Главная » Авторские диеты » Диета Эдит Пиаф

Диета Эдит Пиаф

Диета Эдит Пиаф фотоДиета Эдит Пиаф, разработанная несколько десятилетий назад, находит у современных диетологов положительные отзывы. Однако есть свои «contrа». Специалисты категоричны во мнении, что диета противопоказана лицам с хроническими заболеваниями. Ее может придерживаться только практически здоровый человек.

Годами накопившиеся жировые отложения при быстром сжигании могут повлечь встряску организма. В свою очередь это вызывает сильную слабость, головокружение. Для избежания таких последствий перед началом диеты консультация с врачом обязательна.

После диеты

Нужно учитывать, что диета Эдит Пиаф основана на методике постепенного выхода из диетического режима питания, следуя специальной программе. Это необходимо для того, чтобы вес не вернулся за короткое время. Организм может начать интенсивно концентрировать потерянные питательные вещества, делая запасы впрок. Чтобы этого избежать, не стоит резко ограничивать себя в питании, однако в первые недели нужно избегать жирной и слишком калорийной пищи, пока постепенно организм не войдет в нужный ритм. Если вы решили приобрести образ своей мечты, не останавливайтесь на полпути! Настройте себя психологически, повесьте в спальне или на дверцу холодильника картинку с изображением женского силуэта с осиной талией… Мыслите позитивно и у вас все получится!

Меню диеты

Диета Эдит Пиаф низкокалорийнаяя. Потеря веса происходит из-за минимального количества жиров. Чтобы мышцы сохранили упругость, нужны ежедневные физические упражнения, основанные на 30-40 минутном комплексе упражнений для укрепления мышечной ткани. Обязательны утренние пробежки, длительные пешеходные прогулки, и в целом подвижный образ жизни.

1-й день

  • Завтрак: 1 чашка черного кофе, 30 г сыра.
  • Обед: Салат из огурцов и помидор с 1 ложкой оливкового масла, 2 вареных яйца.
  • Ужин: 2 помидора, отварное филе курицы (150 г).

2-й день

  • Завтрак: Чашка черного кофе с сухариком.
  • Обед: Салат из любых овощей, 150 г отварной говядины.
  • Ужин: Салат из моркови, кусочек нежирной рыбы(150 г), 2 вареных яйца.

3-й день

  • Завтрак: Черный кофе и сухарик.
  • Обед: Салат из помидор, 1 апельсин и мандарин.
  • Ужин: Салат из зелени, 150-200 г нежирного отварного мяса.

4-й день

  • Завтрак: Кофе с кусочком сыра (30 г).
  • Обед: Яйцо, овощи, 1 сухарик.
  • Ужин: Капустный салат, отварное мясо (150 г).

5-й день

  • Завтрак: Чашка черного кофе и 1 вареное яйцо.
  • Обед: Нежирная рыба (150 г) 1 яблоко.
  • Ужин: 1 стакан кефира и 150 г обезжиренного творога.

6-й день

  • Завтрак: Черный кофе и кусочек сыра (30 г).
  • Обед: Нежирное мясо, салат из огурцов и зелени.
  • Ужин: Стакан кефира и 150 г обезжиренного творога.

7-й день

  • Завтрак: Стакан зеленого чая и 1 яйцо.
  • Обед: 150 г отварной куриной грудки и апельсин.
  • Ужин: Стакан кефира и 150 г обезжиренного творога.

На 8-й день график питания повторяется

Диета Эдит Пиаф результаты которой очень эффективны: можно потерять до 10-12 кг, тем не менее не рекомендуется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Французская диета Эдит Пиаф исключает из рациона сахар и соль, выпечку, алкоголь. Хлеб употребляется в минимальном количестве. Диете можно следовать не чаще одного раза в полгода.


Препараты с помощью которых возможно похудеть:

  • Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
  • Средство для похудения - ТУРБОФИТ - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
  • Пурпурный чайЧанг-Шу - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru


Понравилась статья? не забудьте поделиться с друзьями:
загрузка...
загрузка...
  • Рекомендуем прочесть похожие записи
  • Диета Виктории Бекхэм
    Многие думают, что Виктория Бекхэм имеет от природы узкую талию и привлекательные формы, на самом деле перед началом ее карьеры в группе Spice Girls к ...
  • Веганская диета Меган Фокс
    Известная актриса Меган Фокс, которая привлекла к себе внимание широкой публики благодаря своей идеальной фигуре, после выхода фильма «трансформеры». Многих фанатов актрисы заинтересовал метод благодаря ...
  • Диета Анджелины Джоли
    Анджелине постоянно приходится сниматься в фильмах, и она часто бывает на публике, знаменитости должны придерживаться красивой фигуры не только для себя, но и для фанатов. ...
  • Диета Светланы Фус
    На протяжении многих лет, с тех пор как во весь рост встала проблема ожирения, люди, страдающие избыточным весом, стараются найти наиболее действенный способ от него ...
  • Диета Марины Африкантовой
    После того как пышные знаменитости резко теряют вес, появляются новые методы похудения. Так произошло с Мариной, она покинула реалити-шоу дом-2 с пышкой, и ее не ...
Отзывы о диете:

  • Диета очень строгая, но по крайней мере есть кефир.

  • Я уже 4-й день сижу на диете, не голодаю. Утром после кофе особо есть не хочется. К обеду аппетит нагуливается), но спасает то, что можно и рыбку и мясо, пусть по минимуму. И долой 3,2 кг.

  • Пробовала японку, тяжеловато пошло, а эта примерно такая же жесткая. Не по мне

  • Я привыкла к системе на 5-й день, ничего страшного. Советую всем!

© 2011-2015. Все права защищены. При копировании материала ссылка на сайт porahudet.ru Обязательна!!!

Рейтинг@Mail.ru