылка на сайт porahudet.ru Обязательна!!!

Рейтинг@Mail.ru